Hoe om snot uit te skakel

Die woord "slym" Dit is `n term wat oor die algemeen `n negatiewe konnotasie het (gewoonlik onaangenaam vir die oog) en word geassosieer met lang winters en seisoene van allergieë of met konstante nies en baie bokse weefsel. Alhoewel daar stappe is wat jy kan neem om hierdie ongemak te verlig, moet jy dit nie doen ten koste van jou liggaam se natuurlike prosesse of op `n manier wat die simptome vererger nie.

conținut

Stappe
Metode 1droog die snot met huisremiddels
Metode 2droë slym met oor-die-toonbank medisyne
Metode 3verstaan die oorsake van slym
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Droog die snot met huisremiddels

Res. As jy `n infeksie het, sal dit baie help om jou liggaam te herstel. Jy het waarskynlik verantwoordelikhede waaraan jy moet sorg, maar probeer om nie harder te probeer as absoluut nodig nie.

As jy `n bakteriese sinus infeksie het, benodig jy dalk `n antibiotikum bykomend tot mucoaktiewe middels wat die slym help om droog te word.

Verhoog jou vloeistofinname Deur daagliks genoeg water te drink, sal die slym sy digtheid verloor en die nasale gange help skoonmaak.

Om hierdie rede is tee sonder kafeïen en sop algemene middels vir griep.

Probeer minttee drink of eet pynappel. Menthol in die kruisement en bromelain in die pynappel kan help om die hoes wat deur die slym geproduseer word, te verminder.

Omgekeerd kan drankies met kafeïen en alkohol die slymproduksie verhoog en die liggaam uitdroog.

Sit `n warm kompressie aan. Vog `n skoon lap met warm water en draai die oormaat uit. Dan bedek jou neus en wange met die warm kompressie. Die warmte van die lap sal die slym losmaak en die pyn wat deur kongestie veroorsaak word, verminder.

Die hitte sal die slyminhoud (wat hoofsaaklik solied van aard is) oplos, wat `n eenvoudiger uitskeiding veroorsaak as jy jou neus blaas.

Neem `n warm stort. Die stoom uit die stort sal jou neusgate oopmaak, wat die slym toelaat om maklik te reis. Die gebruik van warm storte sal ook help om die slym te droog, aangesien die stoom die nasale gange kan oopmaak sodat die slym maklik kan slaag. Onthou dat die nasale gedeeltes heeltemal geblokkeer word tydens neusverstopping en dat die stoom met die hitte werk om die soliede inhoud van die snot te ontbind, wat `n eenvoudiger meganiese afvoer moontlik maak.

Damp inaseming is ook nuttig. Neem `n kombers of `n lap wat jou gesig en `n pot kookwater kan bedek en die stoom inasem om die snot los te maak. Wees baie versigtig om jouself nie met die pot of warm stoom te verbrand deur jou gesig minstens 30 cm hoog van die water te hou nie. Voeg `n paar druppels essensiële olies, soos teeboomolie, pepermentolie of bloekomolie by om jou sinusse oop te maak.

U kan ook `n lugbevochtiger gebruik om simptome te verlig.

Metode 2
Droë slym met oor-die-toonbank medisyne

Gaan voort met omsigtigheid. OTC medisyne soos mondelinge dekongestante middels en nasale bespuitings kan baie effektief wees as jy `n oormaat slym het, maar steeds werk of skool toe gaan. U behoort egter nie meer as drie dae te neem nie.

As u hierdie produkte vir meer dae gebruik, kan dit lei tot `n boemerang-effek, waar die slym meer as voorheen sal ophoop.
Baie van hierdie produkte het ook newe-effekte, insluitende `n toename in bloeddruk en hartklop.

Neem mondelinge dekongestande om kongestie te verlig. Decongestants verlig nasale kongestie deur inflammasie van die nasale weefsels in die put te verminder. Die slym droog in die longe, wat veroorsaak dat die lugweë oopmaak. Snot kan maklik reis, wat `n toename in slymproduksie voorkom.

OTC-dekongestante kom in 12 of 24-uur-behandelings. Probeer sommige dekongestante wat asetaminofen of ibuprofen bevat.

Dekongestante word in verskillende vorme voorberei (soos in pille, in vloeistowwe en in nasale bespuitings).

Voordat u decongestants neem, neem die tyd om die etiket en die bestanddele van die medikasie te lees.

As u hipertensie het, moet u mediese advies raadpleeg voordat u enige dekongestant wat aktiewe bestanddele bevat, soos fenylefrien of pseudoepedrien, aangesien dit bloeddruk kan verhoog.

Probeer hoesonderdrukkers en spuitmiddels. `N Hoesonderdrukker, soos dextromethorphan, inhibeer die hoesrefleks en verminder die adhesie en oppervlakspanning van die slym. Dit laat slym toe om die liggaam makliker te verlaat, verlig borspyn van oormatige hoes en elimineer afskeidings van die boonste en onderste lugweë.

Newe-effekte wat jy moet versorg, is naarheid, braking, hoofpyn en duiseligheid.

Guaifenesin is `n spysverteringskanaal vir hoes wat slym verdun vir `n vinniger en makliker vrylating uit die respiratoriese kanaal.

