Hoe om Shiatzu te gebruik vir winderigheid en swelling

Shiatzu is `n Japannese massagetegniek wat sagte druk en manipulasie gebruik om stres vry te laat en algehele gesondheid te verbeter. Hierdie praktyk fokus op energie lyne in die liggaam genaamd meridiane. Wanneer die liggaam gesond is, vloei energie sonder moeite deur daardie meridiane. Wanneer die energie geblokkeer word, kan dit ernstige probleme veroorsaak. Byvoorbeeld, `n geblokte spysverteringskanaal meridiaan kan winderigheid veroorsaak. Stimulerende drukpunte langs die meridiane, jy kan winderigheid en swelling vrylaat.

stappe

Metode 1

2

Plaas die punte van die vier vingers van jou regterhand op jou regterbeen, net onder die knie.

3

Beweeg jou wysvinger en hart na daardie plek. Druk die punte van jou vingers vir `n oomblik in hierdie spleet.

Metode 2

2

Kruis jou regter enkel oor jou linkerknie. As jy linkshandig is, steek jou linker enkel oor jou regterknie.

3

Druk die plat deel van jou duim vir een minuut in die spasie net onder die bal van jou voete.

Metode 3

2

Kruis jou regter enkel oor jou linkerknie. As jy linkshandig is, steek jou linker enkel oor jou regterknie.

3

Druk jou wysvinger en middelvinger in die ruimte aan die basis tussen die knokkels van vingers 2 en 3 van die voet.

Metode 4

2

Buig jou regterarm 90 grade met jou palm af. As jy linkshandig is, buig jou linkerarm.

3

Plaas die wenke van jou indeks en middel vingers op jou pols onder die basis van die duim.