Hoe om jou neusgate te maak (neusgate)

Jou neus is jou eie lugbehandelingstelsel, wat ontwerp is om jou longe teen klein deeltjies te beskerm. Om dit te doen, filter dit die lug en voeg vog by die asemhalingskanaal sodat dit nie uitdroog nie. Vir hierdie filterstelsel om te werk, vereis die slym wat in jou neus geproduseer word, `n balans tussen viskositeit en vloeibaarheid. As jy `n allergie, `n verkoue of `n ophoping van vuil en puin het, kan jou neus oorbelas of geblokkeer word, wat probleme met asemhaling deur die neus kan veroorsaak. Jy kan `n spuitapparaat of nasale spoelmiddel gebruik om jou neus effens skoon te maak. Dit verseker dat jou neus skoon bly en optree soos dit moet.

conținut

Stappe
Metode 1gebruik nasale spoelmiddel
Metode 2gebruik nasale spuit

stappe

Metode 1
Gebruik nasale spoelmiddel

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 1

Verkry `n neusspoelkit wat `n soutoplossing bevat, of berei joune. Hierdie spoelwater is geskik om neus simptome te verlig as u chroniese nasale probleme of sinusprobleme het. As jy `n soutoplossing gebruik om die binnekant van jou neus te was, sal dit die swelling verlig, die lugvloei verbeter en jou nasale gange oopmaak. Ook, dit sal die slym van jou neus verwyder en sal nuttig wees om enige kongestie te verlig. Soek nasale spoelkussings by jou plaaslike apteek of maak jou eie soutoplossing met tuisgemaakte produkte.

Jy kan jou eie sout maak deur 940 ml (1 kwart) gedistilleerde water, 1 teelepel kosher sout en ½ teelepel koeksoda in `n skoon glaspot te meng. Klop die oplossing en stoor by kamertemperatuur. Verander die oplossing met vars water, sout en koeksoda na `n week.
Moenie kraanwater gebruik nie. As jy nie gedistilleerde water het nie, kan jy die kraanwater steriliseer deur dit ten minste `n minuut te kook en laat dit afkoel tot kamertemperatuur. Dit sal skadelike besoedeling uitskakel.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 2

Gebruik `n peer spuit of neushoorn. Jy kan jou neus met saline meer doeltreffend spoel as jy `n piespuit of `n renoster gebruik, wat `n teepot is wat `n lang mond vir jou neus het. Jy kan spuite van peer en renoster by jou plaaslike apteek kry.

Was jou hande deeglik voordat nasale spoel uitgevoer word, sodat die verspreiding van bakterieë en kieme vermy word. Vul dan die spuit of renkorrel met die soutoplossing.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 3

Staan langs die wasbak of oor die bad. As jy `n neusspoelmiddel gaan gebruik, sal jy moet staan in `n gebied waar jy al die water of slym wat van jou neus of spuit val, kan versamel.

Plaas die spuit in jou linker neusgat en pas die mengsel sorgvuldig toe. Wys die straal na die agterkant van jou kop, nie die top nie. Wanneer u die mengsel toedien, moet nie deur die neus inasem nie. Die pearspuit moet die oplossing in jou neus voorstel sonder dat jy inasem.

As jy `n renoster gebruik, plaas die mond in jou linker neusgat en kantel dit opwaarts sodat die oplossing in jou neus kom. As die oplossing die renoster nie verlaat nie, verhoog dit so dat dit `n bietjie hoër is as jou kop, maar moenie jou kop oor die skouer draai nie. Probeer om jou voorkop bokant jou ken te hou.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 4

Kantel jou kop vorentoe, met jou ken wat na jou bors wys. Dit sal veroorsaak dat die oortollige oplossing uit jou neus en in die wasbak of bad kom. Jy kan `n lap onder jou ken hou om die oortollige oplossing te versamel. As die oplossing jou mond binnekom, moenie dit sluk nie. Jy moet dit in die wasbak of spoelbak spoeg.

Na die skoonmaak van jou linker neusgat moet jy jou kop draai sodat dit in die rigting van die wasbak of bad wys. In hierdie posisie, asemhaal deur beide putte kragtig. Dit sal nuttig wees om alle oortollige slym of water te verwyder, maar dit kan ook met `n sakdoek skoongemaak word. Druk egter nie `n put terwyl jy die ander blaas nie, aangesien dit druk op jou binneoorkanaal kan plaas.

Voer weer dieselfde proses in die regte neusgat, gebruik die piespuit of die renoster met die soutoplossing.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 5

Verander die pitte `n paar keer tot die hele oplossing gebruik word. As jy die eerste paar keer die neusspoel gebruik, sal jy waarskynlik `n ligte brandende sensasie in die neus sien. Dit is `n algemene reaksie op die sout wat die oplossing bevat en word minder waarneembaar wanneer u die nasale spoel gebruik.

As die oplossing steeds irritasie in jou neus veroorsaak, is dit waarskynlik nie sout genoeg nie of het dit te veel sout. Proe die soutoplossing om te sien of dit baie of sout het - dit wil sê as jy dit te veel of te min sout voel. Verander die oplossing om die sout te voel, maar sonder om te sout te weet.

As jy aan die hoofpyn ly nadat jy `n neusspoelmiddel gebruik het, is dit waarskynlik dat jou voorkop laer is as jou ken, wat `n gedeelte van die water na jou frontale sinus sal lei. Na `n ruk moet die water op sigself uitkom.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 6

Doen die nasale spoel een keer per dag, in die oggend of in die nag. Verhoog die dosis twee keer per dag as u simptome erger word of as u `n ernstige infeksie ontwikkel.

Jou kind kan sukkel om nasale spoel te gebruik. Gee jou hulp wanneer jy die nasale spoel gebruik en maak seker dat jy nie gaan lê wanneer jy dit doen nie. Die nasale spoeling is meer effektief as dit gebruik word terwyl jy sit of staan.

Metode 2
Gebruik nasale spuit

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 7

Soek `n oor-die-toonbank nasespray by jou plaaslike apteek. Die nasale spuit kan help om u simptome te verlig as u probleme ondervind met opeenhoping, jeuk of ontlading van allergiese rinitis of allergieë vir stuifmeel, vorm, stof of troeteldiere. U moet nie die simptome van `n verkoue of griep met nasale spuit behandel nie, aangesien dit slegs tydelike verligting sal bied. As jy aan nasale probleme ly weens die griep of `n verkoue, gaan na `n dokter om ander doeltreffender medisyne aan te beveel.

Die mees algemene tipe oor-die-toonbank nasale spuit is flutikason, wat behoort tot `n kategorie medikasie genaamd kortikosteroïede. Kortikosteroïede verlig nasale probleme, waarvoor hulle voorkom dat natuurlike stowwe vrygestel word wat allergie simptome kan veroorsaak. Hulle moet net gebruik word om chroniese allergieë te behandel.
U kan ook `n neusspray gebruik wat xylitol, gesuiwerde water, sout en pomelo-saad uittreksel bevat. Hierdie tipe nasale bespuiting het geen newe-effekte nie en bevat nie medikasie nie. Net so is dit veilig vir mense van alle ouderdomme.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 8

Gebruik die voorgestelde dosis op die nasale spuitetiket. As jy `n volwassene is en jy gaan die nasale spuit gebruik, sal jy `n hoë dosis begin gebruik en dan verminder as jy jou simptome verlig. Dit bestaan gewoonlik een keer per dag in elke neusgat of `n besprenkeling in elke put twee keer per dag (een keer in die oggend en een keer in die nag) indien die dokter `n hoër dosis vir u simptome voorstel. As u die nasale spuit aan `n kind sal toedien, begin die behandeling met `n lae dosis en verhoog dit as u simptome nie verbeter nie.

Volg altyd die instruksies vir die dosis wat op die etiket van die nasale spuit aangedui word en vra die apteker om enige aanduiding te verduidelik wat u nie verstaan nie. Moet nooit meer as die hoeveelheid wat op die verpakking aangedui word of wat die apteker aanbeveel, gebruik nie. As jy `n dosis mis, moet jy nie twee keer soveel eet nie. In plaas daarvan, wag tot die volgende dag en gaan voort om die aangeduide dosis vir die dag te gebruik.

Kinders onder vier jaar moet nie nasale spuit gebruik nie. Kinders onder 12 jaar moet die hulp van `n volwassene hê om die nasale spuit te gebruik.

Gebruik net die nasale spuit op jou neus. Moenie dit aan jou oë of mond toedien nie. Moet nooit `n nasale spuit met `n ander persoon deel nie, aangesien dit kieme en bakterieë kan versprei.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 9

Voordat u die nasespray gebruik, was u hande deeglik. Skud die bespuiting voor elke gebruik. Verwyder dan die stofkap uit die spuit. As dit die eerste keer is dat jy die spuit gebruik, moet jy die verstuiver voorberei om dit op `n gepaste manier te gebruik.

Hou die verstuiver so dat jou wysvinger en jou middelvinger die toediener hou en jou duim berus op die bodem van die bottel. Maak die toediener nie op jou gesig nie.

Druk en verlaat die verstuiver ses keer. As jy voorheen die atomiseerder gebruik het, maar nie die laaste week nie, druk dit en laat dit los totdat dit `n fyn mis uitstraal.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 10

Blaas jou neus tot jy voel dat jou putte duidelik is. Dit kan moeilik wees om dit te doen as jou neus baie druk is. Doen alles moontlik om die slym uit jou neus te verwyder voordat jy die spuit gebruik. Dit sal verseker dat die spuit dit behoorlik binnegaan.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 11

Bedek `n put met jou vinger. Kantel jou kop vorentoe en plaas die punt van die toediener in jou ander put. Hou die bottel reguit sodat die spuit die spuit vrylik vrystel. Jy moet die toediener tussen jou wysvinger en jou middelvinger hou.

Inasem deur die neus. As jy inasem, druk die toediener met jou wysvinger en middelvinger om die dou op jou neus te laat sak.

Na uitlaat van die dou, asem uit deur die mond.

As die dokter jou opdrag gegee het om twee bespuitings in elke neusgat vry te laat, volg hierdie stappe weer in dieselfde put. As jy net `n dou in elke put sal los, volg hierdie stappe weer in die ander put.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 12

Neem `n skoon sakdoek en maak die toediener skoon. Dit is noodsaaklik dat die toediener skoon bly, sodat jy nie die kieme en bakterieë in jou neus sal versprei wanneer die spuit gebruik word nie. Ook moet die nasale spuit bedek word met die stofdop, waardeur klein deeltjies dit nie binnedring nie.

Hou die nasale spuit op `n droë plek by kamertemperatuur, nie in die badkamer nie, want die lug kan daar vogtig wees. As die toediener verstop raak, kan jy dit in warm water week en spoel dit met koue water. Droog dit goed en stoor dit behoorlik. Moenie penne of skerp voorwerpe gebruik om die blokkasie te verwyder nie, aangesien dit kan veroorsaak dat die nasale spuit besmet raak.

Prent getiteld Maak jou neusgate skoon Stap 13

Hou die moontlike newe-effekte van nasale bespuitings in gedagte. Kontroleer altyd die bestanddele wat op die nasale spuitetiket voorsien word. Praat met jou dokter of apteker as jy dink jy kan allergies wees vir flutikasoon of enige bestanddeel in die spuit. As u enige antifungale of steroïedmedikasie gebruik, moet u die dokter of apteker daarvan vertel. U moet dalk u dosis verander of gemonitor word om vas te stel of die aërosol newe-effekte veroorsaak. Jy moet ophou om die nasale spuit dadelik te gebruik en `n dokter te raadpleeg as jy enige van die volgende newe-effekte ervaar:

hoofpyn, duiseligheid, naarheid, diarree of braking-

droogheid, steek, brand of irritasie van die neus-

slym met bloed in die neus, neusbloeding of dik nasale sekresies-

visie probleme of erge pyn in die gesig-

koors, kouekoors, hoes, seer keel of ander tekens van `n infeksie-

korwe, uitslag of intense jeuk-

`n fluitende geraas in jou neus-

swelling van die gesig, keel, lippe, oë, tong, hande, voete, enkels of onderbeen-

heesheid, piepende of moeilike asemhaling of sluk.

Jy moet na die dokter gaan voordat jy nasale spuitnewel gebruik as jy verlede maand operasie op jou neus gehad het of as jy jou neus beseer het. As jy ook neusbeserings of oogprobleme het, moet jy met die dokter praat voordat jy neusmedikasie neem.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante