Hoe om wakker te word, is pragtig

Soms is om uit die bed te gaan en na die badkamer te gaan, een van die vreesaanjaendste dinge wat jy gedurende die dag moet doen. Jy fumble vir die skakelaar, jy kyk in die spieël en jou refleksie is so verskriklik dat dit jou verstom laat. Alhoewel dit nie so lekker is om in die oggend jou koppie koffie te drink nie, is dit lekker om op te staan ​​(en lyk mooi). Met `n paar gesonde leefstylgewoontes en `n behoorlike roetine voordat jy gaan slaap, sien jy jouself in die spieël en sê vir jouself: "Goeie more, mooi" en jy sal dit sê ernstig. In hierdie artikel wys ons jou hoe om mooi te lyk wanneer jy wakker word.

stappe

Deel 1

2

Huméctate. Jou vel, veral jou gesig, is baie belangrik. Nadat u gesig gewas is, moet u `n vogtvanger gebruik om te verhoed dat u vel uitdroog. Dit is `n goeie idee om `n onbedekte lotion te gebruik, maar dit is beter om `n gesigskerm te gebruik. As jy op `n ouderdom is wanneer die voorkoms van plooie naby is, belê jy in `n goeie nagtelike gesigsroom. Dit is beter om vroeger te begin.

3

Borsel, vlos en spoel mond met mondspoel. Jou tande is wat almal sien wanneer jy glimlag - gebruik dus van hulle. Borsel hulle altyd in die oggend en snags om slegte asem te vermy en goeie mondhigiëne te hê. Gebruik `n goeie tandepasta en verander jou tandeborsel elke drie maande om seker te maak jy gebruik `n skoon tandeborsel.

4

Behandel jou hare met vriendelikheid. Agt uur wat beweeg en jou kussing draai, kan jou hare beskadig. Omdat jy waarskynlik nie kan vermy om dit onbewus te doen nie, bind jou hare in `n hoë bolle of maak `n losse vleis voor jy gaan slaap. Jy sal wakker word met `n hare met meer volume en natuurlike golwe.

5

Maak seker dat jy goeie algemene higiëne handhaaf. As jy te veel sweet of soms vergeet om deodorant in die oggend te kry, gebruik `n kliniese deodorant voordat jy gaan slaap. As jy vergeet om dit in die oggend weg te gooi, sal dit regdeur die dag werk. Dit beteken dat jy nie die deodorante vlekke in die oggend op jou swart hemp sal hê nie.

Deel 2

2

Vermy slegte kos en drink vir jou vel. As jy nachos, lekkergoed en bier baie laat saans geëet het, weet jy waar hierdie raad gaan. Vetterige en soet kos kan uitslag veroorsaak. Soutvoedsel en alkohol kan swelling veroorsaak en jou gesig swel in die oggend. Hulle is nie net sleg vir jou buite nie, maar ook vir jou binnekant. Die hoofrede vir gesonde eetgewoontes.

3

Doen joga. Net tien minute in die oggend om joga te strek, kan jou bloedvloei verhoog (jou gesig `n meer natuurlike kleur gee) en synoviale vloeistofvloei kan verbeter (die vloeistof wat jou gewrigte smeer). Dit sal jou ook help om op te staan. Niks soos `n goeie wekroep om `n stortvloed endorfiene vir die res van die dag te kry nie.

4

Oordink. Nadat u die son begroet het, gee uself nog tien minute om `n bietjie te mediteer, u verstand skoon te maak en u positiewe energie te verhoog. As ons glimlag, kan ons mooier lyk. Luister dan na iets positiefs om vir hierdie stap voor te berei. Net `n paar minute om oor jouself te dink met jou duidelike verstand, kan jou dag makliker maak.

5

Slaap op jou rug Steun die gewig van jou kop vir agt uur (sowat vyf kilo) kan jou sleg maak. As gevolg van hierdie, probeer om op jou rug te slaap. Slaap op jou maag of aan jou kant plaas `n mate van gewig op jou gesig, wat lei tot fyn lyne en swelling.

6

Slaap meer. Probeer om ten minste agt uur in die nag te slaap. Gebruik twee kussings. As jy nie genoeg kussings het nie, selfs jou Vel word moeg. Dit sink, jy kry sakke en verloor sy skyn. Jou bloedvate verwy (nie goed nie) en is meer gespanne gedurende die dag, wat meer probleme veroorsaak. Moet dit dus nie waag nie. Slaap goed om mooi te lyk. Dit is gratis en dit voel goed.