Hoe om te veg soos Goku

Goku is een van die mees gesoute vegters in die geskiedenis van anime. As jy Goku se vlak wil bereik, lees die volgende wenke. Goku is nie net `n fisiese vegter nie.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Word `n goeie ponser en skopper. Oefen 1000 treffers / skopies per week. As jy nie 1000 skote kan doen nie, begin met iets eenvoudig totdat jy die doel bereik van 1000 treffers / skoppe. Jy kan enige soort treffer / skop oefen solank jy oefen. Probeer om goeie vorm te gebruik. As jy nie `n sak het om te slaan nie, druk die lug. As jou strewe goed genoeg is, voeg gewig by of gebruik gewigte, maar wees versigtig omdat jy jou polse kan seer. Moenie vergeet om stadig te oefen as jy gewig aan jou oefening toevoeg nie.

Oefen totdat jy 100 push-ups, squats, abdominale oefeninge en tralies kan doen. As jy sterk genoeg is, werk verskillende variasies soos eenhandige fleksie of pistoolknip, ens. Maak seker dat jy genoeg spasie laat vir jou spiere om te rus (1-3 dae). Probeer om jou eie oefenroetine te skep. En onthou om goeie vorm te gebruik. Gebruik nooit gewigte vir jou enkels wanneer jy gaan skop nie.

Oefen hande totdat jy dit vir ten minste 10 minute kan doen.

Verhoog jou springkrag Óf deur plyometriese oefeninge of oor `n stoel spring. Jy moet net jou plofbare krag versterk.

Veg met `n vriend, maar onthou om beskerming en handskoene te gebruik. Gee jou beste poging, maar doen dit veilig.

Verbeter jou behendigheid. Oefen jou beurt en cartwheels so veel as wat jy kan.

Hardloop so vinnig as wat jy kan. Vind 200 meter vrye ruimte en probeer om te hardloop in die kortste moontlike tyd. Onthou dat jy ook die vorm moet versorg.

Leer om te blokkeer, gryp, ontwyk en vang. Jy kan dit met jou vriende oefen. Soek hulp met `n martial arts instrukteur of boeke of op die internet.

Strek 5-7 dae per week vir 10 minute totdat jy `n Split kan doen. Doen dinamiese strek voor oefening en statiese strek om jou spiere na oefening te ontspan.

Oefen Parkour of Gimnastiek om die intensiteit van die bewegings te leer ken en leer om die bewegings van jou liggaam te vertrou. Jy kan Parkour oral beoefen.

As jy in `n geveg is, soek altyd die vinnigste en eenvoudigste manier om jou teenstander te verslaan.

Gebruik skaduwee boks of druk `n swaar sak om jou oog-hand-koördinasie en jou spoed te verbeter. Skep jou eie kombinasies en moenie dit oordoen nie, want onthou dat ons liggame nie so sterk soos Goku`s is nie.