Hoe om `n babelaas by die werk te vermom

Geniet jy `n lang aand voor `n dag se werk? Om terug te gaan na die werk wat verwoes word deur die babelaas, gaan niemand beïndruk nie. As jy uitgeput is en verskriklik lyk, sal dit net ongewenste aandag trek. Superiors sal nie gelukkig wees as jy afgelei of onwillig is om jou werk te doen nie. Versteek om professionaliteit te handhaaf en nosige kollegas te vermy, is die beste wat jy kan doen.

conținut

Stappe
Deel 1berei jouself voor voor
Deel 2probeer om te oorleef by die werk
Deel 3beheer jou liggaam

stappe

Deel 1
Berei jouself voor voor

Prent getiteld Kyk aantreklik (ouens) Stap 2

Bad. As jy reguit na die bed teruggekeer het van die klub of die klub, is dit baie waarskynlik dat jy aanhou stink as gevolg van die blootstelling aan al die reuke van die vorige aand. Neem `n lang stort. Was jou hele liggaam deeglik, van die hare tot die tone. Om vars te wees, is beter om die dag te begin.

Sit `n emmer naby die stort as jy dit nodig het gooi op. Daar is niks lekker om te bad en op jou voete te braak nie.
Wees versigtig met die seëls wat die klubs op die polse sit. Dit sal die aktiwiteite van die vorige nag openbaar.
Weereens, betaal `n bietjie meer aandag aan detail as gewoonlik wanneer jy bad. As jy tyd het, herhaal al die gewone stappe vir `n dieper skoonmaak.

Prent getiteld Kyk aantreklik (ouens) Stap 19

Klere goed. Vandag moet jy nie jou gewoontes verwaarloos wanneer jy aantrek nie. Wat ook al die rokkode van jou werk is, probeer om verwagtinge te oorskry. Probeer `n dag onthou toe jy die beste voorkoms gehad het en presies dieselfde aantrek.

As die manier waarop jy jou kantoor aantrek, behoorlik formeel is, kies vir die beste klere in jou klerekas. Moenie te flitsend gebruik om mense te laat praat nie. Alles moet gedruk of gedruk word indien nodig.

As die rok gemaklik is, sit alles wat skoon is en trek nie veel aandag nie. Net die tyd om seker te maak alles is in plek en dit pas jou goed. Op hierdie manier sal jy vermy dat jy ontevrede is.

Prent getiteld Kyk aantreklik (ouens) Stap 4

Gaan jou gesig na Selfs al het jy gebad en seker gemaak dat jy die beste aantrek wat jy kan, sal dit nie werk as jou oë nog ingespuit of gesink word nie. Die duiwel is beslis in die besonderhede wanneer dit gaan om seker te maak dat niemand jou kater opmerk nie. Ongelukkig, omdat dit `n gedeelde ervaring is, kan die meeste mense die subtiele leidrade opmerk.

Gebruik oogdruppels om rooi oë uit te skakel. Alhoewel jy `n skielike aanval van hooikoors kan eis, werk hierdie taktiek nie altyd nie. Gebruik die druppels om die oë te verlig en ondervraging te vermy.

Gebruik make-up om die oogtjies te versteek. `N Eyeliner op die binneste lyn van die oog laat dit minder ingespuit lyk en `n bietjie bloos kan die gesonde aspek simuleer wat jy waarskynlik nie het nie. Mans kan `n paar komkommers of klam tee sakke sit om die probleem van gesinkte oë op te los.

Prent getiteld Skep `n goeie haarversorgingsroetine (vir mans) Stap 6

Borsel of kam jou hare die hare Niks verraag meer `n lang nag as die geswelde of versteekte hare nie. Ongekapte hare kan maak dat nuuskierige kollegas met jou wil gesels om die vorige nag te vra. Vermy ondersoek deur seker te maak dat elke hare in plek is.

As jy gewoonlik `n onberispelike haarstyl het wat tyd neem om gereed te maak, probeer om dieselfde te doen wanneer jy saans wakker word met `n kater. Jy kan kies vir `n eenvoudiger styl, maar wees versigtig wanneer kollegas jou vra hoekom jy nie jou hare soos gewoonlik gekam het nie.

Hou `n kam of kwas by die werk of in jou motor vir die oggend hoe gaan dit met jou. Dikwels sal dit genoeg wees om seker te maak dat daar geen stringe is nie.

