dmylogi.com

Hoe om wakker te word, is pragtig

Soms is om uit die bed te gaan en na die badkamer te gaan, een van die vreesaanjaendste dinge wat jy gedurende die dag moet doen. Jy fumble vir die skakelaar, jy kyk in die spieël en jou refleksie is so verskriklik dat dit jou verstom laat. Alhoewel dit nie so lekker is om in die oggend jou koppie koffie te drink nie, is dit lekker om op te staan ​​(en lyk mooi). Met `n paar gesonde leefstylgewoontes en `n behoorlike roetine voordat jy gaan slaap, sien jy jouself in die spieël en sê vir jouself: "Goeie more, mooi" en jy sal dit sê ernstig. In hierdie artikel wys ons jou hoe om mooi te lyk wanneer jy wakker word.

stappe

Deel 1

Neem `n goeie roetine aan voordat jy gaan slaap
Beeld getiteld Wake up Beautiful Step 1
1
Verwyder make-up met `n gesigsreiniger. Aan die einde van die dag het jou gesig deur baie dinge gegaan: jou make-up, sonlig, blootstelling aan stof en vuil. Om seker te maak dat al hierdie faktore nie jou vel snags beskadig nie (wat uitslag veroorsaak), maak jou gesig skoon voordat jy gaan slaap. Kies `n bevogtiger met `n strelende geur. Dit moet sag wees en jou gesig sag en skoon wees.
  • As jy make-upvlekke op jou kussings (oë of ander area) gebruik, gebruik `n make-up verwyderaar. Jou skoonmaker mag dalk nie sterk genoeg wees nie.
  • Ook verkies sommige vroue hul oggend skoon te maak. As jou gesig iets vettigs is, is dit `n goeie idee om dit te doen. Maar hierdie keer moet jy `n sitrus geur soos suurlemoen, lemoen, mango of granaatjie gebruik. Gesigsreinigers met hierdie geure sal jou meer energiek laat voel.
  • Beeld getiteld Wake up Beautiful Step 2
    2
    Huméctate. Jou vel, veral jou gesig, is baie belangrik. Nadat u gesig gewas is, moet u `n vogtvanger gebruik om te verhoed dat u vel uitdroog. Dit is `n goeie idee om `n onbedekte lotion te gebruik, maar dit is beter om `n gesigskerm te gebruik. As jy op `n ouderdom is wanneer die voorkoms van plooie naby is, belê jy in `n goeie nagtelike gesigsroom. Dit is beter om vroeger te begin.
  • Jy moet binnedring oral. Neem een ​​dag `n week om jou hande en voete in melk- of liggaamsbotter te week en slaap met sokkies en mittjies. `N Agtuur lange vogtige sessie sal jou hande en voete so sag soos `n baba se bodem laat.
  • Prent getiteld Wake up Beautiful Step 3
    3
    Borsel, vlos en spoel mond met mondspoel. Jou tande is wat almal sien wanneer jy glimlag - gebruik dus van hulle. Borsel hulle altyd in die oggend en snags om slegte asem te vermy en goeie mondhigiëne te hê. Gebruik `n goeie tandepasta en verander jou tandeborsel elke drie maande om seker te maak jy gebruik `n skoon tandeborsel.
  • As jy geel tande het, is `n vinnige en eenvoudige (en goedkoop) opsie om `n bietjie koeksoda in jou kwas te gooi nadat jy jou tande elke nag geborsel het en dit wryf. Koeksoda is `n natuurlike bleikmiddel en net `n bietjie kan die verskriklike geel kolle wegneem.
  • Beeld getiteld Wake up Beautiful Step 4
    4
    Behandel jou hare met vriendelikheid. Agt uur wat beweeg en jou kussing draai, kan jou hare beskadig. Omdat jy waarskynlik nie kan vermy om dit onbewus te doen nie, bind jou hare in `n hoë bolle of maak `n losse vleis voor jy gaan slaap. Jy sal wakker word met `n hare met meer volume en natuurlike golwe.
  • Wanneer dit kom by haarprodukte, belê in haarbehandelings wat nie spoel nie. Twee keer per maand of meer, kry `n diep kondisionering en laat dit oornag. Die stingel van jou hare absorbeer die ekstra voedingstowwe en laat dit helder en mooi.
  • Prent getiteld Wake up Beautiful Step 5
    5
    Maak seker dat jy goeie algemene higiëne handhaaf. As jy te veel sweet of soms vergeet om deodorant in die oggend te kry, gebruik `n kliniese deodorant voordat jy gaan slaap. As jy vergeet om dit in die oggend weg te gooi, sal dit regdeur die dag werk. Dit beteken dat jy nie die deodorante vlekke in die oggend op jou swart hemp sal hê nie.
  • Net as jy dit moet onthou, maak seker dat jy gereeld stort. As jy `n oefenroetine het, onthou dit twee keer. Gebruik `n goeie stortgel.
  • Deel 2

    Hou goeie skoonheid gewoontes
    Prent getiteld Wake up Beautiful Step 6
    1
    Drink baie water Sekerlik, jy het van die wonders van water gehoor. Dit is goed vir jou hare, naels en vel. Vermy uitbarstings en gee jou die natuurlike skyn wat jy soek. Ook, dit is wonderlik vir jou organe.
    • Dit is goed om agt glase water per dag te drink, maar as jy meer bril kan drink. Jy kan help om gewig te verloor. Verhoog jou waterverbruik met een liter en jy kan twee kilo verloor sonder om dit te besef. Koue water kan jou metabolisme verbeter en jou eetlus verlaag.


  • Prent getiteld Wake up Beautiful Step 7
    2
    Vermy slegte kos en drink vir jou vel. As jy nachos, lekkergoed en bier baie laat saans geëet het, weet jy waar hierdie raad gaan. Vetterige en soet kos kan uitslag veroorsaak. Soutvoedsel en alkohol kan swelling veroorsaak en jou gesig swel in die oggend. Hulle is nie net sleg vir jou buite nie, maar ook vir jou binnekant. Die hoofrede vir gesonde eetgewoontes.
  • Jy sal jou liggaam baie goed doen as jy baie water drink en niks swaar eet voordat jy gaan slaap nie. Ligte aandete en vermy meer as een alkoholiese drank, eet baie suiker en sout.
  • Prent getiteld Wake up Beautiful Step 8
    3
    Doen joga. Net tien minute in die oggend om joga te strek, kan jou bloedvloei verhoog (jou gesig `n meer natuurlike kleur gee) en synoviale vloeistofvloei kan verbeter (die vloeistof wat jou gewrigte smeer). Dit sal jou ook help om op te staan. Niks soos `n goeie wekroep om `n stortvloed endorfiene vir die res van die dag te kry nie.
  • Beeld getiteld Wake up Beautiful Step 9
    4
    Oordink. Nadat u die son begroet het, gee uself nog tien minute om `n bietjie te mediteer, u verstand skoon te maak en u positiewe energie te verhoog. As ons glimlag, kan ons mooier lyk. Luister dan na iets positiefs om vir hierdie stap voor te berei. Net `n paar minute om oor jouself te dink met jou duidelike verstand, kan jou dag makliker maak.
  • Beeld getiteld Wake up Beautiful Step 10
    5
    Slaap op jou rug Steun die gewig van jou kop vir agt uur (sowat vyf kilo) kan jou sleg maak. As gevolg van hierdie, probeer om op jou rug te slaap. Slaap op jou maag of aan jou kant plaas `n mate van gewig op jou gesig, wat lei tot fyn lyne en swelling.
  • Dit is `n goeie belegging om sy- of satynkussings te koop en hoe meer hoe beter. Die sagste kussings verhoed dat jou hare breek en slaap met `n effense neiging (ondersteun) om swelling op jou gesig te voorkom. Die swaartekrag help die sirkulasie van die limf- en bloedvloei sodat dit nie ophoop nie.
  • Beeld getiteld Wake up Beautiful Step 11
    6
    Slaap meer. Probeer om ten minste agt uur in die nag te slaap. Gebruik twee kussings. As jy nie genoeg kussings het nie, selfs jou Vel word moeg. Dit sink, jy kry sakke en verloor sy skyn. Jou bloedvate verwy (nie goed nie) en is meer gespanne gedurende die dag, wat meer probleme veroorsaak. Moet dit dus nie waag nie. Slaap goed om mooi te lyk. Dit is gratis en dit voel goed.
  • In werklikheid gaan jou liggaam in die herstelmodus terwyl jy slaap, van jou brein na jou spiere en vel. Nuwe selle regenereer. Dit is egter nie goed om te veel te slaap nie. Slaap tussen sewe en nege uur.
  • wenke