Gebruik nasale bespuitings wat kortikosteroïede bevat. Nasale bespuitings is medikasie wat direk in die neusholte gespuit word. Nasale bespuitings kan die bloedvate wat in die neus is, kontrakteer, en sodoende die nasale weefsel kontrakteer en inflammasie binne die neus en sinusse verminder. Dit help om die produksie van ekstra slym te stop en die skoonmaak van die nasale gange te fasiliteer, wat vinniger asemhaal en droog slym vergemaklik.

U moet u dokter sien om nasale steroïede voor te skryf, soos Flonase.

Neem orale antihistamiene. Antihistamiene vir die koue blokhistamiene, die stowwe wat allergiese reaksies kan veroorsaak en wat veroorsaak dat die weefsel in jou neus swel en slym loslaat. Die antihistamiene wat die slym uitdroog, is Benadryl en loratadien.

Antihistamiene moet geneem word sodra jy in die bed is.

Neem in ag dat slaperigheid een van die newe-effekte van antihistamiene is. Moet dus nooit die medikasie neem as jy baie tyd ry of swaar masjinerie gebruik nie.

U moet ook versigtig wees met die ander newe-effekte, soos hoofpyn, duiseligheid en droë mond.

Antihistamiene moet nie met onkruiddoders geneem word nie.

As jou allergieë aanhoudend en ernstig is, praat met jou dokter oor allergie skote.

Besproei jou neusgate. Besproeiing, ook genoem nasale spoelmiddel, is die proses om die nasale gange handmatig met water te dreineer. Die beginsel van nasale besproeiing is om `n soutwateroplossing (soutwater) deur een neusgat te skiet om die opgehoopte slym los te maak en dan deur die ander te dreineer. Dit kan akkumulasie elimineer en droging versnel.

Jy kan `n neti-pot of `n suigbol gebruik.

Maak seker dat die oplossing wat u gebruik (soutwater) kom uit gesteriliseerde, gedistilleerde of gekookte water om die bekendstelling van bakterieë te voorkom.

Onthou om die besproeiingsapparaat na elke gebruik deeglik te spoel en laat dit later droog word.

Dit beperk die nasale besproeiing, aangesien die gereelde gebruik sommige van die beskermende middels kan elimineer wat help om die infeksies te beveg.

Gorgelende met soutwater kan `n soortgelyke effek hê.

Metode 3
Verstaan die oorsake van slym

Dankie die snot om jou longe skoon te hou. Alhoewel jy dalk nie daarvan bewus is nie, maak jou liggaam die hele tyd slym (soms ongeveer een liter per dag). Alhoewel jy goed voel, kombineer die selle van jou neus en mond (genoem "koppelaarselle") water, proteïene en polisakkariede in die slym, wat aanleiding gee tot hul kenmerkende taai tekstuur.

Daar is `n baie belangrike rede hiervoor: omdat die slym taai is, is dit in staat om die irriterende of gevaarlike deeltjies vas te val voordat dit by jou longe kom.
Sonder die slym, sal die stof en vuildeeltjies wat jy kan sien wanneer jy jou neus blaas, in jou liggaam beland.

Neem die reaksie van jou liggaam in ag. As jy siek is, veroorsaak jou liggaam meer slym om die indringer te beveg, of dit nou `n virus of `n bakterie is.

Dit is die rede waarom jy net loopneuse sien as jy siek is. Onder normale omstandighede kan u die slym in dieselfde tempo insluk dat u liggaam dit produseer - maar onder ongunstige omstandighede versnel die produksie van slym en verhoog dit, wat veroorsaak dat die oormaat in u neus kan vestig.

Wanneer die slym gemeng word met speeksel en met witbloedselle, word hulle slym

Kos, omgewingsfaktore, allergene, sigaretrook, chemikalieë en parfuum kan ook die produksie van slym stimuleer.

As daar `n toename in produksie is, kan jou sinusse geblokkeer word, wat lei tot die ophoping van die bakterieë en moontlik `n infeksie van die paranasale sinusse.

Moenie veel in die kleur van slym glo nie. Baie mense glo dat die kleur van die slym die soort kondisie wat hulle het, openbaar. Alhoewel daar nuttige dinge in hierdie aanwysers is, gebruik dokters hulle nie regtig om behandelings te diagnoseer of voorskryf nie.

Oor die algemeen moet gesonde slym deursigtig wees.

As jou slym bewolk of wit is, mag jy verkoue hê.

Geel of groen slym kan `n teken wees van `n bakteriese infeksie.

As jy probeer om uit te vind of jy `n verkoue of `n sinus infeksie het, is `n beter manier om te weet, met die simptome. Gewoonlik, met `n verkoue het jy nasale ontslag, gevolg deur nasale kongestie, wat twee of drie dae duur. Sinus infeksies kan vir `n week of langer voortduur.

waarskuwings

Dink twee keer voordat u dokter oor antibiotika raadpleeg. Jou simptome is baie meer geneig om van `n virusinfeksie te kom as van `n bakterie, en antibiotika is nutteloos in hierdie geval. Daarbenewens het oormatige voorskrifte van antibiotika hulle mettertyd minder effektief gemaak. Natuurlik, as jou simptome voortduur of vererger, moet jy jou dokter dadelik sien. Bakteriese sinus infeksies kan ingewikkeld wees as hulle onbehandeld bly.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante