Hoe om te draai en sien jou as die nuwe Lara Croft in Tomb Raider 2013

Toneer die bene Lara Croft moet hardloop, spring, klim ... sterk bene is die sleutel daarvoor. Oefen soveel soorte soorte soos: krae, kragkruisings, sumo squats, voorste knieë, split squats ... trappe kan ook help. Probeer om nie die hysbakke te gebruik nie en kies die trappe. Springtou is ook `n baie goeie manier om kragtige bene te kry.

Werk op jou abs. Die buikspiere is ook goed om te klim. Ons vra u nie om ses blokkies te kry nie, werk net op u abs om spiere te kry. Jy kan crunches doen. Nog `n maklike oefening: lê op die vloer en vra iemand om op te staan ​​en jou kop tussen hul bene te hou. Neem dan jou bene en begin met die opheffing van joune. Die ander persoon sal jou bene op die grond stoot. Jy moet nie die grond raak nie. Hier is die moeite wat jou abs doen verdubbel.

Oefen joga. Joga is `n kragtige sport. Al die spiere van jou liggaam werk. Dit is die beste manier om in vorm te wees en sterk arms, bene en abs te kry.

balk gratis hardloop die gratis hardloop is die beste manier om te leer om vinniger en langer te hardloop. Alles fokus op hardloop, klim, spring en beweeg vir `n lang tyd.

Eet gesond Vir ontbyt, neem `n koppie melk, `n stukkie kaas en `n piesang of appel. Die belangrikste ding is om kalsium en vrugte in te voer vir die eerste maaltyd van jou dag. Vir middagete moet jy vleis en groente op jou bord insluit, die beste manier om die energie wat jy gedurende die dag verloor het, te herstel. Vir aandete, neem sop of iets soortgelyks wat groente insluit, maar moenie vleis op jou aandete sit nie, jou maag sal jou snags pla. Dit is `n opsionele maaltydskedule. Maar wees seker om al die belangrike dinge vir `n gesonde dieet te volg.

Kies die toepaslike klere. Noudat ons klaar is met die wenke om `n liggaam soos Lara Croft`s te kry, is dit tyd om die tipe klere te verander wat u moet gebruik om die regte styl te kry. Eerstens, sit `n ligblou bokant. Sit dan `n paar bruin broek. Jy kan sommige dele sny om te laat lyk of jy op `n vyandige eiland oorleef het, dit is slegs opsioneel. Gebruik `n donker gordel Sit dan `n paar donkerbruin stewels aan. Jy kan `n verband op die regterarm en die linkerknie plaas. Laastens, sit `n armband op jou regterhand.

Kry `n hele span Eerstens moet jy die kenmerkende wapen van Lara Croft hê: die boog. Dan, kry `n haelgeweer, `n geweer, `n geweer en `n pickaxe, wat ook in die geveg gebruik word. Maak seker jy sluit `n radiostasie op die rekenaar in om te kommunikeer.

Sorg vir jou hare en die gesig van jou gesig. Maak `n eenvoudige poniestert. Voeg dan `n klein hoeveelheid skaduwees om jou oë. Lara Croft se lippe skyn, so voeg sy `n paar lipglans by joune om hulle `n bietjie te laat skyn. Jy kan ook make-up op jou gesig plaas en sommige littekens en bloed byvoeg.

Wees dapper Lara Croft is gereed om haarself te offer om ander te help. Hy sal nie sy vriende laat sterf nie. Hy is nie bang vir die dood nie, hy sal alles doen wat hy kan om seker te maak dat almal veilig is. Lara Croft veg vir haar lewe en vir dié van haar vriende. Leer om soos sy te wees en dink aan ander.

Wees nuuskierig. Lara Croft wil antwoorde op jou vrae. Sy soek en soek totdat sy kry wat sy wil. "Ek het antwoorde nodig. Ek moet verstaan. " - Lara Croft.

Wees helder Lara Croft weet hoe om haar probleme op te los. Dink en kyk intens en jy sal `n goeie oplossing vind om `n probleem op te los.

Wees vertroue in jouself. Lara Croft wil geheimenisse verstaan, haar doelwitte bereik ... sy weet en glo dat sy dit kan doen. Wees seker van jouself. Niks is onmoontlik nie. "Ek weet ek kan dit doen." - Lara Croft.

Ontwikkel jou "tugtige" kant. Wys almal dat jy in staat is om goeie prestasies te behaal. Wees nie bang om te veg nie. Onthou, Lara Croft veg om te oorleef. Sy wil haar lewe red. Moenie skaam wees nie. As jy iets het om te sê of te doen, moenie bang wees om dit te doen nie! Want dis mos wat jy wil hê, is dit nie? Vergeet ook nie om oorwinning en glorie na te streef nie.