Hoe om nugter vinnig te kry

Jy gaan uit om te drink en om pret te hê met jou vriende, maar daar kom `n tyd wanneer jy struikel en val of begin om die woorde te sleep. Dit laat jou besef dat jy dalk te veel gedrink het. Dit is `n algemene situasie waarin jy jouself kan vind en gelukkig vir jou is daar bewese maniere wat jou kan help om soetigheid te herstel. As jy die nodige maatreëls tref en verkeerde taktieke vermy, kan jy dalk gou herstel en `n katerie die volgende dag vermy.

stappe

Metode 1

2

Vat water Vra die kroegman vir `n volle glas water of gaan na die koue waterdispenser by die kroeg. Dit is raadsaam om `n glas water (240 ml) vir elke alkoholiese drank wat jy verbruik, te drink. So as jy vier drankies gehad het, gaan sit by `n tafel en begin vier glase water drink.

3

Berei geroosterde eiers voor. In plaas daarvan om vetterige en swaar kos te eet, probeer om iets gesond soos roerei, hoender, melk, vars sap of `n kalkoen toebroodjie te berei. Ten spyte van wat jy gehoor het, kan vetterige kos nie alkohol absorbeer nie, want dit is reeds in jou bloedstroom opgeneem. Om iets vetterig te eet, is egter beter as om niks te eet as jy geen keuse het nie.

4

Neem `n vinnige 30 minute dut. Omdat die tyd die enigste ware genesing is om soberheid te herstel, is rus `n uitstekende manier om dit vinnig te kry. Sodra jy kos en water in jou liggaam het, stel `n alarm om 30 minute te klink en `n middagslapie te neem.

Metode 2

2

Beperk koffieverbruik. Soos `n koue stort, sal `n koppie koffie alleen jou laat wakker voel. In teenstelling met die algemene oortuiging, sal dit jou nie help om soetigheid te herstel of die vlak van alkohol in jou bloed te verminder nie.

3

Onthou van uitlokende braaksel. Hierdie taktiek sal nie werk nie tensy jy dit dadelik doen nadat jy `n drankie geneem het. Sodra jou liggaam alkohol absorbeer, dit is wanneer jy duiselig voel, sal dit te laat wees. Op hierdie stadium sal jy net jou liggaam beskadig, aangesien braking dit uitlaat en dehidrasie verhoog.

Metode 3

2

Beperk die verbruik van alkoholiese drank. Probeer jouself beperk tot `n vaste aantal drankies. Op hierdie manier kan jy vermy te veel drink. Een manier om dit te doen is om `n sekere hoeveelheid kontant aan die kroeg te neem. So jy kan vermy om te veel drankies te koop.

3

Vermy vermenging van drank. Probeer vermy om bier met drank te meng, veral as jy al bier reeds verbruik het. Probeer ook om verskillende drankies soos vodka, rum en whisky te vermy. Hou eerder die konsekwentheid van lig of donker drank, bier of wyn.

4

Drink water en eet kos terwyl jy alkohol drink. Dit is `n ander manier om die effekte van alkohol te verminder. Terwyl jy drink, vat kos of eet `n ligte ete soos `n taco. Onthou ook om `n glas water tussen drankies te hê.