dmylogi.com

Hoe om geswelde limfknope na mastektomie te voorkom

Swelling van limfknope (of "lymphedema") is `n mediese toestand wat gekenmerk word deur pynlike swelling wat veroorsaak word deur die ophoping van abnormale vloeistof (limf) in een deel van die liggaam. Vroue wat `n mastektomie ondergaan het `n besonder hoë risiko om lymphedem te ontwikkel (gewoonlik in die arm aan dieselfde kant van die liggaam as die bors wat aangewend is). Lymphedema kom voor in ongeveer 5% tot 40% van vroue wat mastektomie ondergaan het, veral wanneer die okselklepknope verwyder word. Alhoewel daar geen panacea vir limfedeem is nie, is hier enkele eenvoudige maatreëls om geswelde limfknope te voorkom of te verminder na `n mastektomie.

stappe

Deel 1
Handhaaf fisiese toestand

Prent getiteld Verhoed Limfknope van Swelling Na `n Mastektomie Stap 1
1
Doen oefeninge gereeld. Fisiese oefeninge is `n goeie idee vir amper almal na `n mastektomie om limfatiese afwykings te voorkom. Oefeninge kan die absorpsie van limfvloeistof verhoog, wat akkumulasies voorkom wat tot pynlike swelling kan lei. Praat met jou dokter, hy of sy kan jou vertel hoe vinnig jy na `n mastektomie nuwe oefeninge kan begin.
  • As jy jouself oorweeg "in gevaar" As u limfedeem het, of u het reeds tekens van limfedeem, kan u dokter terapeutiese oefeninge aanbeveel vir limfedeem, herhalende bewegings in die arm wat geraak word (dikwels gedoen terwyl spesiale kompressiebande gedra word) wat kan help "pomp" die limfvloeistof van die geswelde area.
  • Prent getiteld Voorkom limfknope van swelling na `n mastektomie Stap 2
    2
    Verhoog die oefeninge van die betrokke arm geleidelik. Vermy die skielike toename in fisiese werk in die arm aan die kant waar die operasie uitgevoer is. As u vorige oefenprogramme insluit, hef met u arm, moenie dadelik oefeninge aan die kant van u mastektomie hervat nie. Vra jou dokter hoe lank jy moet wag voordat jy hierdie aktiwiteit hervat. Alhoewel jy die krag in hierdie arm uiteindelik moet herbou, is dit belangrik om na `n mastektomie die sterker oefeninge in die geaffekteerde area te vestig. geleidelik.
  • Prent getiteld Voorkom limfknope van swelling na `n mastektomie Stap 3
    3
    Vra jou dokter om strekoefeninge aan te beveel. Strekoefeninge is nuttig na `n mastektomie (aangesien dit na baie ander operasies uitgevoer word) om littekenvorming te voorkom en gesamentlike kontrasuur te verminder. Nog belangriker, omdat goeie limffunksie die volle omvang van beweging in die aangetaste gebied vereis, is strekoefeninge belangrik om limfknope gesond te hou en vloeistofopwekking te voorkom. Praat met jou dokter, jy kan gewoonlik begin strek oor `n week na die operasie of bestralingsterapie.
  • Strekoefeninge behoort deel te wees van `n langtermyn poging om algehele fiksheid na jou mastektomie te handhaaf. Wees voorbereid om oefeninge vir tot 18 maande voort te sit om die beweging van jou liggaam te behou.
  • Prent getiteld Voorkom limfknope van swelling na `n mastektomie Stap 4
    4
    Handhaaf die ideale liggaamsgewig vir jou ouderdom en lengte. Soos met baie ander mediese toestande, kan mense in goeie fisiese toestand makliker van lymphedema herstel en is dit minder geneig om dit in die eerste plek te ly. Wetenskaplikes het `n duidelike verband getoon tussen mense wat vetsugtig is en `n groter waarskynlikheid van geswelde limfknope. As jy oorgewig of vetsugtig is, praat met jou dokter oor jou opsies rakende spesiale dieetprogramme wat ontwerp is om jou gewig te verminder nadat jy `n mastektomie gehad het.
  • In ernstige gevalle kan u met u dokter oor chirurgiese prosedures soos liposuiging of maagkrampe praat om u gewig te verminder. Behalwe om net jou kanse op die ontwikkeling van lymfedeem te verhoog, kan vetsug die lewensduur en kwaliteit van jou lewe radikaal verminder.
  • Prent getiteld Verhoed limfknope van swelling na `n mastektomie Stap 5


    5
    Praat met jou dokter oor ander behandelingsopsies. Ongelukkig is daar geen "kuur" definitief vir limfedeem. Behandelingspogings is ontwerp om swelling en pyn te verminder, nie noodwendig om die toestand te genees nie. As gevolg hiervan kan die herstel van lymfedeem na `n mastektomie `n lang en moeilike proses wees. Hou gereeld kontak met jou dokter terwyl jy teen limfedeem veg. Hy of sy sal jou beste hulpbron wees om oefeninge en voorkomende maatreëls te bied wat jy kan doen om jou toestand te verbeter.
  • As jou limfede te eniger tyd erger of geïrriteer en / of ontsteek word, kontak jou dokter dadelik. Dit kan `n teken wees van `n blokkasie of ernstige infeksie.
  • Deel 2
    Beskerm die betrokke arm (e)

    Prent getiteld Voorkom limfknope van swelling na `n mastektomie Stap 6
    1
    Dra los klere en bykomstighede. Vermy die dra of dra van enige iets wat u arm of hand wat saamgepers of druk, saamdruk of druk. Streng moue of armbande kan sirkulasie in jou arm beperk, wat bydra tot die ophoping van vloeistof wat tot geswelde limfknope kan lei.
    • Om die betrokke arm of skouer te dwing om oormatige gewig te ondersteun, kan ook bydra tot limfedeem. Maak seker dat jy `n ligte beursie of beursie dra en swaar handsakke vermy (veral vermy om dit op die skouer of die binnekant van die elmboog te dra) om die druk en vernouing in jou arm te verminder.
  • Prent getiteld Voorkom limfknope van swelling na `n mastektomie Stap 7
    2
    Vermy die meet van jou bloeddruk in die arm wat geraak word. Die bloeddruk manchet meet jou bloeddruk deur om jou arm te verdring, om die sirkulasie tydelik te stop. Om lymfedeem te voorkom, wil jy gesonde en vrye verkeer in jou arm handhaaf. Dit is `n slegte idee om jou bloeddruk te meet in die aangetaste arm, wat kan bydra tot verhoogde swelling en vloeistofakkumulasie.
  • Prent getiteld Voorkom limfknope van swelling na `n mastektomie Stap 8
    3
    Vermy uiterste temperatuur veranderinge. Probeer om te voorkom dat jy jouself blootstel aan uiterste temperature, wat normale bloedsirkulasie in jou arm kan onderbreek. Byvoorbeeld, dit word aanbeveel dat jy nie bubbelbad, sauna of stoombad gebruik nie. Wanneer jy bad, gebruik warm of warm water (in plaas van warm of koud).
  • Dit vermy ook dat die geaffekteerde arm op enige manier verbrand of geïrriteer word aan uiterste temperature, wat die ophoping van vloeistof kan verhoog.
  • Dien sonskerm toe met `n SPF van 15, ten minste gedurende die dag. Dit voorkom sonbrand, wat die vel van die geaffekteerde arm kan irriteer (en in uiterste gevalle van limfedeem, insluitend dat die vel breek).
  • Prent getiteld Voorkom limfknope van swelling na `n mastektomie Stap 9
    4
    Lig jou arm terwyl jy rus. As jy vir `n lang tydperk gaan sit of slaap, kan jy die betrokke arm verhoog. Gebruik `n kussing, `n ander voorwerp van soortgelyke grootte, of `n mediese armsteun om jou arm te ondersteun in `n posisie wat gemaklik op jou hart rus. Dit sal natuurlik en veilig die sirkulasie in jou arm verminder, wat die ophoping van vloeistof verminder.
  • Maak seker dat jy nie vir `n lang tydperk op die betrokke arm lê nie. Indien nodig, versamel ekstra kussings agter jou rug of om jou om te verhoed dat jy onbewustelik draai terwyl jy slaap.
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n limfoom in boksers te diagnoseerHoe om `n limfoom in boksers te diagnoseer
    Hoe om inkontinensie te verbeterHoe om inkontinensie te verbeter
    Hoe om spierpyn te verligHoe om spierpyn te verlig
    Hoe om borskanker te geneesHoe om borskanker te genees
    Hoe om geswelde ooglede te verwyderHoe om geswelde ooglede te verwyder
    Hoe om spatare te vermy tydens swangerskapHoe om spatare te vermy tydens swangerskap
    Hoe om oefeninge te doen om bloedklonte te voorkomHoe om oefeninge te doen om bloedklonte te voorkom
    Hoe om limfedeem te voorkomHoe om limfedeem te voorkom
    Hoe om swelling van hitte te voorkomHoe om swelling van hitte te voorkom
    Hoe om bloedklonte te voorkom tydens swangerskapHoe om bloedklonte te voorkom tydens swangerskap
    » » Hoe om geswelde limfknope na mastektomie te voorkom
    © 2022 dmylogi.com