Hoe om te suiwer met vitamien C

Vitamien C is een van die belangrikste vir die liggaam. Jy kan dit deur die dieet kry as jy voedsel eet soos lemoene, rooipepers, kale, broccoli en aarbeie. Jy kan dit ook suiwer as jy vitamien C-poeier koop en dit meng met water (of ander drankies), wat jou ondersteuners glo kan help om stres, siektes en hormonale wanbalanse te beveg. Voordat jy dit doen, moet jy jou voorsorgmaatreëls tref en met die dokter oor die risiko`s en moontlike voordele raadpleeg. Die suiwering van vitamien C is nie vir almal veilig nie en moet met omsigtigheid gedoen word. As jy besluit om dit te doen, maak gereed en voltooi dit oor twee of drie uur. As u enige komplikasies ondervind wanneer u uitwerk, moet u die dokter dadelik raadpleeg.

stappe

2

Moenie meer as 3000 mg vitamien C per dag inneem nie. Hoër dosisse kan bloedklonte, nierstene, spysverteringsprobleme en hartsiektes veroorsaak. Moenie risiko neem om te veel vitamien C op een slag te gebruik nie, want jy mag dalk aan `n oordosis ly.

3

Raadpleeg u dokter as u gedurende die skoonmaak braking of diarree het. As jy baie sleg voel en jy het braking of diarree wanneer jy begin, kan jy allergies of onverdraagsaam wees teenoor vitamien C poeier. Stop die opruiming en raadpleeg die dokter dadelik.

2

Toets die askorbiensuurpoeier. Nog `n opsie is om ascorbiensuur poeier te gebruik, wat vitamien C en natriumbikarbonaat bevat. Sodium sal die verbruik van water reguleer en die vertering van die vitamien vergemaklik.

3

Het baie gefilterde water byderhand. Jy moet die poeier in gefilterde of gesuiwerde water oplos om dit te kan drink. Dan moet jy baie water drink tydens die suiwering om vitamien C in die liggaam te mobiliseer en dermbewegings te stimuleer.

4

Beplan geen belangrike toewyding tydens die opruiming nie. Gewoonlik sal die suiwering twee tot ses uur duur, afhangende van hoe lank die vitamien neem om die hele liggaam te beweeg. Dit is die beste om nie gedurende hierdie tyd te beplan nie, want jy sal vinnig toegang hê tot die badkamer, behalwe om vitamien C-poeier en vars water aan die hand te hê.

5

Die suiwering begin in die eerste uur. Dit begin net ná die oggend wakker word. Doen dit voordat jy enigiets eet. Op hierdie manier kan die liggaam vitamien C absorbeer.

2

Herhaal die prosedure totdat u `n waterkolom het. Drink 1000 mg vitamine C poeier elke halfuur in `n half glas water. Doen dit vir een of twee uur, of tot jy die behoefte het om na die badkamer te gaan. Kyk na die stoelgang om te sien of hulle waterig is. Dit sal jou vertel dat jy die liggaam gesuiwer het.

3

Hou tred met vitamien C-verbruik tydens spoel. Maak seker dat jy elke dosis en die tyd wat jy geneem het, neerskryf. Op hierdie manier sal jy tred hou met wat jy geneem het en jy sal seker maak dat jy nie te veel op een slag neem nie.

4

Eet vloeibare voedsel tydens die opruiming. Die suiwering sal die beste werk as jy vermy om vaste en groot kos te eet. Probeer om sagte vloeistowwe vir die maag te drink, soos sop of sous. Doen dit gedurende die twee of vier ure van die suiwering. As jy klaar is, eet meer vaste kosse.

5

Vitamien C verbruik neem af en toe af Wanneer jy jou liggaam gesuiwer het, neem elke dag vier of vyf dae `n bietjie minder vitamine C. Dit verminder elke dag 1000 mg. Verminder verbruik tot slegs 1000 mg per dag.

6

Blaas elke vier maande of wanneer jy sleg begin voel. As u chroniese simptome van `n verkoue of griep het, probeer om elke vier maande met vitamien C te spoel. Volg die dosis wat jy die eerste keer gebruik het om beter resultate te kry.