Hoe om die kater vinnig te genees

`N Sterk kater kan hoofpyn, maagpyn, duiseligheid, moegheid en ongemak veroorsaak. As jy so sleg voel, sal jy dit vinnig wil uitskakel. Alhoewel daar nie `n enkele kuur vir `n babelaas is nie en niemand wat beloof om dit vinnig te genees nie, kan drinkwater, eet van sekere kosse en slaap, jou help om beter te voel. As jy stappe volg om `n kater in die eerste plek te verhoed, sal jy beslis ook vinniger voel as mense wat nie vooruit beplan nie.

stappe

2

Eet om naarheid te verlig. Naarheid speel `n belangrike rol in die ongemak wat die oggend gevoel word. Daar is kos wat jy kan eet om maag ontstel. Berei `n paar gemmertee voor (wat slegte maag kalmeer) terwyl jy ander nuttige kosse voorberei. Piesangs, tamaties en artisjokke is een van die kosse wat die gevoel van naarheid verlig.

3

Eet om gifstowwe uit jou stelsel te verwyder. `N Voedsel wat jou lewer metaboliseer gifstowwe is aspersies, wat vol aminosure en minerale nodig is. Dit werk deur die toksiene van die selle in die lewer te verminder. Dit is ook `n diuretika, dit stimuleer die vloei van urine, vinnig verwydering van gifstowwe terwyl jou lewer jou liggaam reinig.

4

Eet om bloedsuikervlakke te herstel. Nog `n manier om kosse te gebruik om oorhangersimptome te verminder, is om ligte, verteerbare kosse soos krakers, maer proteïene en laevetvoedsel soos eierwit of Griekse jogurt te eet. Kos is belangrik om die bloedsuikervlakke te herstel, sodat jou liggaam se prosesse na normaal kan terugkeer.

5

Spoed jou metabolisme met joga en klapperwater. Die versnelling van jou metabolisme help jou liggaam om die gifstowwe wat oorgebly het van alkohol vinniger te verbrand. Ligte oefeninge soos joga is genoeg om sirkulasie en hartklop te versnel sonder om jou te laat sweet (wat jou meer dehidreer). Kokoswater is laag in suiker en herstel elektroliete.

6

Neem `n oor-die-toonbank pynverligter vir hoofpyn. Hoofpyn is algemeen in hangers. Om hoofpyn te verlig, kan jy oor-die-toonbank medisyne soos ibuprofen en aspirien (bekend as NSAIDs) gebruik. U kan ook holistiese middels gebruik om `n hoofpyn te verlig.

7

Slaap om te herstel. Daar is geen bewyse om voor te stel dat jy teruggaan om te slaap nadat jy wakker geword het met `n kater sal verdwyn nie, maar dit is belangrik dat jy slaap sodat jou senuweestelsel behoorlik funksioneer. Om nie genoeg slaap te kry nie, kan `n verlies van geheue en konsentrasie veroorsaak. Om laat op te kom, kan jou liggaam help om te ontspan en te genees, en miskien sal jou babelkinders simptome afneem.

2

Hou op om meer alkohol te gebruik. Die beroemde behandeling van "harehaar" vir die kater is eintlik `n slegte idee. Hierdie oplossing sê dat die volgende oggend meer alkoholiese drankies sal drink, sal jou van siek word. Alhoewel dit voortduur met jou emosie wat veroorsaak word deur alkohol, maak dit eintlik die hoofpyn selfs erger as jy ophou drink.

3

Wees versigtig met die Alka-Seltzer. Baie mense het `n blinde geloof in die teensuurmiddel bekend as Alka-Seltzer, maar uiteindelik hierdie middel kan jou maag irriteer eerder as verlig simptome van naarheid. Dit is waar dat die aktiewe bestanddeel van koeksoda of bakpoeier maagsuur neutraliseer, maar terselfdertyd kan ander bestanddele soos sitroensuur jou maag irriteer.

4

Vermy acetaminophen en anti-oornag tablette. Onthou dat sommige tablette wat belowe om jou hoofpyne en kateries te verlig, jou meer skade berokken as goed. Tylenol (gemaak van acetaminophen) kan die lewer saam met alkohol beskadig. Die meeste van die tablette wat in die mark verkoop word, en wat beweer het om klerasie te verlig, het bewys dat dit heeltemal ondoeltreffend is, so spaar jou geld.

5

Bly weg van koffie. Alhoewel baie mense die idee het om na koffie te gaan vir `n vinnige oplossing as hulle deur `n babelaas verstom voel, is dit die feit dat koffie dehidrasie erger kan maak en hoofpyne kan veroorsaak. Dit kan ook maagprobleme erger maak.

6

Vermy gaan na die sauna of stoomkamer. Aangesien alkohol binne ongeveer `n uur in die sisteem in die sisteem gemetaboliseer word, word die volgende dag doelbewus gesweet, maar niks meer as wat jy dehidreer nie. Gaan na die sauna kan eintlik gevaarlik wees, veral as jy nie baie water geneem het nie, aangesien jy met die kater wakker geword het.

2

Neem `n middagslapie voordat jy drink. Aangesien die meeste mense swak slaap nadat hulle te veel gedrink het, het hulle verwag om te verseker dat jy verfris word voordat hulle gedrink word. Dit sal `n slegte nag op jou liggaam hê.

3

Alternatiewe alkoholiese drankies met alkohol. Om jou liggaam se hidrasie te hou in ooreenstemming met die dehidrasie-effekte van alkohol, bestel `n glas water by elke alkoholiese drank. Byvoorbeeld, om `n glas water na elke bier te drink, sal jou verhinder om te dehidreer en die simptome van `n babelaas die volgende dag te verminder.

4

Drink slegs een keer per uur alkoholiese drankies. Dit neem gewoonlik die liggaam 60 tot 75 minute om `n alkoholiese drank te metaboliseer, waardeur jou liggaam uit `n alkoholiese drank kan herstel voordat die volgende gebruik word. Dit is `n goeie manier om `n kater te voorkom. As jy dit stadig neem, voorkom dit ook dat die alkohol in jou bloed te vinnig styg.

5

Drink baie water nadat jy by die huis kom. Om enige uitdroging effek te voorkom, sluit die nag met `n paar ekstra glas water. Om jou te herinner (want as jy dronk is, dink jy waarskynlik nie aan die water nie), skei `n glas water op die kombuistafel of aan die kant van jou bed.