Hoe om warm te bly in die bed

Soos die temperatuur afneem, is dit belangrik om warm en gemaklik te voel tydens slaaptyd. In hierdie artikel vind u `n paar wenke om warm te hou en te slaap, maak nie saak hoe koud dit is nie.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld Hou warm in jou bed gedurende die winter (jeug) Stap 1

Dra die regte pyjamas. Party met kortbroek of kortmoue is nie goed vir `n baie koue weer nie, en ook nie `n kort nagga nie. Probeer dit met pyjamas met moue en lang onderkant sny. Dit kan ook `n goeie idee wees om een-pajamas te dra, veral dié met voete.

Beeld getiteld Hou warm in jou bed gedurende die winter (jeug) Stap 2

Sit `n bottel warm water op die bed. Dit is die maklikste manier om snags warm te bly. Maak seker dat die water warm is, maar nie kook nie. Moet dit nie heeltemal vul nie. Haal al die lug uit, bedek dit en laat die boonste en sye droog word. Plaas dit dan in sy geval, wat jou voete te beskerm teen oormatige hitte en heeltemal transformeer iets funksioneel en gewone in iets baie mooi. Selfs die mees vurige tieners sal daarvan hou om een in hul bed te hê! Plaas dit op jou bed vir minstens 30 minute voor die tyd wat jy gaan slaap. Op hierdie manier sal jy genoeg tyd hê om te warm en maak die bed gemaklik.

Beeld getiteld Hou warm in jou bed gedurende die winter (jeug) Stap 3

Probeer sokkies dra om te slaap as `n bottel warm water nie genoeg is nie. Dit is nie gewone kouse nie, maar dikke en gevulde materiaal. Dit sal jou voete warm hou as hulle koud word. Gaan na `n winkel en vind `n paar sagte kouse van `n kleur wat jy wil.

Beeld getiteld Hou warm in jou bed gedurende die winter (jeug) Stap 4

Sit jou kussings nader aan die trooster of vel. Net jou kop moet uitstaan. Plaas die kussings egter nie te naby nie, sodat jy onder die trooster is.

Beeld getiteld Hou warm in jou bed gedurende die winter (jeug) Stap 5

Neem `n paar komberse. Dit word aanbeveel om wol komberse te gebruik omdat hulle sag en warm is. Plaas hulle onder of bo-op die trooster of vel. `N Elektriese kombers klink goed, maar jy moet onthou om dit te ontkoppel (`n bottel warm water is baie makliker en benodig nie elektrisiteit nie).

Prent getiteld Hou warm in jou bed gedurende die winter (jeug) Stap 6

Moenie die verhitting te veel verhoog nie. `N Beter (en meer ekologiese) idee is om `n kledingstuk onder jou pajamas te dra as dit baie koud is.

Probeer die verwarming vir net 30 minute aan te stel voordat u beplan om wakker te word. Op hierdie manier word jy nie in `n bevrore kamer wakker nie. Dit sal jou makliker maak om die oggend op te staan.

wenke

Maak seker dat komberse en ander items skoon is voordat jy dit gebruik.
Maak seker dat kinders, kinders of tieners:

drink iets warm voor jy gaan slaap,
hulle het al hul goed gereed voordat hulle gaan slaap, sodat hulle nie rond die huis moet hardloop om hulle te soek nie,
Hou komberse styf sodat lug nie inkom nie,
Moenie te veel klere dra as jy in die bed is nie.

Probeer om in die bed te beweeg. Dit sal meer wrywing skep, wat meer hitte genereer.

Maak seker jy het `n gemaklike bed. Om gemaklik te wees, kan jou liggaam ontspan en die hitte vinniger laat opbou.

waarskuwings

Skep enige elektriese komberse af voordat jy gaan slaap.
Wees versigtig om nie te oorverhit nie.
Moenie toelaat dat kinders hul warmwaterbottels self vul nie. Doen dit altyd vir hulle.

Dinge wat jy nodig het

`N Bottel warm water en `n bedekking
Warm en gemaklike pajamas
Slaap sokkies as `n opsie
`N Opsionele wol of elektriese kombers

Deel op sosiale netwerke:

Verwante