Hoe om `n slag te ontvang

Of jy belangstel om `n vaardige vegter te word of eenvoudig wil wees verdedig jouself in `n straatgeveg

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Advertecias

, Om te weet hoe om `n treffer te tref, is dikwels die verskil tussen wen en verlies. Of tussen lewe en dood. Lees hieronder om te leer hoe om `n blaas na die maag of kop te kry sonder dat jy seergemaak word.

stappe

Metode 1

Kry in posisie

Lig jou vuiste op jou gesig. Jou kneukels moet aan elke wang raak. Dit diffundeer die impak as hulle jou gesig tref en is die eerste verdedigende skuif wat jy moet maak as jy seker is dat die blaas nader.

Hou jou duime uit jou ander vingers wanneer jy jou knokkies hou, in plaas daarvan om hulle binne te plaas.
Die punt is om soveel as moontlik van jou gesig te beskerm met jou vuiste, plaas hulle so dat hulle soveel oppervlak bedek.
Om jou vuiste in jou gesig op te lig, stel jou in `n goeie posisie om terug te slaan, indien nodig. As jy nie gemaklik is om dit te doen nie, kan jy jou elmboë op jou gesig lig om die blaas te blokkeer. U moet net weet dat die hersteltyd baie langer sal wees en u moet dalk `n tweede treffer tref voordat u kan aanval.

Tel jou kin inwaarts. Dit verminder die hoeveelheid gesig wat blootgestel word en beperk toegang tot jou nek. Hou dit vas met jou vuiste in jou bors, maar moenie jou kop buig nie, sodat jy jou aanvaller nie kan sien nie. Jy moet jou beweging kan voorspel.

Hou jou elmboogkant teen jou lyf. Jy moet jou organe beskerm, wat ernstig beskadig kan word deur `n goeie slag aan die kant. Jou skouers, pectorale, arms en manchetten kan sterk blaas kry met relatief lae skade. Bied hierdie doelwitte aan jou teenstander, terwyl die beskerming van ander kwesbare gebiede. Die elmboë moet plat teen jou kante wees, maar los genoeg om te beweeg en te sluit wanneer hulle jou tref.

Neem `n oop postuur aan Staan met jou knieë gebuig en jou bene onder jou. Dit verminder die swaartepunt en help om in balans te bly. Dit maak jou ook `n moeiliker teiken om te slaan, aangesien jy gereed sal wees om te beweeg en stoot as jy dit nodig het.

Maak jou liggaam `n bietjie agteruit met betrekking tot die toekomstige blaas om jou sentrale lyn te beskerm, wat jou lies, jou solar plexus en jou keel insluit.

Plaas jou dominante voet `n bietjie vorentoe en hou `n bietjie meer gewig op jou rugvoet, om gereed te wees counter indien nodig.

Hou jou oë op die aggressor. Hou oogkontak en let op waar jou oë in die verte gaan, soos mense gewoonlik kyk voordat hulle slaan. Dit gee jou `n paar subtiele leidrade oor waar die treffer gaan en so kan jy dit ontduik.

As jy dink jy sal geïntimideer of verwar word as jy die ander persoon se oë sien, kyk jy beter na die solar plexus. Sommige mense vind oogkontak as `n element van afleiding.

Vermy tonnelvisie As jy `n bedreiging in die gesig staar, is dit maklik om dit die middelpunt van die heelal te maak. Vermy hierdie natuurlike neiging en probeer om `n perifere siening en bewustheid van die omgewing te handhaaf, veral as daar ander aggressors is.

Bly ontspanne. Jou stryd of jou veg instinkt sal binnekort begin, maar jy moet verder dink en die vermoë behou om goeie besluite te neem. Hou jou gedagtes wakker ten spyte van die moontlikheid om pyn te ly. Dit kan help om te weet dat die liggaam verrassend vinnig herstel ná `n swaar klap. Die belangrikste ding is om jou kop beskerm te hou sodat jy daarop kan fokus.

Metode 2

Kry `n slag vir die liggaam

Druk jou maag As die slag sterk genoeg is, kan dit interne organe beskadig en moontlik jou doodmaak. Verharding van jou maag help om lewensbelangrike organe te beskerm. Probeer nie strek of buig nie. As die situasie dit toelaat, strek effens terug.

Dit is moeilik om jou buikspiere te buig as hulle nie sterk is nie. Doen ook die volgende: Net voor die treffer kom, laat `n kort stukkie lug uit jou mond of neus (lig en vinnig uitasem). Jou abs sal natuurlik buig, wat beide pyn en skade aan jou vitale organe sal verminder.
Probeer nie getref word terwyl jy asem inasem of inasem nie. Dit sal net jou "asem verloor" of "die hele lug uitkom". Wanneer die liggaam op hierdie manier getref word, kan dit nie vir `n paar oomblikke reageer nie, dus gee dit die aggressor tyd om nog `n blaas te gooi.

Beweeg met die blaas. As jy nie die blaas kan vermy nie, beweeg jou liggaam in die rigting van die blaas. Plaas jou liggaam na die kant van die impakpunt, sodat dit jou nie in die middel tref nie. Dit verhoog die impak tyd, wat die momentum van die blaas verander en die krag verminder.

Jy kan ook jouself ondersteun of jou liggaam effens na jou teenstander beweeg. Dit het die voordeel om die mag van die staatsgreep te verminder of om dit heeltemal te onderskep. As jy jou teenstander uit balans kan uitoefen, het dit die ekstra effek om hom uit te klop of tyd te gee om te ontsnap.

Hou jou balans. Om in `n skoon handgeveg uitgestoot te word, is `n slegte ding, aangesien dit jou kans om te ontsnap verminder, maak jy kwesbaar om geskop of oorweldig te word en jou in gevaar stel om jouself te beseer op die tyd van val.

Metode 3

Kry `n slag vir die gesig

Hou jou mond toe en jou kakebeen toegemaak. As jou kakebeen oop is wanneer dit getref word, kan dit jou kakebeen of jou tande breek. Hou jou tong goed in jou mond sodat jy nie seerkry nie.

Hy ontvang die blaas met die voorkop. As die blaas by jou gesig of keel gegooi word en jy nie kan blokkeer of ontwyk nie, is die beste ding wat jy kan doen om te buk en die blaas met jou voorkop in plaas van jou neus of nek te ontvang. Seker, dit sal seermaak, maar nie te veel nie.

As jy met jou voorkop die blaas ontvang, kan die aanvaller se vuis in niks anders as jou skedel ineenstort, wat die stryd oor die skade aan jou vingers kan beëindig nie.

Onthou om jou ken te hou en jou vuiste op te hou.

Beweeg met die blaas. Jy moet altyd met die blaas beweeg en as dit na jou kop gerig is, beweeg met die trajek van die blaas, in plaas daarvan. Moet nooit jou kop na die blaas beweeg nie, aangesien dit ernstige beserings en probleme in jou kop kan veroorsaak.

Maak jou oë oop Dit is natuurlik om jou oë toe te maak wanneer jy die slag sien. Probeer om nie jou oë lank te sluit nie. Jy moet kan voorspel wat jou teenstander sal doen en besluit of dit tyd is gooi `n slag.

wenke

As jy op die grond val, moenie opstaan voordat jy buite die bereik van die aggressor is nie. Jy is heeltemal oop vir enige aanval terwyl jy uit die grond klim. Probeer om die reikwydte van die aggressor te bereik, sowat 2-2.5 m (7-10 voet). Let daarop dat jou aanvaller steeds tydens hierdie poging sal staan, so probeer om sy beweging te hou terwyl jy beweeg.
As jy in die kop getref word en jy begin bloei, onthou dat jou liggaam natuurlik `n hoër bloeddruk in daardie area behou. Moenie paniekerig wees as jy bloed deur jou neus verloor of bloed verstrooi het nie, want dit lyk eintlik erger as wat dit is. Alhoewel dit belangrik is dat u so gou as moontlik mediese hulp soek, moet u kalm bly en eers probeer om onmiddellik gevaar te kry, wat u aggressor is.
Voordat jy `n geveg kry, is dit belangrik om `n idee te hê van wat jy doen. Byvoorbeeld, beweeg nie net jou arms in die lug om te probeer slaan nie. Bewegings soos "double tap and forearm strike" is beter as dit gekombineer word met `n reeks beroertes wat die pyn op die teenstander verhoog, om jou tyd te gee om te ontsnap.
Onthou dat die neem van treffers neem meer as net om te lees oor hoe om dit te doen. Jy moet jou verstand en jou liggaam voorberei en dit verg tyd en baie werk.
Probeer om die tyd waarin die vuis treffers te maksimeer. `N Basiese reël van fisika is dat hoe meer momentum (in die geval van `n treffer) minder krag op jou sal lê.

Advertecias

`N "intelligente" vegter sal die kwesbare areas van jou liggaam aanval: lies, keel, oë, niere, ens. of hulle sal iets neem (`n bierbottel, `n stoel, `n klip, ens.) om jou aan te val. Ongelukkig sal jy die meeste van die tyd net besef dat jou aanvaller `n goeie vegter is nadat hy jou aangeval het. Die beste opsie in enige situasie is om alle aanvalle as gevaarlik te behandel en vermy om getref te word. nie probeer om ontvang `n slag, tensy daar absoluut geen ander manier is om dit te vermy nie. Die meeste mense is vuil vegters en as jou gesondheid of jou lewe in gevaar is, moet jy ook wees. Skop die aggressor in die lies, hardloop weg en bel die polisie.
Vermy die slae waar moontlik. Om getref te word, kan `n uiters traumatiese besering wees met gevolge vir `n leeftyd, soos neurologiese skade, permanente letsels, gebroke bene en in uiterste gevalle, selfs die dood. As u egter in `n situasie is waar u sekerlik getref sal word, moet u hierdie dinge eers na die konfrontasie oorweeg.
Na aanleiding van hierdie instruksies beteken dit nie dat jy onwrikbaar is vir alle houe nie. altyd Gaan na `n ondersoek met `n dokter nadat hy getref is.
Die Systema is `n Russiese vechtsport, wat basies fokus op die ontvangs van blaas en is ideaal vir hierdie tipe situasie. Met behoorlike tegniek en opleiding sal die blaas baie min skade verrig.
Hierdie artikel geen Hy beplan om jou aan te moedig om te veg. Veg moet altyd die laaste opsie wees in enige situasie. Ontsnapping is byna altyd verkieslik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante