Hoe om `n blaas te ontduik

Die vermoë om blaas te ontwyk, kom nie van aangebore reflekse nie, dit word deur oefening verkry. Om hierdie gids te lees, sal jou nie `n deskundige in die stryd maak nie, maar dit sal jou die regte manier leer om die tegnieke te gebruik terwyl jy oefen. Probeer dat hierdie tegnieke aan jou voldoen en onthou die belangrike wenke om die skade te verminder.

stappe

2

Hou jou elmboë langs die lyf. Jou arms en skouers moet ontspanne wees om die beweging te vergemaklik, jy moet jou elmboë af hou om jou bolyf te beskerm.

3

Vou jou ken vas. Vou jou ken in daardie posisie sodat jou gesig nie maklik wit is nie, sowel as om jou nek te beskerm. Moenie dit veel verdubbel nie, anders sal jy nie jou teenstander goed kan sien nie.

4

Neem `n defensiewe houding aan Bietjie liggies met een been (regterhandse gebruik gewoonlik die regterbeen) agter die ander sodat jou bolyf nie so blootgestel is aan jou teenstander nie.

5

Bly wakker, maar kyk nie op een plek nie. Jou oë raak beweging vinniger van die kante as van voor af. Om hierdie rede sal `n vaste voorkoms jou meer help as `n geslote blik op jou teenstander se hande.

2

Op jou rugbeen gebreek. Draai die heupe en lyf regs (as jou linkerbeen aan die voorkant is) en sit `n bietjie meer gewig op die been in die agterkant.

3

Draai jou twee voete in dieselfde rigting. Hou die knieë gebuig en die torso bo die heupe om `n beter balans te kry.

4

Gebruik die beweging van jou knieë en heupe om jou kop terug en uit gevaar te beweeg. Jy kan jou nek `n bietjie terug, maar die hoofopdrag moet wees om jou voete en torso aan die kante te draai.

5

Beweeg soveel as wat nodig is. Jy hoef net op kort afstande te beweeg om `n blaas te vermy. Die klein bewegings sal jou help om jou balans te handhaaf en gee jou meer tyd om jou volgende skuif voor te berei, óf vir `n terugslag of om jou teenstander te tref.

6

As jy nie `n punch in die gesig kan vermy nie, ontvang dit met jou voorkop. Kantel jou ken sodat die blaas jou voorkop raak en nie oor jou neus of kakebeen nie.

2

Draai op jou voorbeen. Draai jou heupe en jou lyf na links (as jou linkerbeen vorentoe is) en plaas meer gewig op die voorbeen.

3

Draai jou rugvoet in dieselfde rigting. Om jou hele liggaam in lyn te hou met die heupe, sal jou verhoed om balans en mobiliteit te verloor.

4

Maak slae uit met knieë en skouers. Beweeg jou skouers afwaarts en opwaarts teen `n 45º-hoek op jou bors om die kop uit die impak van die blaas te kry. Buig ook jou knieë effens. Buig effens met jou knieë.

5

Lig jou rughand effens op. Wees voorbereid om dit te gebruik om `n slag te blokkeer of af te lei, gevolg deur die ander hand van jou teenstander.

6

Kom nader (opsioneel). Gebruik indien nodig jou voorvoet om nader aan jou teenstander te kom. Dit is baie handig om jou beweging vir die volgende pons te beperk, maar dit is hoofsaaklik effektief in teenaanvalle.

7

Teenaanval (opsioneel). Sodra jy jou vuis gedompel het, kan jy voordeel trek uit jou noue posisie om teen jou te veg.

8

Druppel in `n U-vorm As jy terugkeer na jou oorspronklike posisie, sny dit in die vorm van `n "U" om die slag van jou teenstander. As jy net reguit tree, kan jy dalk nog `n treffer kry.

2

Uitasem skerp deur jou neus voor die impak van die blaas. `N Kort en vinnige uitaseming van lug laat jou abs gespanne word sodat hulle jou kan beskerm.

3

Blok die klap met jou hande. Probeer om jou teenstander se arm met jou hand te druk om die blaas te buig of om dit op jou knokkies te ontvang, in plaas daarvan om dit direk in die bolyf te ontvang.

4

Beweeg met jou vuis. Neem `n stap terug of draai die liggaam in dieselfde rigting van die blaas. As die impakpunt in dieselfde rigting van die blaas beweeg, sal die sterkte daarvan aansienlik verminder word.