Hoe om `n verkoue op `n natuurlike manier te beveg

Daar is geen kuur vir die koue nie, maar daar is maniere waarop jy die simptome kan beveg en verlig tot `n aanvaarbare vlak. Net seker wees om jou dokter te kontak as jou simptome erger word. Om `n koue natuurlik te bestry en simptome te verlig, oorweeg die volgende aanbevelings.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Prent getiteld `n griep natuurlik stap 1

Maak jou neusgate vry en stoot die koue op `n natuurlike manier deur jou liggaam met `n warm stort te ontspan. Die stoom sal die nasale area natmaak. Jy kan ook warm of koue kompressies oor die gebied toepas vir addisionele verligting. Dit sal ook nuttig wees om ontslae te raak van die slym deur jou neus soveel keer te blaas as wat jy kan. Maak net seker dat jy dit saggies doen. Blaas een nasale gang in `n tyd - druk een terwyl die ander liggies blaas. Was dan jou hande. Vermy waai te hard, aangesien dit jou neus sal laat bloei en jou kop seer word.

Prent getiteld `n Griep Natuurlik Stap 2

Maak jou lugweg oop deur `n bietjie melk- of mentolbalsem onder jou neus toe te pas. Dit sal ook help om irritasie in die omgewing te verminder.

Prent getiteld `n Griep Natuurlik Stap 3

Om seer keel te verlig, gorrel 4 keer per dag met warm soutwater. Om die jeuk in die keel te kalmeer, gaar met warm water en heuning.

Prent getiteld Veg `n griep natuurlik Stap 4

Bly gehidreer. Drink baie water en verdunde sappe terwyl jy `n koue stryd voer. Warm drank, soos kruietee, help ook om dehidrasie te voorkom. Daarbenewens verlig hulle neusverstopping en verlig die pyn of jeuk van die keel.

Prent getiteld `n griep natuurlik stap 5

Maak seker dat jy genoeg rus kry sodat jou liggaam sy energie kan konsentreer om die koue te bestry. Die geveg sal op sy beurt uitgeput wees, sodat dit nog meer straf word deur die rus te ontneem, die herstelproses langer. Ook, as jy jou kop verhoed met die hulp van verskeie kussings terwyl jy slaap, sal jou lugweë dreineer.

Prent getiteld Veg `n griep natuurlik Stap 6

Neem vitamiene en eet kruie drankies om `n bykomende stimulus vir jou stelsel te gee. Vitamien C sal jou immuunstelsel versterk, terwyl gemmertee jou maag sal ontspan. Knoffelpille tree op as `n antibiotika en maak jou stelsel skoon. Om `n bad met `n paar druppels eucalyptusolie te maak, sal jou sinusse skoonmaak. Voordat jy enige nuwe kruie probeer, moet jy met jou plaaslike dokter of apteker praat.

wenke

As jy baie duizelig voel om te stort, sit jy net in die badkamer terwyl die water loop en die kamer vul met stoom. Oorweeg dit om druppels eucalyptusolie in `n wasbak met warm water by te voeg. Dit sal help om jou sinusse te verlig en ontspan jou liggaam en jou verstand. Die belangrike ding is om ontspanne te wees sodat jou liggaam die koue virus kan veg en sterker word.
Kontak jou dokter vir professionele advies oor natuurlike koue middels as jou simptome voortduur of vererger. Moenie hierdie simptome ignoreer nie, aangesien dit verband hou met `n meer ernstige kwaal.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante