Hoe om die rede vir die vertraging van u tydperk te bepaal

Om `n vertraging in die tydperk te hê, kan `n stresvolle situasie vir `n vrou wees. Of jy `n swangerskap verwag of wonder wat die oorsaak mag wees, om die antwoord te soek is noodsaaklik vir jou fisiese en geestelike welsyn. Benewens swangerskap, is daar baie dinge wat die gereeldheid van jou menstruele siklus kan beïnvloed. Met hoë vlakke van stres, die verandering van die roetine, die neem van nuwe medikasie, die verandering van u seksuele aktiwiteite of selfs die verandering van u oefenroetine, kan die normale begindatum van u tydperk vertraag. Maak seker dat jy elke maand van jou tyd hou sodat jy weet wanneer jy kan begin. Raadpleeg altyd `n dokter indien u bekommerd is oor die moontlikheid van `n onderliggende mediese oorsaak soos tiroïedprobleme of polisistiese ovariale sindroom.

stappe

2

Dink aan enige verandering in jou roetine. Enige verandering in u normale program kan `n verandering in u menstruele siklus veroorsaak. Jou liggaam is baie opmerklik met hierdie tipe verandering en jou maandelikse siklus is gewoonlik een van die eerste dinge waarin die effekte gesien word. Dink aan jou roetine van die afgelope maande en probeer onthou of jy enige veranderinge in die manier waarop jy normaalweg leef, aangebring het.

3

Beheer jou stresvlakke Spanning is een van die hoofoorsake van vertragings in die tydperk. As jy baie spanning in jou lewe het, is dit emosioneel of andersins, kan dit die gereeldheid van jou tydperke aansienlik beïnvloed. Probeer om die hoeveelheid spanning in jou daaglikse lewe te verminder om jou tydperk te reguleer.

2

Raadpleeg `n dokter. Daar is baie fisiese faktore wat die begin van jou menstruele siklus kan vertraag. As jy bekommerd is, maak `n afspraak met die dokter sodat hy sekere toetse kan doen om die oorsaak te bepaal. Ten minste kan die dokter sommige van die ernstigste mediese moontlikhede wegdoen en u gerus gerus stel.

3

Begin met voorbehoedmiddels. Benewens die voorkoming van swangerskap word geboortebeperkingspille dikwels gebruik om periodes te reguleer. Hierdie tipe medikasie is baie effektief om jou liggaam elke keer op dieselfde tyd elke maand se menstruele siklus te begin.

2

Gebruik `n aanlyn dop webwerf. Daar is baie aanlyn-gereedskap wat ontwerp is om jou te help om tred te hou met jou maandelikse siklusse. Wat u ookal kies, sal u gevra word om basiese inligting oor u ouderdom en u gesondheid in te voer om die rekening te skep. Wanneer u geregistreer het, moet u elke maand die datums van die begin en die einde van u siklus invoer. Na `n paar maande sal die aanlyn-instrument algoritmes begin gebruik om te bereken wanneer ovulas en wanneer jy moet wag vir jou tydperk.

3

Laai `n periodeopsporingprogram vir jou foon af. Daar is baie tydopsporingprogramme wat jy kan aflaai na jou foon, wat jy kan gebruik om jou simptome te beheer of om te voorspel wanneer jou volgende tydperk sal begin. Hulle is baie goed om jou menstruele gesondheidsinligting op `n diskrete manier op te spoor en terselfdertyd inligting maklik toeganklik te hou. Laai eenvoudig een van hierdie aansoeke op jou foon af en skep `n rekening. U moet basiese inligting invul en die besonderhede van u tydperk elke maand opneem.