Hoe om te weet of jou menstruasie tydperke verby is

Vroue het maandelikse menstruasieperiodes wat begin met die gemiddelde ouderdom van 12 jaar. Daar is baie redes waarom dit tydelik onderbreek word. Menstruele tye word permanent onderbreek wanneer `n vrou menopouse bereik. Normaalweg kom menopouse voor in vroue tussen die ouderdom van 45 en 55 jaar. Volg hierdie stappe om uit te vind of jou menstruasieperiodes onderbreek is.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Oorweeg die hormonale veranderinge wat veroorsaak dat u menstruele tydperke stop. Wanneer hormoonvlakke verander, kan veranderinge in jou menstruele siklus voorkom. Veranderinge in hormone wat tydelik jou menstruasie onderbreek, sluit in swangerskap, verlies of gewigstoename en stres.

Ontleed jou seksuele aktiwiteit om vas te stel of jy swanger is. Swangerskap is die algemeenste rede vir `n onderbreking van menstruele tydperke.
Bepaal of jou gewig te hoog of te laag is. Uiterste gewigsverlies of vetsug kan veroorsaak dat u menstruele siklus tydelik onderbreek word.
Vermy te veel spanning in jou lewe. Stres beïnvloed hormoonvlakke en jou menstruele siklus.

Bepaal of jy perimenopouse deurgegaan het. Perimenopouse word gedefinieer as die aanvang van hormonale veranderinge wat tot menopouse lei. Vroue ervaar hormonale veranderinge tussen 5 en 10 jaar voor die aanvang van menopouse.

Ontleed jou slaappatrone. Wakker word in die middel van die nag, want jou lyf is warm en sweet is wat bekend staan as nag sweet, wat `n simptoom van perimenopouse is.

Kyk na die interne temperatuur van jou liggaam. Warm voel in jou hele liggaam, en warm en gespoel, sonder koors, kan jammer wees. Tipies is warm flitse simptome van perimenopouse.

Let op die eienskappe van jou menstruele siklus, begin aan die begin van jou 40 jaar. Kort periodes, groot of onreëlmatige, kom voor wanneer die hormonale vlakke van estrogeen en progesteroon verminder word. `N Verandering in jou menstruele siklus kan perimonopouse aandui.

Teken aan wanneer jou tydperk begin en eindig. Let ook op hoe lank dit duur en as dit `n normale siklus vir jou is. Die gemiddelde menstruele siklus is 28 dae lank. Bloeding tydens u menstruele siklus kan tussen 3 en 5 dae duur. Abnormaal kort of lang menstruele siklusse kan `n simptoom van perimenopouse wees.

Gee aandag aan jou energievlak. Moegheid is een van die mees algemene simptome van menopouse. Moegheid is `n gevoel van swakheid en gebrek aan energie.

Noteer hoeveel tyd sedert jou laaste menstruele siklus geslaag het. Menopouse kom voor na afwesigheid van menstruele bloeding van 12 of meer maande.

Oorweeg jou ouderdom om te bepaal of jy menopousale is. Menopouse begin op `n gemiddelde ouderdom van 50, maar kan oral tussen die middel van die 40`s en die middel-50`s wees. As u simptome van perimenopouse ervaar, is u tussen 45 en 55 jaar oud, en u het nie `n menstruasieperiode gehad vir ten minste 12 maande nie. U periodes het opgehou.

wenke

Soek mediese advies indien u menstruele siklus vir langer as 90 dae onderbreek is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante