Hoe om ontslae te raak van hoes met slym

`N verkoue kan `n koue neus veroorsaak, maar jy kan ook `n dik slym sien as jy hoes. Hoes is die manier waarop jou liggaam oormatige slym verwyder, maar dik slym kan moeilik wees om uit te skakel deur hoes. As jy met slym hoes, dan moet jy die slym oplos om jou liggaam te help om dit uit te skakel. Jy kan dit doen deur baie vloeistowwe te drink, jouself `n stoombehandeling te gee en na die dokter toe te gaan.

conținut

Stappe
Metode 1gebruik vloeistowwe
Metode 2gebruik `n stoom behandeling
Metode 3gebruik ander metodes

stappe

Metode 1
Gebruik vloeistowwe

Prent getiteld Ontslae van Mucus Cough Stap 1

Bly gehidreer. Bly gehidreer is een van die beste maniere om slym te verdun en ontslae te raak van hoes met slym. Jy kan goed gehidreer word deur elke dag 5 glas 240 ml (8 gram) warm of koue water te drink en jy kan ook ander vloeistowwe drink.

Jy kan `n stroompie suurlemoensap by die water voeg om dit lekker te gee as jy nie net die smaak van water wil hê nie.
Probeer `n teelepel heuning by warm water voeg. Heuning het antibakteriese eienskappe en kan ook help om die keel te verlig as dit seer maak. Moenie kinders onder een jaar oud heuning gee nie.
Jy kan ook vrugtesap drink om jou daaglikse vloeistofbehoeftes te voorsien, maar moenie meer as een of twee koppies sap per dag drink nie.
As u braak, diarree of koors het, moet u meer water drink, aangesien al hierdie elemente u baie kan uitdroog.

Prent getiteld Ontslae van Mucus Cough Stap 2

Eet sop en sous U kan ook vloeistowwe in die vorm van sop en sous insluit. In die algemeen word aanbeveel om sop of sous te eet wanneer jy siek is en dit kan jou selfs help om met hoes af te raak. Ook kan die hitte van die sous help om die slym te besmetting en die vloeistof help om te hidreer.

Die warm sous kan jou baie verlig en jou ook met elektroliete vul.

Probeer `n knippie Cayennepeper by die sop of sous byvoeg om `n bietjie spysverteringskwaliteite te voeg.

Prent getiteld Gegooi van Mucus Cough Stap 3

Neem kruie tee. Daar is verskeie kruie wat bekend staan as versadigingsmiddels. Daarom kan jy ook elke dag `n paar koppies kruietee drink. Om `n kruietee te berei, plaas `n teelepel kruie in `n lang koppie en gooi `n koppie kokende water. Laat die tee binne 10 minute oor die tee en druk dan die tee. Dit is `n paar goeie versmettende kruie:

gladde elm

hisop

gordolobo-

tiemie (gebruik slegs ¼ tot ½ teelepel gedroogde tiemie om `n koppie tee te maak)

menta-

gemmer.

Metode 2
Gebruik `n stoom behandeling

Prent getiteld Gegooi van Mucus Cough Stap 4

Vul die wasbak met warm water. Jy kan jouself `n stoom behandeling gee met die badkamer wasbak. Maak die warm waterkraan oop en vul die wasbak. As die water nie warm genoeg is om stoom te skep nie, kan jy ook water kook en dit gebruik om die wasbak te vul.

As jy verkies om nie die badkamer wasbak te gebruik nie, kan jy ook `n groot metaal of glasbak met kookwater vul.

Prent getiteld Ontslae van Mucus Hoes Stap 5

Voeg `n paar druppels essensiële olies by. Algehele warm water kan help om slapsel te help, maar jy kan ook `n paar essensiële olies by die water voeg om besoedelingskwaliteite te verhoog. Voeg ongeveer drie tot vier druppels van die essensiële olie van jou keuse by. Dit is `n paar goeie opsies:

eucalyptus-

kamfer

Romero-

ment.

Prent getiteld Ontslae van slymhoes Stap 6

Sit `n handdoek op jou kop. Jy sal `n normale handdoek nodig hê om jou kop te bedek en `n tent vir die stoom te skep. Sit die handdoek agter jou kop sodat dit aan albei kante van jou kop hang, soortgelyk aan hoe jou hare hang wanneer jy vorentoe leun.