Prent getiteld Onthou van slegte asem van ui of knoffel Stap 8

Kontroleer jou asem. Alkohol is geneig om op jou asem te bly. Selfs as jy nie kan weet of dit ruik of nie, moet jy aanneem dat dit wel gebeur. Ongelukkig is dit een van die moeilikste dinge om op jou eie op te let en terselfdertyd een van die maklikste om deur ander op te let.

Maak seker jy borsel jou tande en gebruik `n sterk, aangename mondspoelmiddel.

Gedurende die dag, suig lekkergoed of mint kougom. Moenie dit doen as dit sosiaal onvanpas is nie, soos in `n vergadering of wanneer jy met `n superieur praat.

Beeld getiteld Gaan `n dieet wanneer jy`re a Picky Eater Step 15

Ontbyt neem. Heel waarskynlik, jy is honger vir `n kater. Ongelukkig kan jy nie onder die omstandighede op instink wees nie. Baie keer sal jy kies vir vet of koolhidrate om honger te bevredig, maar hierdie kosse is nie noodwendig die beste vir jou nie. Vette kan uiteindelik jou maag raak en oortollige koolhidrate kan jou swaar laat voel.

Probeer `n ontbyt met vrugte, eiers en hawermeel. Probeer ten minste twee van hierdie drie kosse hê. Hulle sal jou energie gee om gedurende die dag voort te gaan.

Drink baie vloeistowwe by ontbyt. Binnekort sal jy besef dat jy die hele dag drinkwater moet aanhou, dus gebruik dit om jou eerste maaltyd te doen.

Vermy die sap. Alhoewel dit `n gesonde opsie is, dra die suurheid van die sap die risiko om jou maag verder te beïnvloed. Beperk indien moontlik jouself tot water.

Deel 2
Probeer om te oorleef by die werk

Prent getiteld Vinnige werkdag op stap 4

Wees gereserveer. Doen jou bes om jou persoonlike interaksies te beperk. Die eenvoudigste manier om nie jouself te sien as iemand wat `n babelaas het nie, is om te beperk hoeveel ander jou sien. Vermy lang gesprekke met ander en as jy nie `n gesprek kan vermy nie, luister en moenie praat nie. So lank as wat jou superieur nie daar is nie, sal `n lakoniese "Ek is jammer, ek moet weer terug gaan werk", `n praatende kollega aflei.

Bly weg van soveel mense as wat jy kan (jou kollegas, jou baas, jou kliënte en veral iemand wat `n reputasie het as `n skinder). Gelukkig sal u afwesigheid as `n teken van harde werk beskou word.
As jy nie van `n vergadering kan weghardloop nie, staar by elke spreker. Laat jou gedagtes heeltemal af wanneer jy met belangstelling kyk. Wees versigtig om nie afgelei te word tot die punt om onverskillig te verskyn nie, veral as hulle jou waarskynlik sal vra.

Besluit hoe jy dit normaalweg sal doen. Alhoewel die vorige stap diskresie voorstel, moenie ontoeganklik wees tot die punt dat dit ongewoon of baie voor die hand liggend lyk nie. Probeer jou dag besonder seldsaam maak: doen alles soos wat jy normaalweg wil, nie meer of minder nie. Onthou in alles wat jy probeer om agterdog en aandag te vermy. Jy moet dieselfde werk doen as jy die kater op die werk wegsteek om jou so normaal as moontlik te sien.

Hierdie poging moet begin met betyds aankom. Weer probeer jy nie die dag van `n katerie moet verduidelik nie. Moenie in die val val om te laat lê nie.

Dit voldoen aan die skedule van die dag. As u werk baie vergaderings of persoonlike afsprake behels, sal u dit ongelukkig moet nakom. Dit is baie meer agterdogtig om dinge te kanselleer.

Wees ook versigtig hoe jy met ander praat. Vermy om skerp of ontslag te wees, vermy ook moeg (selfs al is jy). Hou `n glimlag en hou af van gesprekke wanneer dit toepaslik is.

Prent getiteld Vinnige werkdag op Stap 16

Werk stadig en metodies. As jy probeer om die werk as `n maniak te hanteer in `n poging om georganiseer te word, sal jy die risiko loop om `n fout te maak. Dit sal nog een ding wees wat u moet verduidelik, wat u moet vermy. As jy dit moet doen, werk doelbewus en stadig. Dit is beter om goed te werk as om hard te werk. Dit is maklik om te sê dat die dag stadig is nadat jy min geslaap het.

