Hoe om naarheid (sonder medikasie) uit te skakel

Die hele wêreld het gebeur en dit is eenvoudig en eenvoudig die ergste Baie dikwels kom naarheid sonder waarskuwing voor en jy kan ineenstort en voel dat miskien die ongemak nooit eindig nie. Wat kan jy doen om jouself te verlig sonder dat jy jou huis moet verlaat en wag vir jou beurt in die dokter se kantoor? Gelukkig is daar talle maniere om jouself te verlig as jy jouself in hierdie situasie bevind. Sê totsiens van die naarheid en voel beter.

stappe

2

As jy moet rehidreer, oorweeg sportdrankies of bosbessiesap. Terwyl helder vloeistowwe ligter vir jou maag is, sal jy soms iets nodig hê wat jou energie gee. As jy `n hele dag af is, sal jy waarskynlik iets nodig hê om jou op te staan. Probeer `n sportdrank met elektroliete of bosbessiesap om sterkte te herwin. Albei opsies is lig genoeg vir jou spysverteringskanaal en sal sommige van die verlore voedingstowwe aanvul.

3

Eet ligte kosse. As jy alreeds opgegooi het, is dit `n goeie idee om klein stukkies ligte krakers of roosterbrood te eet om jou maag te vul. Vermy vetterige of suurvoedsel en almal wat `n sterk reuk het. Die BRET dieet (volgens die akroniem in Engels van piesangs, rys, appelsous en toast) is net vir hierdie doel ontwerp.

4

Gaan die kruidenkassie na. Die kans is dat jy in die laai of spenspot baie speserye het wat jy kan gebruik om naarheid te verlig. As jy nie `n sportdrank soos Gatorade het nie, probeer iets van die volgende om beter te voel:

5

Probeer pepermunt, kruisementblare, gemmer of uie. Benewens speserye, is daar ook basiese kosse wat maagprobleme help verlig. As jy enige van hulle in die kombuis het, doen die toets. Die volgende is die manier om hulle voor te berei:

6

Sit suurlemoen of lemmetjiesap. As jy ooit haastig is, kan jy waarskynlik kalk of suurlemoensap gebruik om jou dag saam te stel. In hierdie gevalle is albei sitrusvrugte `n hulpmiddel van feitlik wonderbaarlike aard. Gebruik dit op die volgende manier:

2

Spoel jou mond met asyn. Dit klink pret, nie waar nie? Wel, soms kan die reuk van braking jou laat voel meer naarheid, so dit is die beste om dit so gou moontlik uit te skakel. Skep net `n glas met gelyke dele asyn en water en spoel jou mond. Moenie gorgel nie! Spoel jou mond net uit.

3

Gebruik `n verkoue. Alhoewel dit tegnies nie kwaadwilligheid uitskakel nie, Ja, dit verlig die simptome. Deur `n koue lap op jou kop te lê en neer te lê, sal al die sensoriese reseptore in jou brein op jou voorkop konsentreer en nie op jou maag nie. Dit sal jou naarheid nie heeltemal uitskakel nie, maar dit sal jou help om beter te voel.

4

Neem `n middagslapie Oor die algemeen, as jy gaan lê, sal jy minder naarheid voel as om te sit of te staan. Verbeel jou vreedsame plekke en konsentreer op hoe misselijkheid verdwyn. Slaap as jy slaag, raak jy dalk honderd keer beter en die ergste het alreeds gebeur.

5

Opbrengs op die drang om te braak. Oorweeg dat braking baie beter is as jy bloot die impuls gee. Om te veg teen hierdie behoefte is een van die ergste dinge wat jy kan doen. Jou liggaam probeer om ontslae te raak van gifstowwe, en so ontslae te raak van gifstowwe laat dit skoongemaak word. Gee aan die onaangename ergernis en laat dit loop, hopelik sal môre oral verby wees.