    • Gebruik `n hittebespuiting om jou hare te beskerm voordat jy dit reguit maak.
    • Glo in jouself As jy vir jouself sê: "Ek is mooi", dan sal jy dit glo en dit sal bly gegraveer.
    • Slaap vroeg en bly nie laat op nie. Om `n pragtige en vreedsame gesig te hê, moet jy gelukkig wees en goed uitgerus het. Probeer vroeg in die naweek opstaan. Om net laat te bly omdat dit die naweek is, is nie goed vir jou gesig nie. Jy sal gedurende die dag moeg en lui voel.
    • Exfoliate help jou om die oggend gladde vel te handhaaf (doen dit nie meer as drie keer per week nie).
    • Onthou om jou tande te borsel. Deur hulle te laat borsel, word dit beter (en witter) beter as om enige produk te gebruik om hulle te wit.
    • Laat jou bruin en naels droog word voordat jy gaan slaap.
    • Persone onder 16 moet nie tande produkte gebruik nie (hierdie produkte sal hul emalje verwyder).
    • Onthou: ware skoonheid kom van binne af. Maak nie saak hoeveel hare serum jy gebruik of hoeveel keer jy jou gesig was nie, die enigste ding wat jou laat skyn, is jou selfvertroue.
    • As jy `n goeie nagrus se wil en jou laat goed voel en ontspan voor die bed, drink `n koppie groen tee en luister na `n paar klassieke of strelende musiek as Vivaldi of Reggae.
    • As jy lang hare het, skud dit voor jy gaan slaap. So, jy sal nie die volgende oggend betrap word as jy opstaan ​​nie en dit sal jou tyd spaar.

    Dinge wat jy nodig het

    • `N Gesigsreiniger
    • `N Vogtvanger
    • Silk of satyn kussings
    • Tandeborsel, mondspoelmiddel, tandepasta en koeksoda
    • deodorant
    • Douche gel
    Wys meer ... (5)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om jou heeltemal anders en mooi te laat lykHoe om jou heeltemal anders en mooi te laat lyk
    Hoe om `n roetine van oggend of nag skoonheid te doenHoe om `n roetine van oggend of nag skoonheid te doen
    Hoe om `n makeover sonder make-up te maakHoe om `n makeover sonder make-up te maak
    Hoe om mooi te lyk in 10 minuteHoe om mooi te lyk in 10 minute
    Hoe om mooi te lyk gedurende die somervakansieHoe om mooi te lyk gedurende die somervakansie
    Hoe om natuurlik mooi te houHoe om natuurlik mooi te hou
    Hoe om vinnig reg te maak om skool toe te gaanHoe om vinnig reg te maak om skool toe te gaan
    Hoe om `n oggendroetine vir tieners te ontwikkelHoe om `n oggendroetine vir tieners te ontwikkel
    Hoe om maklik wakker te word om skool toe te gaanHoe om maklik wakker te word om skool toe te gaan
    Hoe jou skoonheid en voorkoms uitstaanHoe jou skoonheid en voorkoms uitstaan
    » » Hoe om wakker te word, is pragtig
    © 2022 dmylogi.com