Hoe om diarree natuurlik tydens swangerskap te behandel

Diarree tydens swangerskap is baie algemeen en kan `n teken wees dat arbeid vroeg sal wees as jy in die derde trimester is. Diarree kan ook in die eerste trimester voorkom weens skielike veranderinge in u liggaam weens skielike veranderinge in u dieet, prenatale vitamiene en die verbruik van groot hoeveelhede water. Al hierdie veranderinge kan jou normale vertering verander. As jy 3 tot meer sagte en waterige stoelgang het, moet jy altyd seker maak dat jy rehidreer en bel en jou dokter inlig. Om natuurlik diarree te stop, kan jy tuis eenvoudige stappe volg.

stappe

Prent getiteld Natuurlik behandel diarree tydens swangerskap Stap 1

Eet die GROOT dieet om jou dermbewegings te stewig. BRAT (vir sy akroniem in Engels) beteken piesang, rys, appel en toast. Hierdie kosse is effektief in die behandeling van diarree en om jou dermbewegings te stewig.

Die rys moet heel wees en die roosterbrood moet heelgraan wees.
Die vesel wat in hierdie kosse voorkom, absorbeer water, en op sy beurt maak die stoelgang meer stewig en volumineus.
Ook, piesangs en rys is goeie bronne van vesel.
Appels bevat pektien wat help om die ontlasting meer te maak en diarree te behandel.
Eet by elke ete kos uit hierdie dieet om sagte en waterige stoelgang te voorkom.
Van 4 tot 6 porsies van hierdie dieet per dag sal help.

Prent getiteld Natuurlik behandel diarree tydens swangerskap. Stap 2

Eet cheddarkaas om die ensieme bekend te stel wat die stoel sal stol. Kaas kan stoelstowwe stol deur rennien, `n ensiem wat in cheddarkaas voorkom, in te voer en vertering te reguleer.

Om ¼ porsie kaas te gebruik vir elke ete sal help.

Vermy verwerkte kaas soos Amerikaanse kaas en kaasverspreiding.

Moenie kaas eet as jy laktose-onverdraagsaam is nie, aangesien dit meer maag simptome wat jy ervaar, sal vererger.

Prent getiteld Natuurlik behandel diarree tydens swangerskap Stap 3

Vermy kos hoog in vet en suiker. Voedsel hoog in vet en suiker vererger diarree.

Jy moet op die oomblik enige drank drink wat baie suiker bevat soos soda.

Maak seker dat u "gesonde" bronne van suiker, soos soetvrugte en sap, vermy.

`N Dieet wat hoog is in suiker stimuleer die afskeiding van suur, wat irritasie in ontsteekte derm en maagvoering veroorsaak.

Voedsel wat hoog in vet is, word nie maklik verteer nie omdat hulle nie in water oplosbaar is nie, wat dit weer moeilik maak vir die ingewande om hulle te absorbeer en te verteer.

Dit kan ontstellende maag veroorsaak en diarree vererger.

Sommige voorbeelde van voedsel wat jy moet vermy, is vrugtesap, koeldrank, botter, neute, lekkergoed, roomys, vleis en verwerkte kosse.

Prent getiteld Natuurlik behandel diarree tydens swangerskap Stap 4

Vermy ander kosse wat jou spysverteringskanaal kan irriteer. Sommige kosse is maagirritante, aangesien hulle jou spysverteringskanaal kan invloe en jou gastro-intestinale probleme kan vererger.

Hierdie kategorieë sluit in pittige kosse, kosse met kafeïen en suiwelprodukte.

Sommige voorbeelde van voedsel wat jy moet vermy, is pepers, speserye, koffie, tee, koeldrank, melk, botter en jogurt.

Prent getiteld Natuurlik behandel diarree tydens swangerskap Stap 5

Verhoog jou vloeistofinname om gehidreer te bly. Aangesien diarree baie water uit die liggaam verwyder, moet u dit onmiddellik vervang om gehidreer te bly.

Die verbruik van vloeistowwe moet vir 1 tot 2 uur verhoog word tot 1 l per uur totdat die simptome verlig word.

Dit sal u help om dehidrasie te voorkom.

Prent getiteld Natuurlik behandel diarree tydens swangerskap. Stap 6

Eet koekies om op te maak vir die verlies van natrium. Eet hoë natriumkoekers kan help om die natrium en elektroliete wat jy deur diarree verloor het, aan te vul.

Eet souties in klein byt elke 2 tot 3 uur kan help.

As jy `n klein hoeveelheid kos gebruik, kan jy ook sterker voel deur energie en kalorieë aan jou liggaam te verskaf.

Prent getiteld Natuurlik behandel diarree tydens swangerskap Stap 7

Drink sportdrankies of `n mondelinge rehidrasie oplossing om te vergoed vir die verlies van elektroliete. SRO en sportdrankies soos Gatorade en Powerade bevat natrium en elektroliete wat jou liggaam as gevolg van diarree kan verloor.

Hulle genees diarree nie - hulle kan egter help om die dehidrasie wat dit veroorsaak, te behandel en te voorkom.

Sportdrankies bevat kalium, natrium, chloried en glukose - dit is al die belangrike voedingstowwe wat u moet vervang wanneer u aan diarree ly.

Drink 500 ml tot 1 liter Gatorade per dag, sal help.

In die geval van die SRO word spesifieke instruksies op die agterkant van die etiket aangebied.

Prent getiteld Natuurlik behandel diarree tydens swangerskap Stap 8

Soek mediese hulp as u meer as 3 waterige of sagte stoelgang het. Jy moet nie dehidrasie ignoreer nie, want dit is veral gevaarlik vir swanger vroue.

3 tot meer waterige en sagte stoelgang dui op geen verbetering van diarree nie.

U moet u dokter dadelik inlig sodat u `n voorgeskrewe anti-diarree ontvang.

Dit sal voorkom dat u uitdroog word.

Dehidrasie kan skadelik wees vir beide jou en die baba in jou maag.

Aan die ander kant, as u enige van hierdie simptome ervaar, moet u onmiddellik mediese hulp verkry.

Akute diarree (meer as 10 waterige en sagte stoelgange oor `n tydperk van 24 uur)

Donker of bloedige stoelgang

Koors bo 37.5 ° C.

Uiters droë in jou mond en oë

Duiseligheid of vertigo

Moenie langer as 12 ure urineer nie

Lusteloosheid en gevoelloosheid