Hoe lyk dit soos `n pornostêr
Of jy probeer om dinge in die kamer te skep of om `n nuwe voorkoms te soek, daar is baie wat jy kan leer van porno-mode. Pornstars is fiks en hulle is veilig en sexy, maar enigiemand kan hul voorkoms met `n bietjie harde werk en moeite hê.
conținut
stappe
Metode 1
Met `n pornosterkliggaam
1
Verminder liggaamsvet met kardio oefeninge vir 3 tot 4 uur per week. Kardiovaskulêre oefeninge verhoog die hartklop tydens `n konstante aktiwiteit soos hardloop, fietsry of swem. Terwyl pornosterre `n verskeidenheid vorms, kleure en voorkoms het, is hulle gewoonlik in vorm. Om ongewenste vet te verbrand en `n gesonde figuur uit te lig, moet jy minstens 3 tot 5 keer per week kardiovaskulêre opleiding doen.
- Dans, ry die stilstaande fiets en roei as kardiovaskulêre oefeninge. Enige aktiwiteit wat jou hitte-koers vir 20 minute op `n keer verhoog, is `n goeie begin.
- Studies dui daarop dat interval opleiding jou sal help verbeter kondisionering en verbrand kalorieë vinnig. Interval opleiding kombineer kort uitbarstings van energie met langer periodes van minder moeite. Byvoorbeeld, dit is moontlik vir u om 3 draaie van `n stroombaan te draf, maar die volle laaste spoed te hardloop.
2
Ontwikkel spiertonus met gewigsoefening en liggaamsoefeninge. Die meeste pornosterre het liggame wat `n aksie ster sal laat bloos, maar hierdie liggame het nie natuurlik gekom nie. Die sexis spiere kom net van harde werk. Terwyl jy jou hele liggaam moet konsentreer, is daar spiere wat noodsaaklik is om as `n pornostamer te plaas. Begin vir elke oefening met 3 of 4 stelle van 10 tot 15 herhalings (byvoorbeeld, doen 10 sit ups 3 keer per dag) en probeer elke spier minstens 3 keer per week te werk.
3
Maak jou vel skoon `N bruin maak jou lyk soos `n buitelug entoesias en `n aktiewe persoon, sowel as vet en onvolmaakthede. Gelooide mense het bewys dat hulle gemiddeld meer aantreklik is. Met hierdie in gedagte kan baie tyd in die son spandeer, kan dit velkanker veroorsaak en skade daaraan hê, sodat soorte rome gewoonlik die beste opsie is om `n veilige en selfs bruin te hê.
4
Volg `n gesonde dieet. Om die liggaam van `n pornoster te hê en dit te hou, moet jy `n gebalanseerde dieet volg wat verwerkte vette en suikers beperk. Beperk jou kalorie-inname deur stadig te eet, stop wanneer jy vol is en drink 6 tot 7 glase water per dag.
Metode 2
Skep `n pornostêr (vroue)
1
Wys jou eienskappe Pornstars is nie skaam om van hul borste en boude af te sien nie, aangesien hulle `n groot deel van hul pornostoor uitmaak. Die beste manier om dit te doen, is natuurlik deur korrekte postuur. Sit as `n pornoster deur jou skouers terug te trek en jou onderrug te boog om gebiede wat mans en vroue doodmaak, te wys.
- Hou in gedagte dat hierdie postuur net `n pos is. `N Meer natuurlike liggaamshouding is om die rug reguit te hou en `n reguit lyn van die skouers tot by die enkels te vorm.
- Maak jou borste groter deur `n bra van die regte grootte en stywe hemde te dra.
- Moenie voel dat jy verhogings nodig het om hierdie voorkoms te hê nie. Baie pornosterre is bekend vir hul klein figure of groot krommes. Wys wat jy het
2
Styl jou hare Pornosterre het lang hare, maar enige kleur of lengte kan werk as jy die tyd neem om dit te versorg. Gebruik sjampoe en conditioner gereeld en gebruik elke dag die conditioner om sexy en gesonde hare te hê.
3
Pas eenvoudige maar glansryke make-up toe. Helder lipstiffies, dramatiese oogskaduwees en flitsende spykers gee jou die sensuele voorkoms wat jy soek. Probeer om te wys op `n oordrewe voorkoms wat onvanpas is vir die werk, maar skaars.
4
Elimineer liggaamshare Die meeste pornosterren het hul kroeghare geknip of selfs heeltemal verwyder. Almal skeer hul oksels en bene gereeld. Ook is jou gesigshare gebleik.
5
Dra kleredrag of sexy uitrustings. Jou vermoë om jouself as pornostêr te sien hang grootliks af van jou make-up en jou uitrusting. Wees voorstelle en `n bietjie onthullend. Dink aan die dra van kortbroeke, stywe hemde met diep nek en bikini`s. Sommige "klassieke" pornografiese kostuums sluit in:
6
Wees flirterig Jy sal wil hê dat jou sjarme so eerlik as moontlik is. Flirting kommunikeer basies met jou lyftaal, toon en vrae om aantrekkingskrag voor te stel. Wees gespreksgesind, glimlag gereeld en moenie bang wees om iemand te wys wat jy in hom belangstel nie. Om jouself "moeilik" te maak deur skaam en ontwykend te wees, sal jou `n potensiële onweerstaanbare aura van mistiek gee.
7
Speel jou papier. Pornografie is geneig om tradisionele geslagsrolle te beklemtoon, sodat vroue kan probeer om iets sexy soos te doen soos `n erotiese dans of a buisdans, hoewel dit nie streng nodig is nie. Oortuig jou vroulikheid nie tot die punt om jou te karikatureer nie, net `n bietjie voor. Wees daarom nie bang vir jou eie bemagtiging nie. As jy `n pornostêr wil wees, moet jy onthou dat jy `n ster is!
Metode 3
Skep `n pornostêr (mans)
1
Dra kort en stywe klere. "Revelador" is die naam van die spel vir manlike pornosterre, en in geval van twyfel moet jy altyd meer vel vertoon. Revealende of deurskynende klere, soos stewels, is ook gewild as jy vol vertroue is om dit te dra. Jou klere moet jou spiere en lyne wys, maar onthou dat die nommer een-reël van porno-mode is dat hulle maklik moet verwyder word.
- hemp: Dra sny v-nek-t-hemde Oop baadjies wat bors, leer en hemde openbaar wat voor die nael eindig, is maklike opsies.
- Broek of kortbroek: Afhangende van jou styl, kan jy kies om kortbroek of stywe broek te dra, soos strakke en geskeurde jeans. Maak nie saak wat jy kies nie, gebruik dit onder jou heupe om die "v" wat uit jou maag gaan, te openbaar.
- bykomstighede: Tattoos, piercings en hare gel is gewoonlik die enigste bykomstighede wat manlike pornosterre kan gebruik.
2
Leer om jou lyfhare stil te maak. Die "manscaping" is die kuns om jou lyfhare op `n aantreklike manier te reël. Hou die hare van die nek afgewerk en sny jou baard gereeld om los hare te verwyder. Gewoonlik word pubiese hare heeltemal geskeer en sommige manlike pornosterre kies om ook al die hare uit hul bors te verwyder.
3
Ontwikkel `n veilige lyftaal en liggaamshouding. Selfs die beste lyf en die beste klere sal onaantreklik lyk as jy jou skouers skou en jou eienskappe versteek. Om op jou bors te staan en oogkontak te maak, is belangrik om regtig die voorkoms van `n porno-akteur te wees.
4
Flirt gereeld. Pornosterre gee seksuele energie, so jy moet sexy optree om die voorkoms van `n porno-akteur te hê. Flirtende vertroue toon met vroue en ander mans, praat met hulle, maak subtiele voorskotte (liggies aan die een skouer, knip, ens.) En maak hulle gemaklik. Die nommer een voorstel om suksesvol te flirt, is om op te tree asof jy glad nie hoef te werk nie.
5
Speel jou papier. Manlike pornosterre is geneig om skielike en stil mense te wees wat aan tradisionele geslagsnorme van manlikheid voldoen, soos krag en kalmte. Wees kalm, vertoon jou spiere wanneer moontlik en het persoonlike vertroue. Jy lyk fantasties, optree asof jy geweet het!
wenke
- Jy hoef nie deel te wees van die porno-industrie om soos `n pornostêr te lyk nie, of dit nou gaan om `n fees of om uit te gaan.
- Hierdie voorkoms moet gebruik word met die voorafgaande begrip dat u ongewenste aandag kan noem.
- As jy nie in jou eie slaapkamer of `n Halloween-party is nie, probeer om jou voorkoms as porno-akteur te bedek. Probeer om `n bh te dra om jou borste op te lig en `n paar hoë bokkies onder jou jeans. Jy kan ook onder jou hemp `n sexy korset dra. Niemand sal weet dat jy dit het nie.
- Om pornosterre op die internet te sien is gewoonlik die beste manier om `n idee van hul voorkoms te kry.
waarskuwings
- Real tans kan jou seermaak en in uiterste gevalle velkanker veroorsaak. Tensy jy voorheen gelooi het en weet wat jy doen, moet jy spuitgarneer gebruik.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Hoe om op te warm om oefeninge met gewigte te doen
- Hoe om kardiovaskulêre oefeninge by jou roetine in te voeg
- Hoe om jou oefenroetines te diversifiseer
- Hoe om jou liggaam te oefen
- Hoe om met tussenposes op te lei
- Hoe om 5 kilo vinnig te verloor
- Hoe om vinnig gewig te verloor deur te oefen
- Hoe om die vet van die arms te verlaag
- Hoe om jou vetverbrandingsone te bepaal
- Hoe om jou bui deur oefening te verbeter
- Hoe om jou kardiovaskulêre kapasiteit te verbeter
- Hoe om liggaamsvet te verloor
- Hoe om vetverlies tydens kardio te maksimeer
- Hoe om abdominale vet te verbrand
- Hoe om abdominale vet te verminder deur kardiovaskulêre oefeninge te doen
- Hoe om vinnig te kry
- Hoe om vet te verbrand sonder om spier te verloor
- Hoe om die grootte van jou boude te verminder
- Hoe lyk dit soos pornostêr
- Hoe om fiks te raak met die fiets
- Hoe om `n duim uit jou dye te verwyder