Hoe om maklik wakker te word om skool toe te gaan

Het u probleme om op skool te gaan en skool toe te gaan? Kan jy nie wakker word nie? As dit so is, is dit die gids vir jou!

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Geskryf word van aknee in 1 dag stap 11

Gaan vroeg in die bed. Tieners moet minstens 7 uur slaap, ideaal 8 of 9 uur. Hoe ouer jy is, hoe minder slaap jy nodig het. Om wakker te word, byvoorbeeld om 6:00, moet jy voor 10:30 tot laat in die bed wees.

Beeld getiteld Vouw klere vir reis Stap 3

Kies jou klere die vorige aand. Wanneer jy dit doen, sal jy nie stres terwyl jy bed toe gaan dink oor watter klere jy in die oggend sal kies nie.

Prent getiteld Hou `n Studenteskoonheid Begroting Stap 1

Hou jou higiëne-items gereed die vorige aand. Dit kan jou tyd spaar. Jy sal nie meer deur baie laaie moet soek om net room te kry nie.

Prent getitel Wake Easy vir Skool Stap 4

Het `n betroubare wekker. Maak jou ouers jou wakker? Soms word hulle nie wakker nie, want soos jy weet, is hulle mense. Maak seker dat jou wekker geprogrammeer is om op die regte tyd te bel. Stem in op jou gunsteling radiostasie sodat jy die oggend na lol liedjies kan luister! Nog `n alternatief is `n iHome vir `n iPod. Jy kan wakker word met die musiek op jou iPod in plaas van die klank of die radio op die wekker.

Voordat jy slaap, spandeer nie baie tyd om te lees, flieks te kyk, musiek te luister nie, ens. As jy `n persoon is wat snags lees om aan die slaap te raak, is dit beter as jy dit op `n ander tyd doen. Boeke kan baie interessant wees en jy kan tyd verloor!

Prent getiteld Wake Easy for School Stap 6

Invent `n oggend roetine. Skryf dit op `n plakker en plaas dit naby die deur van jou slaapkamer. Byvoorbeeld: wakker word: 6:00 - word aangetrek: 6: 10-ontbyt: 6: 15- ens.

Prent getiteld Handhaaf Olierige Skin Stap 3

As jy moet stort of stort onmiddellik nadat jy wakker geword het (jy is nog steeds moeg) wanneer die alarm afgaan, hardloop na die badkamer, gaan na die badkamer en gooi koue water op jou gesig. Dit sal jou vinniger wakker maak.

Prent getitel Wake Easy vir Skool Stap 8

As jy ontbyt by die huis het, dink aan dat jy die vorige aand iets voorberei het, want dit sal jou verhoed om die oggend in die kaste te kyk. Moet ook nie weer aan die slaap raak nie.

wenke

As dit `n koue dag is of jy woon in `n algemeen koue plek, kan jy nie jou warm quilt laat nie. Dink dus net aan die warm klere wat jy later sal dra. Of drink `n bietjie kakao of koffie. Ook, `n halfuur voordat jy gaan slaap, skakel die verwarmer aan. Wanneer jy gaan slaap, draai dit af en maak die slaapkamer se ingang toe. Dit moet die verwarmer warm in u kamer hou.
Dit is altyd `n goeie idee om pantoffels byderhand te hê, as jou voete vinnig koud word.
Wanneer jy stort (of bad), laat dit met koue water wees. As jy met warm water stort, kan jy ontspan en tyd verloor. Moenie `n yskou neem nie, net `n verkoue. -)
Plaas jou kussings in die vrieskas en neem hulle uit voordat jy gaan slaap, wanneer jy die oggend wakker word, draai dit oor nadat een kant opgewarm is en probeer om ekstra kussings te hê. Jy moet ook een hê wat nie gevries is nie, as jy snags televisie wil kyk.

As jy steeds nie kan wakker word nie, probeer om jou wekker van jou bed af te sit, dus moet jy stop en afskakel.

Die lampe werk goed. As jy `n soort lamp naby jou bed het, draai dit regs terwyl jou alarm jou wakker maak. Dit sal jou dwing om op te staan en gewoond te raak aan die lig. Dit is nie nodig om dit heeltemal aan te skakel nie, net genoeg sodat jy die deur van jou kamer kan sien. En as jy vroeg opstaan, kan jy enigiets doen (: (:

As jy alleen wakker word en na die badkamer loop, is dit waarskynlik dat jy wakker genoeg is om die res van jou oggendroetine voort te sit.

waarskuwings

As jy in dieselfde kamer as jou broer of suster slaap, moet jy `n roetine by hulle doen, as jy nie die musiek in die oggend vol volume wil hê nie.
Maak seker dat alles wat jy dringend nodig het (huiswerk, jou middagete voorberei, ens.) Reeds gedoen is sodat jy nie gestres voel nie, maar kalm en ontspanne wanneer jy wakker word!
As jy nie gordyne het nie, of die lig skyn deur hulle, kan jy wakker word voordat jou wekker jou wakker maak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante