Hoe om vinnig te herstel van voedselvergiftiging

Daar is min dinge wat jou dag kan verwoes soos in die geval van `n episode van voedselvergiftiging. Simptome kan matig tot erg wees soos `n omgekrapte maag, naarheid, braking, diarree, koors en krampe en kan begin vanaf een uur tot `n paar weke na die eet van besmette voedsel. In baie gevalle word toksiene of bakterieë oorgedra as gevolg van onbehoorlik verwerkte, gestoor of gemanipuleerde voedsel. Die meeste mense sal binne `n paar dae voedselvergiftiging oordoen nadat dit natuurlik deur die liggaam beweeg. Maar kinders, swanger vroue en bejaardes moet veral versigtig wees om voedselvergiftiging te vermy weens die potensiaal om onomkeerbare skade te veroorsaak. Om te weet hoe om te herstel van voedselvergiftiging, sal jou help om ongemak te verminder en so gou as moontlik terug te keer na jou normale toestand.

stappe

Metode 1

2

Drink `n rehidrerende vloeistof. Dit is `n poeier wat meng met water om hulle te drink. Dit help jou om die minerale en voedingstowwe wat jou liggaam verloor as gevolg van braking en diarree, te vervang. Gewoonlik kan jy dit by die apteek kry.

3

Begin geleidelik sagte kosse eet. Sodra jy `n bietjie honger voel en die naarheid het afgeneem, begin eet van kos soos piesangs, rys, appelsous en toast. Hierdie kosse kan jou maag verlig en moet nie naarheid of braking veroorsaak nie.

4

Neem `n bietjie uit suiwelprodukte vir `n paar dae. Soos jou liggaam teen voedselvergiftiging stry, sal jou spysverteringstelsel `n tydelike toestand van laktose-intoleransie ervaar. As gevolg hiervan sal al die suiwelprodukte wat jy verbruik (bv. Botter, melk, kaas, jogurt, ens.) Jou meer komplikasies veroorsaak. Vermy die gebruik van suiwel totdat jy seker is dat jou liggaam normaalweg teruggekeer het.

5

Vermy kosse wat naarheid of braking kan veroorsaak. Waarskynlik voel jy nie soos om hulle te eet as jy reeds aan voedselvergiftiging ly nie, maar vermy pittige of vetterige kosse wat moeilik kan verteer.

6

Vermy die gebruik van kafeïen en alkohol. Kafeïen en alkohol sal jou liggaam se chemie verander op maniere wat jou ongemakliker laat voel. Hulle is ook diuretika, wat beteken dat hulle jou meer dikwels sal urineer. Uitsetting dikwels veroorsaak dehidrasie, wat ernstige probleme kan veroorsaak in kombinasie met gereelde braking en diarree.

Metode 2

2

Gebruik probiotika Yoghurt is `n goeie bron van probiotika, wat die bakteriese balans in jou liggaam kan herstel. Terwyl hierdie wetenskaplik bewys, is `n gewilde boereraat aanbeveel om fenegriek sade verteer saam met jogurt vir `n bykomende naarheid en braking te verlig.

3

Neem `n appelasyn asyn. Dit is `n ander gewilde huismiddel wat antimikrobiese eienskappe mag bevat. Om dit te gebruik, meng twee eetlepels in `n koppie warm water en drink dit voordat jy `n stewige kos eet. U kan dit ook direk drink as u dit verkies.

4

Dit gebruik kruie. Sommige kruie mag antimikrobiese eienskappe hê, en verskeie kan die simptome van voedselvergiftiging verlig. Drink basiliekap of voeg `n paar druppels basiliekoololie by die water. Komynsaad kan ook direk of gemeng word in `n warm drankie.

5

Verlig jou maag deur heuning en gemmer te gebruik. Heuning bevat antimikrobiese eienskappe en kan maag sure beheer, terwyl gemmer maagpyn en spysvertering kan verminder.

Metode 3

2

Rus baie. Dit is waarskynlik dat jy moeg voel terwyl jou liggaam die toksiene in jou liggaam veg. Dit word aanbeveel dat jy soveel as moontlik rus sodat jou liggaam daardie energie kan gebruik om te herstel. Neem gereelde nagte, wat ook verhoed dat jy te veel eis.

3

Gee jou maag `n rusplek. Moenie groot etes of baie vaste kosse eet nie. Die kans is dat dit nie op enige manier baie goed lyk nie, maar jou liggaam het `n geleentheid nodig om te herstel van enige gifstowwe of bakterieë wat jou siek maak. Vermy baie eet gedurende die eerste dae wanneer u die simptome van voedselvergiftiging het.

4

Neem ibuprofen of acetaminophen. Neem die aanbevole dosis ibuprofen of parasetamol in geval u `n koors of ligte hoofpyn ervaar. Dit kan ook algemene pyn en pyn verlig.

5

Was jou hande gereeld. As jy braking of diarree het, is dit belangrik dat jy jou hande was om die verspreiding van kieme te voorkom. Moenie die tolgeld deel of ander mense se kos hanteer nie.