Hoe lyk jy verfris wanneer jy opstaan

Staan op, sien `n gesig wat in die spieël weerspieël word en besef dat dit jou is. Gee en wil terug gaan slaap. Jy wil beter lyk, maar hoe?

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 1

Verander jou dieet Jy is regtig wat jy eet! Vind `n broodjie wat gesond is, maar terselfdertyd lekker. Dit is allerhande vrugte en groente soos: komkommer, tamaties en pepers. Kry weg van kitskos. Wel, jy is nie verbode om te gaan nie, maar `n gesonde tuisgemaakte slaai kan net so lekker wees en dit is baie beter! As jy oorgewig is, probeer om nie voedsel te eet wat suiker bevat nie en jy sal binne `n kort tyd gewig verloor!

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 2

Drink genoeg vloeistowwe. Drink ongeveer 3 liter per dag en dit moet water wees! Soda bevat baie suiker. Moenie baie water drink voordat jy gaan slaap nie, want jy hoef nie in die middel van die nag op te staan om na die badkamer te gaan nie. Dit sal jou in die oggend moeg voel.

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 3

Slaap ten minste 8 uur per dag. Dit is belangrik Regtig slaap sal jou gesonde voorkoms verbeter. Tieners moet ten minste 9 ure slaap sodat hulle kan groei en hul maksimum hoogte bereik.

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 4

Verbeter jou slaap. Probeer joga of drink `n spesiale tee om jou slaap te verbeter. Ook `n ander gunsteling punt is om `n dagboek te hê en skryf hierin hoe was jou dag voor jy gaan slaap het en al jou sake in orde gestel het. Jy sal meer georganiseer voel en jy sal beter slaap. En dit is baie pret om dit `n paar jaar later te lees!

Prent getiteld Kyk Verfris wanneer jy wakker word Stap 5

Slaap op twee kussings sodat jou nek nie `n draai kan veroorsaak nie. Verander die pillowcases daagliks, of klap dit net oor, om te verhoed dat bakterieë in kontak kom met jou gesig.

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 6

Doen oefeninge Probeer om te oefen (as jy nie wil oefen nie, spring die skoenlapper en gaan af en trap die treë ook op) 3 uur per week en maak seker jy sweet baie. Dit sal jou porieë skoonmaak.

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 7

Na oefeninge, bad met warm water. Nou is al jou porieë oop sodat jy hulle skoon kan maak met `n sagte seep wat by jou velsoort pas. Maak dan jou stort met koue water. Dit sal jou porieë, wat nou skoon is, sluit en jou hare ook helderder maak.

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 8

Sorg vir jou vel As jy puisies of kolle het, moet jy `n spesiale masker van komkommer of teeboomolie op jou gesig toepas. Dien vogtende, toning- en nagroom toe, neem slegs 10 minute per dag en sal jou baie help om `n vars gesig te hê.

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 9

As jy make-up gebruik, moenie olie-gebaseerde make-up gebruik nie. Dit sal net jou porieë verstop. Minerale-gebaseerde make-up werk die beste.

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 10

As jy rook, hou op om dit te doen. Jy sal die verskil in `n baie kort tyd sien. Rook maak jou vel minder blink en ouer, en maak jou porieë en plooie meer opvallend. En daarmee sal jy baie geld spaar!

Prent getiteld Look Refreshed wanneer jy wakker word Stap 11

Raak ontslae van daardie donker sirkels. Al die bogenoemde stappe sal werk, maar as jy `n stresvolle week gehad het en nie veel geslaap het nie, alhoewel jy dit wou doen, het ons `n paar vinnige oplossings aangebied: teesakkies, lepels of komkommers. Plaas hulle `n paar uur in die vrieskas voordat dit gebruik word. Plaas hulle eenvoudig oor jou geslote oë of donker kringe en voila! As jy hulle nog `n bietjie kan sien, sal `n proefleser hulle oplos.

wenke

Wees altyd seker van jouself. Gaan na `n wikiHow artikel oor hierdie onderwerp (sien verwante wikiHow artikels)
As jy jou masker wil afneem, verwyder dit nooit deur dit met `n weefsel te vryf nie. Plaas dit net oor jou oë en gee dit `n bietjie op `n herhalende manier. Dit sal die vorming van plooie voorkom.
Altyd neem make-up af!
As jy donker kringe het en vegetariër of veganis is, koop vitamien B12 tablette. Hierdie bevat vitamiene wat in produkte van dierlike oorsprong voorkom en die vorming van donker sirkels voorkom.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante