dmylogi.com

Hoe om kaal te berei

Die kale is `n groot groente en kan baie lekker wees. Behalwe dat dit `n baie gesonde kos is, kan dit absoluut lekker wees. Hierdie resep is om kale met neute voor te berei.

stappe

1
Koop of kry een pond (`n halwe kilo) vars kaal. Verkieslik organies gegroei.
  • 2
    Maak die kale skoon, spoel dit uit met koue water en droog dit.
  • 3
    Plaas die kale wat dit in `n klomp versprei en hou dit met een hand. Pik dit deur sy lengte, in ongeveer 1 "wye stroke en sit dit eenkant.
  • 4
    Skil en fyngekap `n halwe groot knoffelhuisies.
  • 5
    Kap `n klein ui in groot stukkies.
  • 6
    Sit `n eetlepel olyfolie in `n pot (groot genoeg om al die rou kool te bevat) en begin hitte oor lae hitte.
  • 7
    Voeg gekapte knoffel en gekapte ui by warm olie, en roer tot die ui begin skoonmaak.


  • 8
    Voeg die gekapte groente, `n handvol op `n slag terwyl die hele mengsel in die pot geroer word. Gaan voort om die mengsel te roer terwyl dit op lae hitte gekook word en sout op die oomblik byvoeg (voeg nie meer as 1/2 teelepel sout by totdat jy weet hoeveel jy wil hê nie).
  • 9
    Sprinkel `n bietjie (miskien `n paar eetlepels) asyn, of balsamiese asyn in die mengsel, terwyl jy aanhou roer.
  • 10
    Voeg 1/2 tot 1 koppie gekapte okkerneute by die mengsel en roer.
  • 11
    Voeg `n knippie gedroogde kruie (basiliekruid, oregano, roosmaryn, tiemie, marjolein, koljander) by. Meng dit in die groente.
  • Jy het waarskynlik die groente vir ongeveer 5 minute geroer.
  • 12
    Bedek die pot en prut vir 5 minute, maar hou `n oog daarop om die kos te verbrand.
  • 13
    Kyk of die groente genoeg is vir jou smaak, en as hulle gereed is, dien warm en geniet!
  • 14
    Gedoen.
  • wenke

    • Gebruik vars en organiese bestanddele, indien moontlik.
    • Kap die kool meer fyn, dit sal sagter wees.
    • Moenie die groente verbrand nie, proe dit terwyl jy kook, totdat dit goed is vir jou smaak.
    • As jy vars kruie het, gebruik dit in plaas van `n mengsel van gedroogde kruie. Voeg dit in klein hoeveelhede by totdat jy die ideale kombinasie vir jou smaak vind.

    waarskuwings

    • Maak al die bestanddele deeglik skoon, as jy seker wil wees dat voedsel siektes voorkom.
    • Jy gebruik waarskynlik `n skerp kombuismes. Wees versigtig wanneer u die bestanddele sny.
    • Wees versigtig met die opstel van die stoof se vuur. Sommige stowe is baie warm in die laagste posisie, en jy sal die kos verbrand as jy nie versigtig is nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om krap masala te maakHoe om krap masala te maak
    Hoe om kaal te kookHoe om kaal te kook
    Hoe om rooikool te kookHoe om rooikool te kook
    Hoe om koolsop te maakHoe om koolsop te maak
    Hoe om aartappelsop te maakHoe om aartappelsop te maak
    Hoe om kale te kookHoe om kale te kook
    Hoe om chaufa rys met garnale te bereiHoe om chaufa rys met garnale te berei
    Hoe om kalsalade te bereiHoe om kalsalade te berei
    Hoe om spaghetti Bolognese te bereiHoe om spaghetti Bolognese te berei
    Hoe berei hoender voorberei met broccoliHoe berei hoender voorberei met broccoli
    » » Hoe om kaal te berei
    © 2024 dmylogi.com