Hoe om onreëlmatige menstruasie te genees

`N Menstruele siklus word gereeld beskou as dit elke maand vir dieselfde hoeveelheid tyd voorkom. `N siklus van gereelde duur kan wissel tussen 21 en 35 dae. Dit word as onreëlmatig beskou as dit langer duur in een maand en minder in die volgende. Dit kan ook onreëlmatig wees as jy `n menstruasieperiode slaan. `N geringe onreëlmatigheid in jou menstruele siklus van tyd tot tyd is nie `n kommerwekkende probleem nie - dit kan egter baie frustrerend wees om `n onreëlmatige menstruele siklus te hanteer. Gelukkig is daar maniere waarop jy jou onreëlmatige siklus kan beheer, soos die gebruik van hormoonterapie, die behandeling van siektes wat onreëlmatigheid veroorsaak en jou lewenstyl verander.

stappe

2

Praat met jou dokter om mondelinge voorbehoedmiddels voor te skryf. Orale voorbehoedmiddels reguleer en stabiliseer reproduktiewe hormone. Orale voorbehoedmiddels word algemeen voorgeskryf, soos dié wat goed werk om die simptome van premenstruele dysphoric wanorde (PMDD) te verlig, is tafels van drospirenone en ethinylestradiol kombinasies.

3

Kies jou voorbehoedkas. Voorbehoedmiddels kom in bokse van 21, 28 of 91 tablette. Hierdie tablette moet mondelings ingeneem word. Neem jou mondelinge voorbehoedmiddels op dieselfde tyd elke dag.

4

Ken al jou voorbehoedmiddele. Geboortebeperkingspille is nie die enigste opsie om onreëlmatige periodes met hormone te behandel nie. U kan ook `n vaginale ring, `n voorbehoedmiddel, `n voorbehoedmiddelinjectie (Depo-Provera), `n lUD met progesteroon of `n inplantaat met progesteroon gebruik. Die keuse sal afhang van wat die beste werk vir jou lewenstyl en wat jou voortplantingsplanne is. U kan ook progesteroon-slegs tablette gebruik om `n maandelikse siklus te aktiveer. Hou in gedagte dat dit geen voorbehoedmiddels sal hê nie en dat u slegs u periode sal help reguleer.

2

Behandel tiroïed siekte. Die tiroïedklier produseer hormone wat die metaboliese proses in jou liggaam verander. Dit kan die menstruele siklus beïnvloed. As u hipertireose het, kan die behandeling insluit die fokus op tiroïedprobleme met medikasie om die produksie van tiroïedhormone te vertraag. As u hipotireose het, kan u periodes langer en meer volop wees. Hipotiroïedisme word behandel met `n vervanging van tiroïedhormone. Die dokter kan diagnostiese toetse aanvra om die medikasie te bepaal wat die beste vir jou sal werk.

3

Behandel polisistiese ovarium sindroom (PCOS). Die algemene simptome van PCOS sluit onreëlmatige en ligte periodes of afwesigheid van tydperke as gevolg van die ongebalanseerde produksie van reproduktiewe hormone. Dikwels word pasiënte met PCOS nie ovuleer nie. Die doel van behandeling fokus op die herstel van hormonale balans met geboortebeperkingspille of mondelinge voorbehoedmiddels om menstruasie te aktiveer.

4

Bestry die uiterste gewigsverlies. Uiterste gewigsverlies as gevolg van siekte of onvoldoende dieet en te veel oefening kan die hormonale balans ontstel, wat onreëlmatige periodes veroorsaak. Op dieselfde manier raak vinnig gewig ook normale hormonale prosesse in die liggaam. `N Lae liggaamsmassa-indeks of enige soort voedingstekort benodig voedingberading.

2

Beperk jou verbruik van verfynde koolhidrate. Soutkoeke, pretzels, verwerkte skyfies en ander geraffineerde koolhidrate kan skielik die bloedsuikervlakke verhoog wat tot gevolg het dat dit nodig is. Eet hierdie ongesonde kosse kan veroorsaak dat jy gewig kry, wat jou menstruele siklus kan onbalanseer.

3

Beperk jou verbruik van alkohol en drink met kafeïen. As jy alkoholiese en kafeïeneerde drank drink, kan die immuunstelsel verminder word en kan jy dehidreer. Te veel alkohol kan ook veroorsaak dat u bloeddruk styg, wat ander organe kan beskadig. As jy te doen het met `n onreëlmatige tydperk, beperk jou verbruik aan:

4

Probeer akupunktuur. Akupunktuur is gebaseer op die konsep dat energie op `n sekere manier deur jou liggaam vloei. Wanneer hierdie energieë onderbreek word, kan dit veroorsaak dat hormone en ander dele van jou liggaam ongebalanseerd word. Akupunktuur behels die plasing van naalde by sekere drukpunte om die vloei van energie te herstel.

2

Eet meer gemmer. Daar word geglo dat gemmer menstruasie bevorder. Dit word algemeen gebruik wanneer menstruele vertragings hanteer. Om gemmertee voor te berei:

3

Probeer om jou verbruik van kaneel te verhoog. Daar word geglo dat kaneel `n opwarmingseffek op die liggaam het. Hierdie verwarming effek is nuttig om die menstruele siklus te reguleer. Dit kan ook help om menstruele pyn te verminder. Kaneel bevat ook metielhidrokschalkoon wat insulien reguleer. `N hoë vlak van insulien in die liggaam kan lei tot onreëlmatige menstruasie.

4

Eet sesamsaad om jou menstruele siklus te help reguleer. Daar word geglo dat sesamse sade help om hormoonvlakke te balanseer. Sade van sesame bevat lignane, wat help om te hou by oortollige hormone. Hulle bevat ook essensiële vetsure wat help met hormonale produksie.

5

Gebruik meer borrie in u geurmiddels. Sowel as groen papaja, word geglo dat borrie het kruie stimulerende eienskappe wat help om menstruele vloei te stimuleer. Turkeriek word ook beskou as `n kruie wat jou warm maak, wat help om menstruasie en hormone te reguleer.