Hoe om naarheid met akupressuur te beëindig

Dit lyk asof misselijkheid deel van die lewe is, hetsy omdat jy swanger is, `n babelaas het, chemoterapie behandeling ondergaan of duiseligheid het. Alhoewel jy dalk van akupunktuur gehoor het, is `n terapie waarin naalde gebruik word, akupressuur `n terapie wat bloot behels dat jy die belangrikste drukpunte masseer om simptome te verlig. Hierdie prosedure is `n vinnige en goedkoop manier om naarheid te verlig sonder skadelike newe-effekte. Dit is egter steeds nodig om navorsing uit te voer om sy doeltreffendheid te bewys. Leer om die drukpunte op te spoor, druk met jou vingers of `n polsband toe en begin verlig voel!

stappe

2

Vind die drukpunt op jou arm. Plaas jou vingers onder die vou van jou pols met jou teenoorgestelde hand. Plaas jou duim net onder hulle en plaas dit in die middel tussen die twee groot tendons. Dit is die punt van druk.

3

Druk die drukpunt met jou vingers. As jy ongemaklik voel, neem jou duim en wysvinger of middelvinger en druk dit stewig aan die punt aan albei kante van die pols. Vryf die punt noukeurig maar stewig met `n sirkelbeweging vir `n paar minute. Jy kan dadelik verligting voel, maar soms kan dit tot vyf minute neem om dit te voel.

4

Tik die twee polse bymekaar by die akupressuurpunte. Tik net `n paar keer vinnig terwyl jy diep asemhaal. Jy kan enige arm bo-op sit. As jy wil, kan jy dit vervang. Doen dit vir `n paar minute totdat jy begin verlig voel.

5

Vind die drukpunt onder jou knie. Vind die onderste gedeelte van jou kniebeen en meet vier vingers onder dit. Met jou teenoorgestelde hand, vinger net onder die maatvinger wat laer is (die pinkie), aan die buitekant van die tibia. As jy die drukpunt korrek opspoor, sal `n spier buig as jy jou voet op en af ​​beweeg.

6

Dien druk op die punt onder jou knie. Gebruik jou vinger, spyker of die hak van jou teenoorgestelde voet om die druk stewig toe te pas. Jy kan die druk op die punt hou sonder om dit te masseer of jy kan dit op en af ​​vryf. Hou in elk geval die druk op die punt vir `n paar minute.

2

Maak jou eie polsbandjie. As jy nie geld op `n polsband wil spandeer nie, kan jy een maak met `n horlosie of `n rekkie vir haar en `n klip of `n klein knoppie. Plaas die klip of knoppie onder die band en beveilig dit.

3

Vind die drukpunt op jou arm. Plaas jou vingers onder die vou van jou pols met jou teenoorgestelde hand. Plaas jou duim net onder hulle en plaas dit in die middel tussen die twee groot tendons. Dit is die punt van druk.

4

Plaas die polsband korrek. Maak seker dat die knoppie, knoppie, kraal of klip direk op die drukpunt geplaas word. Skep dan die polsband sodat jy `n medium tot stewige druk in daardie area voel. Die polsband moet nie in jou pols glip of beweeg nie, maar moet ferm bly.