Hoe om herstel oefeninge te doen van `n beroerte

Die mees algemene nadelige effekte van `n beroerte is spierswakheid en verminderde beheer oor die aangetaste deel van die liggaam. As gevolg hiervan, oorlewendes van hierdie ongelukke werk dikwels saam met fisiese terapeute om beheer en krag te herstel deur oefenprogramme te volg. Op hierdie manier kan die pasiënt die nodige vaardighede leer om die verlies aan spesifieke liggaamsbewegings te hanteer en optimisme te handhaaf vir die herwinning van krag en beweging.

stappe

2

Probeer `n oefening wat jou skouers versterk. Hierdie oefening versterk die skouerspiere, insluitend dié wat die elmboog strek. U kan hierdie oefening 2 tot 3 keer per dag doen (een keer in die oggend, in die middag en in die aand).

3

Verbeter skouerbeweging Hierdie oefening verbeter skouerbeweging. Jy kan dit twee tot drie keer per dag doen (een keer in die oggend, in die middag en in die aand).

4

Hou die beweging van jou skouer. Hierdie oefening help om skouerbeweging te handhaaf (dit kan nuttig wees vir diegene wat sukkel om op die bed te rol). U kan hierdie oefening twee tot drie keer per dag doen (een keer in die oggend, in die middag en in die aand).

2

Sit jou elmboog reguit. Hierdie oefening versterk die spiere wat die elmboog regstel (help om dit uit die ligposisie te lig). Jy kan dit twee tot drie keer per dag doen (een keer in die oggend, in die middag en in die aand).

3

Doen oefeninge wat op die hande en polse fokus. Hierdie oefeninge verbeter die sterkte en omvang van beweging van die pols. Jy kan dit twee tot drie keer per dag doen (een keer in die oggend, in die middag en in die aand). Dit is:

2

Dit werk die beheer van die heup en die knie op dieselfde tyd. Hierdie oefening verbeter beheer van die heup en knie. Jy kan dit 2 tot 3 keer per dag doen (in die oggend, in die middag en in die aand).

2

Doen `n oefening om `n goeie loop tegniek te ontwikkel. Dit verbeter die gewigsverandering en die beheer van `n korrekte loop tegniek. Jy kan dit 2 tot 3 keer per dag doen (een keer in die oggend, in die middag en in die aand).

3

Verbeter jou balans met hierdie oefening. Dit verbeter balans, beheer en gewigsverandering om jou voor te berei vir stap. Jy kan dit 2 tot 3 keer per dag doen (een keer in die oggend, in die middag en in die aand).

2

Neem Baclofen (Lioresal). Hierdie medisyne tree op die sentrale senuweestelsel. Ontspan spiere wat spierspasme, spanning en pyn verminder en die bewegingsgebied verbeter.

3

Vra jou dokter oor Tizanidine Hidrochloried (Zanaflex). Hierdie medikasie blokke die senuwee impulse in die brein wat spastisiteit veroorsaak.

4

Oorweeg om bensodiasepiene (valium en klopopien) te gebruik. Hierdie medikasie dien op die sentrale senuweestelsel, ontspan die spiere en verminder die spastisiteit vir `n kort tydperk.

Probeer Dantrolene Natrium (dantrium). Hierdie medikasie blokke die seine wat veroorsaak dat die spiere kontrakteer en spiertonus verminder.

5

Kry `n inspuiting van Botulinum-toksien (botox). `N Botox-inspuiting verbind die senuwee-eindpunte en blokkeer die vrylating van chemiese transmitters wat die brein aandui om spierkontraksie te aktiveer. Dit voorkom spierspasma.

6

Vra jou dokter oor Fenol inspuiting. Fenol vernietig die senuweeleiding wat spastisiteit veroorsaak. Dit word geadministreer deur direk in die betrokke spiere of in die ruggraat te spuit.

2

U moet weet dat oefeninge spiermassa kan verbeter nadat u `n beroerte gehad het. Uitoefening van die aangetaste deel van die liggaam deur te strek, trek of stoot stimuleer die groei van die spiere en verhoog hul doeltreffendheid.

3

Onthou dat oefening jou kan help om meer spierkrag te ontwikkel. As gevolg van die hoë bloedvloei, verhoog die spiere hul massa as gevolg van suurstof en ekstra voedingstowwe wat hulle ontvang. `N Toename in spiermassa verhoog ook spierkrag.

4

Hierdie oefeninge kan jou been sterkte ontwikkel. Die aktiwiteite wat die opheffing van gewig behels, veroorsaak die vorming van nuwe beenweefsel, en dit maak die bene sterker.

5

Oefening kan jou buigsaamheid en bewegingsveld verhoog. Wanneer u oefen, strek die ligamente en tendons (wat saamgepers word deur kollageenvesels, of semi-elastiese proteïene).