Hoe om makliker te maak in die oggend

Neem ekstra stappe om wakker te word. In die winter kan dit baie moeilik wees om uit die bed uit te kom, want jou bed is warm en die lug is koud. `N Truuk wat ek het, is om `n sweetpak of `n mantel langs `n bed te hê om dit aan te sit en nie koud te wees nie. Wat jy ook al moet doen, maak seker dat jy soggens wakker word as jy gemaklik is.

Sit jou wekker aan die ander kant van die kamer. Maak jou alarm ver van jou bereik, dus wanneer dit aangeskakel is, moet jy fisies uit die bed klim om dit af te skakel. Dit sal die begin wees om op te staan ​​en te begin beweeg.

Neem `n klomp water voordat jy gaan slaap. As jy dit doen, moet jy die oggend baie dringend na die badkamer gaan. Dit is baie nuttig, aangesien die reis na die badkamer u verhoed om in die bed te bly.

LIG. Onmiddellik nadat u die alarm afgeskakel het, skakel die lig in u kamer aan.

Rek. Dit maak jou bloedvloei.

Staan vinniger op met `n drankie. Die aand voorheen, sit `n bottel bevrore water naby jou alarm. Onmiddellik nadat jy dit afgeskakel het, drink water (dit sal vloeistof wees, maar dit sal steeds koud wees). Dit sal jou werklik begin beweeg. Jy kan dit ook bruin laat of wat jou gunsteling drankie is, en laat dit in die yskas sit sodat jy dit in die oggend net in die mikrogolf sit.

Giet water op jou gesig of bad. Wat die vorige stap betref, is hierdie een soortgelyk. `N Warm bad of koue water in jou gesig sal jou bloed laat vloei en jou wakker word.

Probeer dat die eerste ding wat jy doen, vir ten minste 15 minute, van jou oggendroetine stil is. Dit is goed om jouself `n bietjie tyd te gee om televisie te kyk, jou Facebook of jou e-pos te kyk, en wakker te word voordat jy spring om alles anders te doen.