Hoe om te gaan met `n meisie met premenstruele sindroom

Die bui van `n vrou kan beïnvloed word deur hormonale veranderinge as gevolg van die menstruele siklus, veral `n paar dae voor die begin daarvan. Dit kan `n frustrerende ervaring wees, maar met die regte metode kan jy hierdie situasie nie maak soos beskryf nie. Hier is `n lys van dinge wat jou sal help om meer begrip vir jou meisie te toon wanneer sy die simptome van premenstruele sindroom het.

conținut

Stappe
Metode 1vermy konflikte
Metode 2verlig die vrag
Metode 3ondersteun dit
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Vermy konflikte

Evalueer die tyd en merk dit op jou kalender. Bereken die tyd van die maand waarin jy dink sy gaan oor om haar siklus te begin. Maak die punt op `n kalender waarvoor sy nie toegang het nie, sodat jy meer geduld kan hê op daardie dae van die maand. Daar is baie programme op iPhone en Android wat jou kan help om tred te hou met jou siklus. Hou in gedagte dat baie vroue onreëlmatige tydperke het as jy nie veel verhouding vind nie.

Moet nooit jou slegte bui toeskryf aan die feit dat jy jou tydperk wil hê nie. Selfs as jy baie seker is dat sy haar tyd wil hê, hou hierdie inligting geheim. Aangesien sy baie sensitief sal wees, sal sy dink dat jy haar standpunt slegs ongeldig maak omdat jy dink sy is met haar tyd.

Vermy verrassings en "gevaarlike" inligting. As jy reeds weet dat jy met `n bietjie geaffekteerde bui gaan wees, moenie oor konflikprobleme praat of probeer om `n ou stryd te hervat of herinner hulle aan `n gebrek wat nog nie verander kan word nie. Wag tot die geleentheid gunstig is waarin sy hom die nodige aandag kan gee.

Vermy "gevaarlike" vrae. "Laat hierdie bloes my vet lyk?" Of iets soortgelyks kan moeilik wees om te antwoord, selfs in die beste oomblikke van die verhouding. Byna enige reaksie kan `n ramp veroorsaak wanneer sy in die dae is wat tot menstruasie lei. Vermy hierdie vrae op enige manier as jy weet dat jy in daardie dae is.

Metode 2
Verlig die vrag

Verminder sosiale aktiwiteite. Die gevoel van swelling en pyn is nie die beste ding wat met jou kan gebeur wanneer jy met ander mense moet deel nie. Vra haar of sy in die bui is om te gaan of as jy jou vriende huis toe gaan. Gee spesiale aandag aan gebeurtenisse wat verband hou met dressing in pakke of met fisiese aktiwiteit te doen het.

Hulp met enige van u take. As die lys van dinge wat sy moet doen, is `n bietjie meer as wat jy dink sy kan doen, gee haar `n hand. Nie omdat sy dit nie kan doen nie, maar omdat sy wil hê jy moet daar wees om haar `n hand te gee, selfs as sy dit nie nodig het nie. Dit is ook moontlik dat sy weens die ongerief nie dit kan doen nie. Dit is veral belangrik as jy niks doen wat verband hou met die huis nie.

Sorg vir kommentaar oor diëte en ander dinge wat sy moet doen. As jy sien dat sy `n volledige pizza verteer het, hou stil en bied `n rukkie uit. Jy is waarskynlik honger as gevolg van hormonale veranderinge en kan nie versoeking weerstaan nie. Jy kan gesonder kos in die yskas sit om jou geluk te probeer, maar moenie te veel bekommer as jy nie eers na dit kyk nie. Vermy kommentaar oor vriende wat jy nie bel of die vergadering wat nie `n storm in die huis moes vermy nie.

Metode 3
Ondersteun dit

Wees geduldig Om met iemand wat `n kort lontjie het, te hanteer, kan vermoeiend wees. As sy beheer verloor en vir jou iets seer maak, probeer om nie te reageer en jou humeur te beheer nie. Dit is meer waarskynlik dat jy die wilskrag het om dit te doen en jy sal niks opdoen deur te probeer "redeneer nie". Onthou dat sy nie so is nie en dat hierdie situasie net tydelik is.

Hou op om dinge persoonlik te neem. Gedurende hierdie tyd kan jy dit veilig speel en jouself regstel met die frase "ja, ek verstaan". Hou in gedagte dat dit baie moeilik is vir haar om `n persoonlike stryd met jou te soek.

Gebruik empatie. Onthou wanneer die veranderinge in jou liggaam wat veroorsaak word deur sommige siektes jou slegte bui gee. Onthou wanneer jy nie genoeg geslaap het nie en jy het senuweeagtig geword as gevolg van die gebrek aan slaap. Sit jouself in haar skoene, sy het nie net `n slegte tyd fisies nie, maar ook haar hormone speel `n harde tyd en maak dit moeilik vir haar om te sien wat sy wil of hoe sy voel. Onthou wanneer testosteroon `n truuk op jou gespeel het. Testosteroon veroorsaak dat mans aggressief raak en dinge doen wat hulle nie in ander toestande sou doen nie. Dit is min of meer wat daarmee gebeur.

Vermy aanvaarding van onvolwasse gedrag. Die feit dat sy emosioneel is, beteken nie dat jy alles wat sy doen, moet aanvaar nie. As sy aandring om hierdie soort houding kalm te hê, probeer om perke te stel.

wenke

Berei voor om in albei rigtings uiterste reaksies te hê. As jy vir haar lekker is, dan kan sy die redes vir jou pogings bevraagteken of net nie opmerk nie, want sy kan ook huil en jou omhels.
Terwyl sommige vroue nie daarvan hou om intiem te wees nie, kan sommige meer as gewoonlik verhoudings hê, veral as dit hulle fisies en emosioneel beter laat voel. As jy nie baie gemaklik voel om seks te hê gedurende jou tydperk nie, kan jy kies om jou rug of voete te masseer.
As jou vriendin of vrou in hierdie dae baie sensitief is, kan dit baie nuttig wees om tred te hou wanneer jou tydperk `n bietjie vroeër begin en nie vang nie.
As jy weet dat sy nie in haar siklus is nie en jy sien dat sy baie emosioneel is, kan daar ander redes wees. Sommige vroue ly aan krampe wanneer hulle ovuleer of wanneer die eiersel in die baarmoeder ingeplant word. Jy mag ook nog `n soort pyn hê wat nie verband hou met die mesenchie nie.
Baie vroue vind verligting wanneer hulle pynstillers gebruik wat ontwerp is vir premenstruele pyn. Jy kan `n punt in jou guns verdien as jy dit het of as jy geen probleem het om dit te bring nie.
Donkere sjokolade of koffie kan ook `n bietjie verligting bied. Terwyl daar geen wetenskaplike bewyse is om die inname van hulle te ondersteun nie, sal sy dit as `n aangename gebaar sien wat jy omgee vir haar en iets voorberei het.

waarskuwings

Vermy ten alle koste die probleme wat u in u verhouding met pre-menstruele sindroom kan hê. Dit gebeur net `n paar dae per maand. As jy sien dat sy nie goed met jou reageer nie, is dit baie waarskynlik dat die probleem met ander dinge as PMS te make het.
As jou meisie altyd sleg behandel, is dit jou verantwoordelikheid om daarop te let dat premenstruele sindroom niks te doen het met die besluite wat sy neem nie.
Hou in gedagte dat die emosies wat sy op hierdie oomblik voel, versterk word omdat sy in hierdie dae is en nie beteken dat hulle nie in werklikheid bestaan nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante