Hoe om jou neus te blaas

As jy `n verkoue of allergie het, kan jy jou neus waai om jou neus te blaas. Maar onthou dat alhoewel jy jou neus waai, `n eenvoudige ding kan lyk, is daar eintlik `n regte en verkeerde manier om dit te doen. Oorweeg dat as jy jou neus te hard waai, kan jy die situasie erger maak deur `n oorpyn of sinusitis te ontwikkel. In plaas daarvan, blaas een neusgat op `n slag en maak seker dat jy dit saggies doen.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Neem `n weefsel of papierlap. Die tipe materiaal waarmee jy klink, is `n smaakprobleem en is heeltemal aan jou. Sommige mense verkies papier sakdoeke, terwyl ander laksklassieke verkies. In sommige gevalle moet jy alles in die hande kry, aangesien jy nie altyd kan voorspel wanneer jy jou neus moet blaas nie. Die volgende is `n beskrywing van die verskillende opsies:

Papier sakdoeke: hulle is gemaak van sagte papier en soms met `n lotion bygevoeg wat help om die vel van jou neus te versag, wat kan uitdroog en irriteer word as jy baie keer klink.
Doek sakdoeke: Hulle word gewoonlik gemaak met sagte katoenlap, wat minder as aggressief op die vel is as papier. Maak seker jy gebruik `n skoon gedeelte elke keer as jy jou neus blaas en was die weefsel dikwels, aangesien dit `n vrugbare veld vir bakterieë kan word.
Toiletpapier of papierhanddoeke: gebruik dit slegs as `n laaste uitweg. Hulle word gemaak met `n ruiger papier wat dikwels behandel word met chemikalieë wat die vel irriteer.

Maak jou mond oop en maak jou oë toe. Dit stel druk van jou kop vry en help in sommige gevalle die ervaring om jou neus meer gemaklik te blaas. Maak jou mond effens oop en maak jou oë toe as jy dit wil probeer.

Druk `n neusgat met jou vinger. Maak nie saak watter kant jy begin nie, kies een en gebruik een vinger om die ander te druk om die ander neusgat toe te hou.

Neem die lug sag in die weefsel deur die oop neusgat. Hou die sakdoek oor jou neus en sweet saggies totdat die neusgat duidelik is. Onthou om nie te kragtig of kragtig te klink nie - as niks uitkom nie, hou op om jou neus te blaas.

Verander die neusgat en blaas jouself weer. Bedek die neusgat wat oop was en sweet waarvoor dit gesluit is. Weereens, moenie te sterk klink nie, doen dit saggies en stop dan.

Vee jou neus af Maak die buitenste gedeelte van jou neus skoon met `n ongebruikte gedeelte van jou weefsel of lap. Maak seker dat jou neus droog is en nie enige oorskot op jou gesig verlaat nie.

Gooi die sakdoek weg of stoor dit. As jy `n besteebare weefsel gebruik het, gooi dit in `n asblik. As jy `n lapdoekdoek gebruik het, buig dit so dat die deel wat in die voue gebruik word.

Was jou hande Dit sal verhoed dat jy kieme oorplaas na ander mense wat jy jou hand skud of op die oppervlaktes wat jy raak terwyl jy jou daaglikse aktiwiteite doen. Gebruik seep en warm water en droog dan jou hande met `n skoon handdoek.

Help jou slym vloei makliker. As jy voel jou neus is bedek en jy het probleme gehad om dit te klink, is daar `n paar maniere waarop jy jou slym kan vloei om die sinusse te verwyder. In plaas daarvan om te probeer om jou neus met geweld te blaas, help dit die slymvloei met behulp van een van die volgende opsies:

Drink baie water en warm drankies om te hidreer.

Neem `n warm stort, aangesien stoom die sinusse skoonmaak.

Gebruik `n neti pot.

Eet iets pittig.

wenke

Moenie te hard klink nie!
Drink water om alles te help los.
Eet iets pittig, dit help ook om alles los te maak.

waarskuwings

Moenie te dikwels slaap nie, aangesien jou neusgate uitgedroog of beseer kan word. Oorweeg dat die paranasale sinusse `n bietjie slym benodig as beskerming.

Dinge wat jy nodig het

Papier sakdoeke
Seep en water of sanitizer vir jou hande as jy reis of in `n openbare plek
Doek sakdoeke

Deel op sosiale netwerke:

Verwante