Hoe om `n treffer te sluit

Die afrigters sê dit altyd "Die beste aanval is `n goeie verdediging". Daar is baie verskillende gevalle waarin u hierdie filosofie moet moet toepas om `n blaas te blokkeer, te absorbeer of te ontduik om u eie integriteit te beskerm. Dit maak nie saak of jy in `n boksring of in die middel van `n geraas in `n kroeg kom nie. Jy moet die meganika en die beste benadering leer om te leer hoe om teenaanvalle te voorkom en te voorkom dat jy sleg gaan seer.

stappe

2

Blok met die kop. Jy kan hierdie tegniek gebruik as hulle jou verras of nie die kans het om die blaas met jou ledemate te blokkeer nie. Deur `n blaas met die voorkop te blokkeer, kan jy jou teenstander se hand beskadig (as gevolg van sy hardheid en weerstand) en uit die geveg ontslae raak. Jy moet die spiere van die nek gespanne maak, die kakebeen kontrakteer en na jou teenstander leun sodat jy die blaas met die voorkop kan absorbeer.

3

Gee aandag aan jou opponent se voete. As jy voel dat jy in gevaar is, moet jy bewus wees van jou aggressor se posisie. Dit is baie belangrik, aangesien dit as `n tydige waarskuwing kan dien. As jou teenstander sy regtervoet terugplaas, sal hy jou waarskynlik met sy regterhand tref (en andersom). As jy hiervan bewus is, sal jy die geleentheid kry om voor te berei om die blaas te blokkeer.

4

Bedek en reguit die blaas. Ons beveel nie aan om die blaas vooroor te blokkeer nie, aangesien dit `n klinkende mislukking sal veroorsaak. Aangesien die meeste van die krag van die blaas van voor af kom, het jy `n beter kans om die blaas na die kante te buig in plaas daarvan om dit regstreeks te blokkeer. Beweeg jou hand in die beroerte en gebruik dit "bedek dit". Om die maneuver te voltooi, moet jy die gang van die blaas uitwaarts aflei.

5

Beantwoord die foon. Hierdie tegniek is soortgelyk aan die vorige stap. Lig jou hand op om die blaas te bedek en gaan voort totdat jou hand naby jou kop (of jou nek) is en jou elmboog styg in lyn met jou aanvaller se voorarm.

2

Let op sy posisie. Die posisie van jou teenstander gee jou belangrike inligting, wat jou toelaat om sodoende met die blaas te reageer soos wat jou aanvaller hulle begin. As jy in gevaar is, moet jy die volgende opmerk:

3

Fokus op `n doelwit. As jy nie `n ervare vegter is nie, is jy waarskynlik nie bewus van die tipe blaas wat jou aanvaller sal gebruik nie. Waarskynlik, dit is `n eenvoudige blaas wat op jou kop gemik is, hoewel dit nie heeltemal `n waarborg is nie. Om `n effektiewe stop te hou, moet jy konsentreer op teenaanvalle op die ruimte waarin die blaas waarskynlik sal gebeur.

4

Oefen met `n vriend. Jy moet altyd versigtig wees wanneer jy selfverdediging oefen, veral as jy nie ondervinding het nie. Om die stop doeltreffender op te lei, benodig jy `n vennoot. Maak jou maat probeer om jou stadig te laat slaan op die mees natuurlike manier wat jy kan. Soos die blaas nader, moet jy jou ledemaat tref sodat jy die blaas stop of afbuig.

5

Raak die stoot en ontduik hulle. Alhoewel dit waarskynlik nie die mees elegante benadering is nie, is dit baie effektief Jy benodig baie energie om `n sterk blaas te begin. Deur jou aanvaller se vuis na albei kante van jou lyf te gooi, sal jy hom band maak terwyl hy jou veilig hou.

2

Leer die basiese beginsels Die basiese stoot in boks is: die jab, die kruisvaarder en die haak. Die eerste stap is om te leer om elkeen daarvan uit te voer en dan voort te gaan om hulle te blokkeer.

3

Berei voor om die jab te blokkeer. Dit is die slag wat die vegters die meeste gebruik. Die mees effektiewe manier om dit te blokkeer, is om dit met die handpalm te buig en dit oor jou ander skouer te rig.

4

Ontduik die kruisvaarder. Om `n blok in boks uit te voer, hoef jy nie net handskoene te gebruik nie. Jy moet gemaklik voel met jou skouers om jouself te verdedig. `N Kruisvaarder is `n direkte en energieke slag. Dit is waarskynlik dat jou teenstander dit met te veel energie gooi en jy kan dit nie met jou hand blokkeer nie, dus moet jy die blaas op jou skouer kry.

5

Voer `n glybaan uit. Jy moet jou heupe `n bietjie verander as die beroerte benaderings. Jou teenstander sal nie genoeg tyd hê om die verloop van sy blaas en wil te verander nie "sal gly" aan die een kant. Om hierdie tegniek uit te voer, moet jy agteruit van jou heupe leun sodat jy genoeg tyd het om jou kop uit die pad van die blaas te beweeg deur `n heen en weer beweging te maak.

6

Eend om die blaas te vermy. As jy hierdie tegniek gebruik, sal jy twee hoof voordele hê. Die eerste is dat jy die blaas sal vermy - en die tweede dat jy `n opening sal hê in sommige blaas wat na jou liggaam gegooi word. Jy moet eendag om jou teenstander se handskoen te ontduik en die treffer in die leemte val. Deur hierdie skuif te maak, kan jou teenstander se handskoen jou kop wryf of dit heeltemal ontduik.

7

Eend en beweeg zigzag. Jy kan ontsnap uit `n dreigende slag "koes" jou kop terwyl jy onder en na die kante van jou teenstander se handskoen gly. Soos die handskoen vorder, buig jou bene en beweeg lateraal in enige rigting. Sodra jy die blaas ontduik het, moet jy jou liggaam "in `n zigzag" aan elke kant van jou teenstander se verlengde arm beweeg.

8

Uitlaat jou teenstander. Hierdie tegniek staan ​​bekend as "tou-a-dope" (leun op die toue van die ring). Hierdie verdedigingsbeweging vereis dat die worstelaars op die toue van die ring rus terwyl hulle hulself met die handskoene en hul lyf beskerm. Die doelwit is om die aanranding te weerstaan, die teenstander uit te haal en energie te bespaar. As jy hierdie tegniek suksesvol uitvoer, sal jy jou teenstander swak laat en nie meer blaas kan bekendstel nie.