Die handdoek moet lank genoeg wees om die rande van die wasbak of bak met die kop ongeveer 30 cm tot 40 cm van die water te raak. Indien nie, sal jy `n groter handdoek moet kry of jy kan `n laken of kombers gebruik.

Prent getiteld Ontslae van slymhoes Stap 7

Hou jou gesig op die wasbak vir 10 minute. Na die handdoek op jou kop, hou jou kop op die wasbak en haal die stoom vir ongeveer 10 minute. Maak seker jy is ongeveer 30 cm tot 40 cm van die stoomwater.

As u sukkel om asem te haal, of as u voel dat die stoom u brand, trek dan die handdoek af en kom weg van die stoom. As die water baie warm is, voeg dan `n bietjie koue water by, sodat jy dit meer kan staan.

Hou nooit jou kop bo die water wat in die kombuis kook nie! Dit is uiters gevaarlik.

Prent getiteld Gryp van Mucus Cough Stap 8

Probeer om jou neus en hoes te blaas tydens en na behandeling. Die damp moet `n deel van die slym in die keel en neusgate vrystel. Daarom is dit belangrik dat jy jou neus tydens en na die behandeling blaas. As jy voel om jou neus te blaas tydens stoombehandeling, doen dit.

Maak seker dat jy ook jou neus minstens een keer na die stoombehandeling blaas.

Herhaal die stoom behandeling elke twee uur.

Metode 3
Gebruik ander metodes

Prent getiteld Ontslae van slym hoes Stap 9

Rus mooi. Rus is krities as jy siek is, en jou slaapbehoeftes kan toeneem, aangesien jou liggaam sukkel om die infeksie of die virus te beveg. Wat jy nodig het waarskynlik aan die slaap meer as agt uur elke nag en moet ook `n middagslapie te neem gedurende die dag as jy dink jy een nodig het. As die inbraak hoes maak dit moeilik vir jou om aan die slaap raak of aan die slaap te bly, dan kan jy dalk oorweeg om `n paar hoes medisyne voor hy gaan slaap.

Luister na jou liggaam. As jy moeg voel, moet jy meer rus.
Die toediening van `n aktuele salf met menthol en kamfer kan jou ook help om snags te slaap. Hierdie spysverteringskanale kan help om hoes te verlig en slym op dieselfde tyd te verlig. Vryf `n bietjie Vick Vaporub of `n soortgelyke salf op jou bors voordat jy gaan slaap.

Prent getiteld Ontslae van slym Hoes Stap 10

Asem vogtige lug. Asemhaling van vogtige lug so veel as moontlik kan ook help om hoes met slym uit te skakel. Jy kan `n verdamper gebruik om vogtige lug uit die huis die hele dag en nag te hou, of spoel met warm, stomende water gedurende die dag.

As jy nie wil stort nie, kan jy ook in die badkamer sit met die stortkraan oop en die deur gesluit. Tog sal jy genoeg stoom asemhaal terwyl jy dit in die badkamer hou.

Prent getiteld Ontslae van slymhoes Stap 11

Neem `n oor-die-toonbank spysverteringskanaal. Hierdie medikasie help verdunning of vrylating van slym in die longe, wat dit vir u makliker maak om te besmetting. Die slym word minder taai en die hoes word produktief.

As oor-die-toonbank medisyne nie werk nie, kan jy jou dokter oor asetielcysteine (Mucomyst) vra. Dit is beskikbaar met `n voorskrif en kan met `n hoes eindig.

Prent getiteld Ontslae van Mucus Cough Stap 12

Praat met jou dokter. Maak seker dat jy met jou dokter praat oor enige kruie wat jy gebruik of wat jy van plan is om te gebruik. Sommige kruie kan met voorskrifmedikasie wissel. Daarom is dit belangrik dat jy jou dokter laat weet wat jy neem.

As jy nog nie `n dokter gesien het om jou hoes met slym te toets nie, moet jy dit doen as die simptome nie binne vyf tot sewe dae verbeter nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante