Hoe om geswelde limfknope na mastektomie te voorkom

Swelling van limfknope (of "lymphedema") is `n mediese toestand wat gekenmerk word deur pynlike swelling wat veroorsaak word deur die ophoping van abnormale vloeistof (limf) in een deel van die liggaam. Vroue wat `n mastektomie ondergaan het `n besonder hoë risiko om lymphedem te ontwikkel (gewoonlik in die arm aan dieselfde kant van die liggaam as die bors wat aangewend is). Lymphedema kom voor in ongeveer 5% tot 40% van vroue wat mastektomie ondergaan het, veral wanneer die okselklepknope verwyder word. Alhoewel daar geen panacea vir limfedeem is nie, is hier enkele eenvoudige maatreëls om geswelde limfknope te voorkom of te verminder na `n mastektomie.

stappe

2

Verhoog die oefeninge van die betrokke arm geleidelik. Vermy die skielike toename in fisiese werk in die arm aan die kant waar die operasie uitgevoer is. As u vorige oefenprogramme insluit, hef met u arm, moenie dadelik oefeninge aan die kant van u mastektomie hervat nie. Vra jou dokter hoe lank jy moet wag voordat jy hierdie aktiwiteit hervat. Alhoewel jy die krag in hierdie arm uiteindelik moet herbou, is dit belangrik om na `n mastektomie die sterker oefeninge in die geaffekteerde area te vestig. geleidelik.

3

Vra jou dokter om strekoefeninge aan te beveel. Strekoefeninge is nuttig na `n mastektomie (aangesien dit na baie ander operasies uitgevoer word) om littekenvorming te voorkom en gesamentlike kontrasuur te verminder. Nog belangriker, omdat goeie limffunksie die volle omvang van beweging in die aangetaste gebied vereis, is strekoefeninge belangrik om limfknope gesond te hou en vloeistofopwekking te voorkom. Praat met jou dokter, jy kan gewoonlik begin strek oor `n week na die operasie of bestralingsterapie.

4

Handhaaf die ideale liggaamsgewig vir jou ouderdom en lengte. Soos met baie ander mediese toestande, kan mense in goeie fisiese toestand makliker van lymphedema herstel en is dit minder geneig om dit in die eerste plek te ly. Wetenskaplikes het `n duidelike verband getoon tussen mense wat vetsugtig is en `n groter waarskynlikheid van geswelde limfknope. As jy oorgewig of vetsugtig is, praat met jou dokter oor jou opsies rakende spesiale dieetprogramme wat ontwerp is om jou gewig te verminder nadat jy `n mastektomie gehad het.

5

Praat met jou dokter oor ander behandelingsopsies. Ongelukkig is daar geen "kuur" definitief vir limfedeem. Behandelingspogings is ontwerp om swelling en pyn te verminder, nie noodwendig om die toestand te genees nie. As gevolg hiervan kan die herstel van lymfedeem na `n mastektomie `n lang en moeilike proses wees. Hou gereeld kontak met jou dokter terwyl jy teen limfedeem veg. Hy of sy sal jou beste hulpbron wees om oefeninge en voorkomende maatreëls te bied wat jy kan doen om jou toestand te verbeter.

2

Vermy die meet van jou bloeddruk in die arm wat geraak word. Die bloeddruk manchet meet jou bloeddruk deur om jou arm te verdring, om die sirkulasie tydelik te stop. Om lymfedeem te voorkom, wil jy gesonde en vrye verkeer in jou arm handhaaf. Dit is `n slegte idee om jou bloeddruk te meet in die aangetaste arm, wat kan bydra tot verhoogde swelling en vloeistofakkumulasie.

3

Vermy uiterste temperatuur veranderinge. Probeer om te voorkom dat jy jouself blootstel aan uiterste temperature, wat normale bloedsirkulasie in jou arm kan onderbreek. Byvoorbeeld, dit word aanbeveel dat jy nie bubbelbad, sauna of stoombad gebruik nie. Wanneer jy bad, gebruik warm of warm water (in plaas van warm of koud).

4

Lig jou arm terwyl jy rus. As jy vir `n lang tydperk gaan sit of slaap, kan jy die betrokke arm verhoog. Gebruik `n kussing, `n ander voorwerp van soortgelyke grootte, of `n mediese armsteun om jou arm te ondersteun in `n posisie wat gemaklik op jou hart rus. Dit sal natuurlik en veilig die sirkulasie in jou arm verminder, wat die ophoping van vloeistof verminder.