Hoe om te gaan met die volgende dag se kater

Drink baie water en rehidreer. Alkohol veroorsaak dehidrasie van die selle van jou liggaam. Dit sal ook slim wees om `n sportdrank te gebruik om elektroliete te herstel en natrium te verloor. Drink baie water voor jy gaan slaap, en weer as jy wakker word in die oggend, kan dit help om die ongemak wat deur dehidrasie veroorsaak word, te verlig.

Neem twee koppies koffie. Koffie dien as `n vasokonstriktor, wat beteken dat dit die ontsteking van die bloedvate wat hoofpyn veroorsaak, verminder. `N Paar koppies kan baie doen om die hoofpyne wat verband hou met kateries te verlig. Maar onthou om nie te veel te drink nie.

Eet koekies en heuning. Aangesien heuning `n baie gekonsentreerde bron van fruktose is, kan heuning ook help om alkohol te verbrand. Ook `n bietjie soggens eet is `n ander manier om die alkohol wat in jou liggaam bly, uit te skakel.

Eet kosse ryk aan aminosure. Aminosure is die rou materiaal van proteïene. Soos vitamiene en minerale, kan hulle ook verbruik word deur die gebruik van alkohol. Hulle kan in kapsulevorm beskikbaar wees in gesondheidswinkels.

Eet `n goeie maaltyd `N Gebalanseerde ete vervang die verlies van noodsaaklike voedingstowwe. Eet ligte dinge: geen vet of gebraaide kosse nie.

Neem `n pynstiller. Neem `n pynstiller soos acetaminophen.

Neem vitamiene uit die B-kompleks. Drink vloeistowwe dreineer hierdie waardevolle vitamiene uit die liggaam. Dit kan ook die duur van `n babelaas verkort.