Soek iets meer onbeduidend en minder intellektueel om die voorkoms van `n produktiewe werksritme regdeur die dag te handhaaf.

As jy regtig die minimum wil doen, vra jou onmiddellike superieure wat dit regtig nodig is om daardie dag gedoen te word. Hou egter in gedagte dat dit die hele dag deur u aandag kan trek.

Moet niemand vertel nie. Niemand moet weet dat jy `n kater het nie. Jy lyk waarskynlik sleg as gevolg van moegheid. As iemand jou egter vra, kan jy baie dinge blameer, van die feit dat jy nie goed slaap nie, waarskynlik dat jy `n verkoue kan kry. Niks sal jou poging om die kater as `n kantoor skinder te vermors, verwoes nie.

Afhangende van jou teenwoordigheid in sosiale media, kan jou kollegas reeds iets van jou vorige aand ken. As hulle jou vra, antwoord op `n algemene manier: "Ek het `n goeie tyd gehad" of "Ek het baie pret gehad".

Daar is `n kans dat `n kollega die vorige aand by jou was. Hopelik sal albei voorbereid wees vir sulke situasies en kan ons saamstem om stil te bly. As dit iemand is wat jy nie baie goed ken nie, berei vir die ergste voor. Hierdie persoon kan meer oor die rekening praat.

Deel 3
Beheer jou liggaam

Prent getiteld Control Crohn`s Disease with Diet Step 13

Neem medikasie `N Kater kan allerhande fisiese ongemak veroorsaak. Kollegas sal begin om bekommerd te wees en wonder of jy oorweldig is met pyn of as jy braking is. Gelukkig kan die mees algemene probleme opgelos word met oor-die-toonbank medisyne. As jy `n gereelde drinker is of jy weet wanneer jy `n babelaas sal hê, probeer om hierdie medikasie byderhand te hê.

As jy voel soos braking, drink `n Alka Seltzer of neem Pepto Bismol, aangesien albei jou maag verlig. Sê dat jy dronk is met kos as iemand jou verras deur op te gooi. As die tyd dit toelaat, oorweeg dit om na `n badkamer op `n ander vloer of ander kantoor te gaan om te voorkom of gehoor word.
As jy algemene pyn en hoofpyn het, neem `n paar pynstillers voordat jy werk en neem meer om gedurende die dag te neem. Gebruik ibuprofen (Advil) of naproxen (Aleve) in plaas van acetaminophen (Tylenol), aangesien laasgenoemde meer spanning op jou reeds gespanne lewer sal lewer.

Prent getiteld Fix Bad breath on the Spot Step 7

Bly gehidreer. Sodra jy by die werk is, drink baie water dwarsdeur die dag, sodat jy wakker kan bly en redelik wakker kan wees. Sportdrankies soos Powerade of Gatorade is ook voordelig. Hulle bevat elektroliete wat bydra tot rehidrasie. Alkohol dehidreer, so jy sal moet vervang wat jy verwyder het.

Om te begin drink die water stadig. As jy voel soos braking, kan enige iets wat jy verbruik, die behoefte aanrig. Soos die dag vorder, is dit waarskynlik dat jy meer en vinniger kan drink.

Dit is waarskynlik dat mense jou vra hoekom jy soveel water drink. Verduidelik dat jy dink jy is siek en dat jy probeer om te hidreer om dit te vermy. Met geluk sal hulle jou vermy om jou siekte te kontrakteer.

Doen oefeninge. As jy tyd het voordat jy gaan werk of tydens middagete, neem tien minute om te oefen. As jy net `n bietjie wakker word, kan oefening jou help om jou liggaam te begin en ontslae te raak van die kater. Selfs as jy `n ervare atleet is, doen `n bietjie meer oefening as jy `n kater het. Om te doen wat nodig is om jou hartpomp te maak, sal goed wees.

As jy nie op `n sekere tyd uitgeoefen het nie, is dit dalk nie die beste idee om die oggend met `n kater te begin nie. Neem dit maklik en volg die stappe wat in hierdie artikel beskryf word.

As jy nie die tyd of hulpbronne het om ten volle uit te oefen nie, probeer stap na werk, as dit moontlik is. Selfs hierdie oefening moet genoeg wees om jou liggaam te laat beweeg.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante