Hoe om stampe in karate te blokkeer

Lang voor die toename in gewildheid van gemengde vechtkunsten was tradisionele vorme van stryd, soos karate, hoog aangeskryf vir hul toepassing in situasies van selfverdediging. Karate, `n antieke Japannese styl van ongewapende gevegte, is gebaseer op die vestiging van `n soliede basis en die aanwending van aanvallende en verdedigende tegnieke vinnig en met groot krag. Een van die eerste tegnieke wat jy leer wanneer jy karate begin oefen, is die basiese verdedigingsblokke. Blokke word gebruik om blaas te stop of af te buig en is noodsaaklik om te leer om teen die aanvaller te beskerm.

stappe

2

Hou jou arms reg en voorbereid. Om die blokkeerbeweging te begin moet die arms in `n beskermde posisie wees (geslote vuiste met die vingers wat op die heupe staan) of verdedigend voor die lyf opgelig word. Die doelwit is om hulle so na as moontlik te maak om die slag te verwag en die gesig en kop effektief te beskerm. Die manchetten mag oop of gesluit wees, maar trek hulle nie tot die oomblik van impak nie.

3

Lig jou arm op om die blaas te sluit. Met die elmboog gebuig by ongeveer 45 °, lig die sluitarm op en uit in `n geslote boog tot jy jou voorarm lateraal oor jou voorkop het. Wanneer jy begin blokkeer, sal jou voorarm jou opponent se treffer stop en sy krag veilig oor jou kop of na die kant herlei. Hierdie tegniek van hoë blokkeer word genoem ouderdom week

4

Begin die teenaanval. Noudat jy jou teenstander se aanval afgewend het, sal sy balans in gevaar gestel word en hy sal oop wees vir `n terugslag. Neem die geleentheid en val aan met `n direkte pons na die gesig of solar plexus. Beide blokkeer en teenaanval moet gedoen word met vinnige en kragtige bewegings, teenaanval op droë wyse sodra die impak plaasvind.

2

Draai die liggaam in die rigting effens teenoorgestelde van jou teenstander se posisie. In plaas daarvan om die blaas direk te aanvaar, draai jou skouers en heupe, sodat een skouer na waar jou teenstander is, gaan. Om die liggaam effens te kantel, maak jou `n kleiner teiken waarna die aanvaller moet streef, wat jou moeiliker maak om jou te tref. Uit hierdie posisie kan jy besluit of jy `n interne blok (uchi uke) met die hoofarm of `n eksterne blok (soto uke) met die arm agter moet gebruik.

3

Trek die sluitarm op en van die heup af (soto uke). Met `n gebalde vuis en stewige skouer lig die sluitarm op en in om die pons te buig. Wanneer jy uitsteek, moet die vingers jou in die gesig staar en moet jy die binnekant van die voorarm of die elmboog kontak.

4

Draai die sluitarm op en uit die heup (uchi uke). As `n alternatief vir soto uke, kan u in `n beter posisie wees om uchi uko, `n binneblok, te gebruik. Van `n beskermde of verdedigende wag, lig en draai jou blokkeerarm uit die teenoorgestelde heup, blokkeer die pons met die buitekant van die voorarm.

5

Stak terug Die aanvaller moet nou in `n kwesbare posisie wees, met die arm ten volle gestrek en die gesig en lyf blootgestel. Gaan voort om die pons met die voorarm te deflekteer en aanval met `n eie klap in die sensitiefste teiken van jou teenstander se liggaam. Die blokkade en teenaanval moet vinnig uitgevoer word as `n baie vloeibare beweging.

2

Lig die sluitarm op die teenoorgestelde skouer. Plaas die sluitarm bo die lyf totdat die vuis langs die teenoorgestelde oor geplaas word. Wanneer jy die blok inisieer, keer dit hierdie beweging om en skep genoeg traagheid om die treffer te vertraag of te stop.

3

Verlaag die blokkeerarm om die aanval te neutraliseer. Van die teenoorgestelde skouer, verlaag die blokkeerarm voor jou lyf om die blaas heeltemal te onderskep. Die vuis moet `n paar sentimeter bokant die hoofbeen stop, met die voorarm parallel aan die dy. Stoot jou arm en skouer op die oomblik van impak om seker te maak dat die blaas jou verdediging nie breek nie.

4

Stak terug Sodra jy die aanval verdedig het, veg terug om jou teenstander te ontduik of onbevoeg te maak. Een voordeel van die versteekte voetposisie is dat dit `n wye verskeidenheid teenaanvalle moontlik maak. Jy kan reageer met `n direkte pons wat uit die heup gegooi word, maar jy kan ook skop of knieë met die been wat vertraag word. Raak `n paar onverdedigde plekke op jou teenstander se lyf en berei voor om te verdedig teen enige opvolgaanval.