Hoe om akupressuurpunte vir migraine te gebruik
Migraine word dikwels beskryf as een van die mees verskriklike ervarings wat enigeen kan hê. Mense mag dalk moeilik dink, werk, rus en bloot bestaan. As jy `n alternatiewe behandeling vir medisyne wil hê, gebruik akupressuur om migraine te verlig.
stappe
Metode 1
Gebruik akupressuur op jou gesig![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 1](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_1.jpg)
1
Stimuleer die "Derde Oog" punt of GV 24.5. Die "Derde Oog", ook genoem GV 24.5 (Beheerglas), help om migraine en kongestie van die kop te verlig. Hierdie punt is tussen die wenkbroue, waar die brug van die neus met die voorkop verbind word.
- Druk hierdie punt stewig en liggies vir een minuut. Jy kan net druk toepas of `n sirkelbeweging uitvoer. Bepaal wat vir jou die beste werk.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 2](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_1_1.jpg)
2
Probeer die punt "Bamboesperforasie" of B2. "Bamboe piercing," ook bekend as "helder ligte" of B2, help hoofpyn in die voorkant van die kop verlig. Hierdie drukpunte is in die binneste hoeke van die oë, net bokant die ooglid en in die been wat die oog omring.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 3](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_2_1.jpg)
3
Druk die "Welkom geur" of LI20 item. Die item "Welcome Fragrance" (ook genoem "Welcome Perfume" en LI20) help om migraine en sinuspyn te verlig. Hierdie punt is aan die buitekant van elke neusgat, naby die onderkant van die wangbeen.
Metode 2
Manipuleer die drukpunte in jou kop![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 4](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_3_1.jpg)
1
Druk die Feng Chi of GB20 punt. Feng Chi (ook bekend as GB20 of "Gates of consciousness") is `n algemene drukpunt wat gebruik word om migraine te verlig. Hierdie punt is net onder die oor. Om dit te vind, vind die twee gaatjies aan die sye van die nek aan die basis van die skedel. Jy kan jou vingers verweef, liggies jou hande in die skedel bêre en jou duime in die gate in die nekbasis plaas.
- Gebruik jou duime om die punt te masseer met ferm, diep druk. Druk dit vir vier tot vyf sekondes. As jy weet waar die gate geleë is, kan jy hulle masseer met die indeks of middel vingers, of net met die knokkels.
- Ontspan en asem diep as jy die GB20-plek masseer.
- Jy kan masseer en druk tot op hierdie punt vir tot drie minute.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 5](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_4_1.jpg)
2
Manipuleer die punte langs die streek van die tempels. Hierdie streek bestaan uit `n groep punte wat in die skedel om die buitenste rand van die oor krom. Hulle is op `n afstand soortgelyk aan die breedte van `n wysvinger van die buitenste rand van die oor. Die eerste punt (geleë by die punt van die kromme van die haarlyn) begin net bokant die punt van die oor. Elke punt is op `n afstand soortgelyk aan die breedte van `n wysvinger agter die vorige een, wat `n afwaartse en agtertoe-kromme om die oor vorm.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 6](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_5_1.jpg)
3
Stimuleer die punt "Wind Mansion" of GV16. Die "Wind Mansion" punt, ook bekend as GB16, help om migraine, stywe nek en geestelike stres te verlig. Dit is geleë in die middel van die rug van die kop, op `n punt tussen die ore en die ruggraat. Vind die gat onder die basis van die skedel en druk druk op die middelpunt.
Metode 3
Pas akupressuur op ander dele van die liggaam toe![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 7](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_6_1.jpg)
1
Druk die item "Hemelse pilaar". Hierdie punt is in die nek geleë. Jy kan dit op `n afstand soortgelyk aan twee indeks vingers wyd, onder die basis van die skedel, vind. Skuif jou vinger of vingers eenvoudig van die basis of van een van die punte in die gat. Jy kan dit in die spierlyne langs die ruggraat vind.
- Dien `n enkele of sirkelvormige druk vir een minuut toe.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 8](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_7_1.jpg)
2
Masseer die Hegu of LI4 punte. Die Hegu-punt (ook bekend as "Union Valley" of LI4) is in u hande. Hierdie punt is op die membraan tussen die duim en wysvinger. Gebruik jou linkerhand om druk op die regter LI4 en regterhand toe te pas om dieselfde op die linker punt te doen.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 9](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_8_1.jpg)
3
Masseer die punt Groter Rushing. Dit is `n ander punt wat tussen die bene van die voet aan die voete tussen die duim en wysvinger geleë is. Begin by die membraan tussen jou vingers en skuif ongeveer 1 duim (2,5 cm) sodat jy die punt tussen die bene van jou voet kan voel.
Metode 4
Verstaan die rol van akupunktuur![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 10](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_9_1.jpg)
1
Vind uit oor die rol van akupunktuur. In tradisionele Chinese medisyne (MCT), akupunktuur is `n metode wat verskeie punte gebruik langs 12 basiese meridiane. Hierdie meridiane is energiebane wat in teorie die "qi" of "chi" dra, wat die Chinese term vir die energie van die lewe is. Die basiese konsep in akupunktuur is dat as daar `n blokkasie van qi voorkom, `n siekte voorkom. Die aanwending van druk in akupressuur kan hierdie energiepaaie blokkeer en die maklike en vrye vloei van qi herstel.
- In `n reeks kliniese studies is getoon dat akupressuur migraine verlig.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 11](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_10_1.jpg)
2
Gebruik die korrekte hoeveelheid druk. Wanneer u akupressuur verrig, moet u die korrekte hoeveelheid druk gebruik. Pas `n diep en stewige druk toe om die punte te stimuleer. Deur die punte te druk, kan jy dalk `n bietjie pyn voel, maar dit moet nie ondraaglik wees nie. Jy moet iets tussen pyn en plesier voel.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 12](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_11_1.jpg)
3
Kies die regte druk tegnieke. Omdat akupressuur bestaan om drukpunte te druk, moet jy seker maak dat jy die regte voorwerpe gebruik om hulle te druk. Oor die algemeen gebruik die praktisyns in akupressuur hul vingers om drukpunte te masseer en te stimuleer. Die middelvinger werk die beste om druk op hierdie punte aan te wend omdat dit die langste en sterkste is. Jy kan ook die duim gebruik. In die geval van `n paar kleiner punte en moeilike toegang, kan jy `n vingernael gebruik.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 13](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_12_1.jpg)
4
Praat met jou dokter oor die gebruik van akupressuur. U kan self druk op hierdie punte toepas of na `n professionele akupressuur of tradisionele Chinese medisyne gaan. As jy besluit om hierdie punte op jou eie te masseer, vertel altyd jou dokter wat jy doen. Hierdie punte sal nie inmeng met enige medikasie of ander behandeling wat u dokter kan aanbeveel nie.
Metode 5
Kom meer te wete oor hoofpyn![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 14](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_13_1.jpg)
1
Identifiseer die twee verskillende soorte hoofpyn. Daar is twee basiese tipes hoofpyn: `n primêre hoofpyn wat nie voorkom as gevolg van `n siekte nie, en `n sekondêre een wat veroorsaak word deur `n ander siekte. Ander vorme van primêre hoofpyn sluit in diegene wat deur spanning en klierhoofpyn geproduseer word.
- `N Sekondêre hoofpyn kan voorkom as gevolg van beroerte, baie hoë bloeddruk, koors of `n probleem met die temporomandibulêre gewrig (TMJ).
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 15](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_14_1.jpg)
2
Herken die simptome van migraine. Gewoonlik kom migraine net aan die een kant van die kop voor, gewoonlik op die voorkop of tempels. Die pyn kan van matig tot baie intens wees, en kan voorafgegaan word deur `n aura. Die meeste mense met migraine het ook naarheid, en is sensitief vir lig, reuke en klanke. Die beweging maak gewoonlik die pyn erger.
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 16](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_15_1.jpg)
3
Herken die waarskuwingstekens wat `n mediese nood aandui. Dit is noodsaaklik dat `n dokter altyd hoofpyne van enige aard evalueer. In sommige gevalle kan hoofpyn `n mediese nood aandui. Hier is die waarskuwingstekens vir `n mediese noodgeval:
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 17](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_16_1.jpg)
4
Raadpleeg die dokter. Hoofpyn kan simptome van baie ernstige toestande wees. Jy moet die dokter sien om te bepaal of jy `n probleem het met primêre hoofpyn of `n sekondêre toestand wat hoofpyn veroorsaak. As u een of meer van die volgende toestande het, moet u binne `n dag of twee `n dokter raadpleeg, maar nie later nie:
![Prent getiteld Gebruik Acupressure Punte vir Migraine Hoofpyn Stap 18](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-usar-los-puntos-de-acupresión-para-la-migraña_17_1.jpg)
5
Behandel migraine met mediese behandelings. Mediese behandeling vir migraine is om te identifiseer en te reël snellers ook stres te beheer en te behandel pyn. In ernstige gevalle kan dokters medikasie soos triptans voorskryf (Imitrex [sumatriptna] of Zomig [zolmitriptan]), dihydroergotamine (Migranal) en `n dwelm om naarheid en braking te beheer as jy hulle het.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om aansoek te doen
Hoe om naarheid met akupressuur te beëindig
Hoe om oogstres met refleksologie te verlig
Hoe om hardlywigheid met akupunktuur te verlig
Hoe om naarheid te verlig tydens `n migraine
Hoe om `n migraine vinnig te genees
Hoe om `n kopseer na `n lang termyn te stop
Hoe om migraine uit te skakel
Hoe om akupressuur te doen
Hoe om te gaan met migraine
Hoe om te gaan met `n stille migraine
Hoe om migraine in fluorescerende beligting te voorkom
Hoe om die simptome van migraine natuurlik te verminder
Hoe om `n migraine te oorkom
Hoe om migraine van menopouse te behandel
Hoe om akupressuur te gebruik om arbeid te bewerkstellig
Hoe om akupressuur vir rugpyn te gebruik
Hoe om refleksologie te gebruik om migraine te genees
Hoe om akupressuurpunte vir voetpyn te gebruik
Hoe om `n hoofpyn dagboek te gebruik
Hoe om te lewe met migraine