Hoe om pyn en irritasie van die neus te verlig na gereelde bel

Koop weefsel met lotion. As jy bereid is om `n bietjie meer te betaal, kan uitgawes aan goeie gehalte gesigweefsels jou help om jou neus baie te verlig. Soek produkte wat met lotion behandel word, want dit veroorsaak minder skade as jy jou neus blaas en irritasie teen die strelende produk teenwerk. Hoe minder vryf daar is wanneer jy jou neus blaas, hoe minder irritasie sal op die lange duur wees.

Week jou neus met `n klam lap. As jy baie geïrriteerd of selfs bloeiend is, maak vinnig iets klam en warm om vinnig die pyn te verlig. Sit `n skoon lap in warm water en druk dit fyn in jou neusgate. Kantel jou kop terug en laat dit op jou neus bly totdat dit afkoel en kamertemperatuur bereik. Gedurende hierdie tyd, asem deur jou mond.

Blaas jou neus minder. `N Gestopte of loopneus kan dalk verskriklik lyk en jy sal dalk in die versoeking wees om jou neus voortdurend te blaas. Alhoewel dit moeilik is, moet jy teen die dringendheid veg. Blaas jou neus net wanneer nodig, veral as jy alleen by die huis is en niemand kan jou oordeel nie. As `n bietjie slym druppels, verwyder dit met delikate kontak in plaas daarvan om dit met `n droë weefsel te blaas en dit irriteer.

Gebruik `n delikate tegniek om jou neus te blaas. In plaas van diep asem te haal en so hard te klink, moet jy dit versigtig doen om te vryf. Druk die lug deeglik uit deur een van jou neusgate en dan deur die ander. Hou afwisselend totdat jy jou neus duidelik genoeg voel.

Soek vir `n mediese behandeling vir allergie. `N dokter kan voorskryf allergie medikasie wat jou reaksie kan beheer. Of jy nou `n inspuiting kry of `n neusspray soos Flonase gebruik as jou neus slym begin gebruik, en die onderliggende allergie sal jou neus verlig.

Sit in `n kamer vol stoom. As jy ingeskryf is in `n gimnasium wat `n sauna het, sal dit die ideale plek wees om jou neusopeenhoping te verlig en na `n lang dag te ontspan. Maar as jy nie toegang het tot `n sauna nie, kan jy een in jou badkamer improviseer. Maak die warm waterkraan van jou stort oop en maak die deur toe sodat al die stoom binne bly. Bly in die badkamer vir 3 tot 5 minute of totdat jy voel die afskeidings het verlig en vogtig. Blaas jou neus voordat jy die kamer vol stoom verlaat.

Sit `n warm kompressie op die brug van jou neus. Neem `n klam lap en plaas dit in die mikrogolfoond totdat dit warm is, maar nie kook nie. Die tyd wat dit neem om dit te verhit, sal afhang van jou toestel, dus begin met 30 sekondes en voeg elke keer 15 sekondes by. Die lap moet warm wees, maar verdraagsaam. Plaas dit op jou neus en laat dit regmaak totdat die hitte verdwyn het. Dit sal die afskeidings verlig selfs al word dit aan die buitekant van die neusholte toegepas.

Besproei jou neus met `n soutoplossing. Dit beteken net dat jy die nasale gedeelte moet oorstroom met `n soutoplossingsoplossing wat jy by enige winkel of apteek kan koop. Dien twee keer toe op elke neusgat, wat vloeistof by die afskeidings voeg en dit meer vloeistof maak. As jy nie `n soutoplossing wil koop nie, kan jy by die huis `n eenvoudige een maak:

Probeer `n neti pot. Dit het die voorkoms van `n mini-teepot. Dit maak die paranasale sinusse wat in die neus bedek is, skoon wanneer dit deur `n neusopening oor warm water oorstroom word en dit laat deur die ander. Verhit die water totdat dit ten minste 49 ° C (120 ° F) bereik om enige organismes wat in die skadelike water voorkom, dood te maak. Laat dit afkoel totdat dit `n gemaklike temperatuur bereik voordat die neti-pot gebruik word. Kantel jou kop en gooi die water deur jou regter neusgat. As jy in daardie posisie bly, sal die water deur die linker gaatjie uitkom.

Drink warm tee gedurende die dag. Die keel en neus is baie verbind, dus die drink van warm vloeistowwe sal ook die nasale gange verhit. Soos gebeur wanneer stoom ingeasem word, sal dit die vrye vryheid van die sekresie laat vloei. Dit maak nie saak watter tee jy verkies nie, maar as jy verkoue is, sal dit goed wees om `n kruie-infusie van genesing te kies. Soek die winkel of apteek in jou omgewing vir koue infusies. Pepermunt en naeltjies kan seer keel verlig en die neus ontdek.

As jou gesondheid dit toelaat, oefen. As jy in die bed is as gevolg van `n verkoue of griep, moet jy ongetwyfeld rus. As daar egter te veel geraas as gevolg van allergieë is, is oefening `n goeie opsie. Wanneer die hartklop genoeg versnel om te begin sweet, sal dit die voordelige uitwerking hê om nasale afskeidings uit te skakel. Selfs 15 minute oefeninge sal jou help solank jy die allergeen vermy. As dit byvoorbeeld pollen is, moet jy nie hardloop nie.

Eet `n paar baie pittige kos. Dink aan die laaste keer dat jy iets te pittig geëet het. Het jy agtergekom dat jou neus slym begin maak het? Dit is die ideale toestand om jou neus te blaas, so refuérzate met warm sous, warm paprika, warm vlerke of enige kos wat slym in jou neus voorkom. Blaas droog onmiddellik terwyl die afskeidings nat en vloeibaar is.

Belê in `n lugbevochtiger. Jy kan een van hierdie toestelle by die apteek koop om die lug nat te hou terwyl jy slaap. Kies een wat `n koue stoom opsie het, want as dit warm is, kan dit die opeenhoping erger maak. Programeer die masjien op die toepaslike humiditeitsvlak: tussen 45 en 50%.