Hoe om krag in jou hande te herwin ná `n beroerte

Wanneer `n beroerte voorkom, kan sekere bewegings, spraak en sommige liggaamlike funksies geraak word, afhangende van die area van die brein wat beskadig is. Sekere spesifieke dele van die brein het hul eie funksie en beheer spesifieke areas van die liggaam. Die diagnose by beroerte pasiënte hang af van die plek van die letsel en die erns van die breinskade. Met dit in gedagte, is dit nie ongewoon dat hande swak voel na `n beroerte nie. Jy kan spierbeheer en sterkte in jou hande kry met die regte medisyne en oefeninge en terugkeer na jou normale toestand.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke

stappe

Deel 1

Verkry sterkte deur oefening

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n slagstap Stap 1

Werk jou skouers. Volgens die American Society of Cardiology maak die herhaaldelike gebruik van die aangetaste kant van jou liggaam, soos die arm, hand en vingers, `n nuwe kommunikasiepad tussen die brein en die betrokke gebied. Beweging en fisiese terapie help die beroerte pasiënt om die brein te leer om sy fyn motoriese vaardighede te gebruik. Die oefeninge vir die skouers is die volgende:

Skouerkleksie Hou `n halter in jou hand, hou jou elmboog reguit, lig jou arm bo jou kop en laat dit sak. Herhaal die prosedure 10 keer. Verander die gewig na die ander arm en herhaal dieselfde oefening. Doen dit minstens een keer per dag.
Skouer ontvoering Hou `n halter in een hand terwyl jy jou arm reguit hou. Stoot dan jou arm aan die een kant tot by die skouerhoogte. Stuur die arm na jou kant. Herhaal 10 keer en verander arm. Herhaal ook die prosedure minstens een keer per dag

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n slagstap Stap 2

Sluit ook jou elmboë. Hier is twee oefeninge wat jy kan doen om jou elmboë, die onderste deel van jou arms en hande te versterk:

Uitbreiding van die elmboog. Leun effens uit en hou jou elmboog agter jou. Lig die gewig terug terwyl jy die elmboog reguit hou en dan die elmboog buig. Herhaal 10 keer, verander dan arm en herhaal aan die ander kant.

Elmboog fleksie Hou `n halter in een hand. Buig dan die arm by die elmboog en maak dit reguit. Herhaal 10 keer. Skakel oor na die ander kant en herhaal, of jy kan albei elmboë gelyktydig werk.

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n beroerte stap 3

Maak ook rotasies. Om jou arms, hande, vingers en spiere te versterk, kan jy rotasies benewens die fleksie- en verlengingsoefeninge doen. Hier is twee tipes rotasie oefeninge wat jou spiere kan versterk:

Eksterne rotasies Hou `n rekband in jou hande. Begin die oefening met jou elmboë gebuig 90 grade, vasgeplak aan jou liggaam. Roteer die arms deur die hande na buite te skuif. Herhaal 10 keer. Doen die oefening ten minste een keer per dag.

Interne rotasies Bind die een kant van die rek aan die knoppie van `n deur. Dan, hou die elmboog gebuig teen 90 grade, trek die ander kant van die band na jou buik. Doen hierdie oefening minstens een keer per dag.

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n beroerte Stap 4

Versterk jou polse Oefeninge vir poppe wat gewigte gebruik, word as gewigdraende oefeninge beskou. Die fisiese aktiwiteit wat u doen wanneer u gewig ondersteun, bevorder die vorming van nuwe beenweefsels en maak bene sterker. Spiermassa en sterkte neem toe met die bloedvloei wat veroorsaak word deur oefening. U kan die volgende oefen:

Hou gewigte in albei hande met elmboë gebuig 90 grade. Draai die palms 10 keer op en af. Doen hierdie oefening ten minste een keer per dag.

Met palms wat na onder val, hou `n halter in elke hand en buig hulle tot 90 grade. Lig die polse op en af, hou die elmboë nog steeds. Herhaal 10 keer. Soos altyd, doen die oefening ten minste een keer per dag.

Prent getiteld Kry sterkte in die hande terug na `n aanval Stap 5

U moet weet hoe en hoekom hierdie oefeninge werk. Oefeninge soos skouer-fleksie en ontvoering, elmboog-fleksie en -verlenging, en eksterne en interne rotasies werk op die spiere van die hande, elmboë, polse en skouers. Uitoefening van die aangetaste dele van die liggaam deur te trek, stoot of oplig stimuleer die groei van die spiere en verhoog hul doeltreffendheid. Gereelde oefening verhoog die aantal myofibrille (spiervesels) in elke sel en word toegeskryf aan 20% tot 30% spiergroei.

As gevolg van die toename in bloedvloei, kry die spiervesels meer suurstof en voedingstowwe, wat `n toename in spiermassa tot gevolg het. Die toename in spiermassa verhoog ook spierkrag. Wanneer `n spier gewerk word, ontwikkel dit meer mitochondria, wat die "klein opwekkende plante" is wat chemiese energie omskep in energie wat selle kan gebruik.

Deel 2

Gebruik `n mediese benadering

Prent getiteld Kry sterkte in die hande terug na `n beroerte Stap 6

Neem daagliks 40 tot 80 mg baclofen (Lioresal). Hierdie medikasie tree op die sentrale senuweestelsel deur die senuwee-impulse in die brein wat spierkontraksies veroorsaak, te blokkeer. Ontspan die spiere deur spierpasma, verharding, pyn te verminder en die bewegingsreeks te verbeter. Vir volwassenes is die instandhoudingsdosis met baclofen 40 tot 80 mg per dag, verdeel in 4 dosisse.

`N medisyne wat soortgelyk aan baclofen is dantrolene natrium (Dantrium). Die aanbevole dosisse wissel van 25 mg tot `n maksimum van 100 mg, drie keer per dag.

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n slagstap Stap 7

Toets met 8 mg tizanidienhidrochloried (Zanaflex) elke 6 tot 8 uur. Hierdie medikasie blokke ook senuwee-impulse in die brein wat spierkontraksies veroorsaak. Begin ideaal met 4 mg dosisse elke 6 tot 8 uur. Die instandhoudingsdosis is 8 mg elke 6 tot 8 uur.

Die effektiwiteit van hierdie medikasie duur egter kort tyd, daarom is dit raadsaam om dit slegs te gebruik wanneer dit nodig is om die ongemak te verlig en sekere aktiwiteite te kan voltooi.

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n slagstap Stap 8

Oorweeg om bensodiasepiene soos Valium en Klonopin te gebruik. Hierdie soort medikasie tree op die sentrale senuweestelsel op, ontspan spiere en verminder spastisiteit vir `n kort tydperk.

Mondelinge dosisse wissel omdat bensodiasepien baie generiese name het (met ander woorde wanneer daar verskillende mediese name vir `n geneesmiddel is). Gaan met jou dokter om die regte voorskrif te kry.

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n slagstap Stap 9

Dink aan `n inspuiting van botulinum toksien (botox) om spastisiteit te verminder. Botox-inspuiting voldoen aan senuwee-eindpunte en blokkeer chemiese transmissies wat die brein waarskuwing gee om `n spierkontraksie te aktiveer. In wese voorkom hierdie medisyne spierspasmas.

Die maksimum dosis van `n botox-inspuiting is minder as 500 eenhede per konsultasie. Botox word slegs in inspuiting toegedien, direk in die aangetaste spiere.

Prent getiteld Kry sterkte in die hande terug na slagstap 10

As alternatief, oorweeg `n inspuiting van fenol. Fenol elimineer senuweeleiding wat spastisiteit veroorsaak. Dit word direk in die spiere toegedien, of in die ruggraat. Die dosis kan verskil volgens die vervaardiger.

Raadpleeg u dokter indien dit die korrekte behandeling vir u geval is of nie. Fenol inspuitings is nie geskik vir alle beroerte pasiënte nie.

Prent getiteld Kry sterkte in die hande terug na `n beroerte Stap 11

Praat met jou dokter oor elektriese stimulasie terapie. Hierdie terapie is `n manier om die aangetaste senuwees in die brein te stimuleer wat spierkontraksies veroorsaak. Elektriese stimulasie terapie help om beweging en beheer van die hande en arms te herstel, verbeter spiertonus en verminder die pyn wat deur beroerte pasiënte voel. Dit verhoog ook bloedvloei na die brein om genesing te versnel en swelling te verminder, die vloei van medikasie na die vel te verbeter en spierspasticiteit te verminder.

Soos in die vorige geval is elektriese stimulasie terapie nie vir almal nie. Jou dokter sal weet of hierdie behandeling vir jou geskik is, of nie.

Prent getiteld Kry sterkte in die hande terug na `n beroerte Stap 12

Raadpleeg die fisioterapeut om `n spierterapie te begin. Daar is twee tipes spierrehabilitasie wat jy kan oorweeg:

Beperkings-geïnduseerde bewegingsterapie. Dikwels word hierdie terapie toegepas tydens rehabilitasie om die brein se vermoë om op sigself te genees en om die funksies van die betrokke hand te herstel, te verhoog. Die onaangeraakde arm word beperk deur gebruik te maak van `n toestel om die gebruik van die betrokke arm in ander aktiwiteite so veel moontlik toe te laat.

Arbeidsterapie Die arbeidsterapeut (OT) help die pasiënt om die daaglikse aktiwiteite wat hy / sy voor die apopleksie gedoen het, te herleef. Dit versnel herstel as jy leer om te funksioneer en funksioneer met gestremdhede. Die terapeut sal jou help om die huis reg te stel, sodat dit veiliger en makliker is om binne te beweeg.

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n beroerte Stap 13

Werk saam met `n beroerte rehabilitasiespan om vas te stel wat die beste behandeling vir jou is. Die herstel van die krag van jou hande beteken nie dat jy net van medisyne of behandeling afhanklik is nie. Tydens die rehabilitasie van `n beroerte moet u en u rehabilitasiespan saamwerk om te sê watter medisyne die beste werk en wat die styfheid in u hande verbeter.

Medikasie is nie `n geneesmiddel vir beroerte nie, hulle verlig net die spastisiteitsimptome wat `n spier baie moeilik maak. Spierspastisiteit veroorsaak pyn, abnormale posture en onbeheerbare bewegings. As die medisyne wat aan die pasiënt gegee word, spastisiteit verlig, kan dit sy normale sterkte en bewegingsgebied herwin.

Deel 3

Verstaan jou siekte

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n slagstap Stap 14

Jy moet weet watter tipe beroerte jy gehad het. Wanneer die bloedtoevoer na `n area van die brein geblokkeer word, vind `n beroerte plaas. Breinselle wat nie bloed ontvang nie weens die gebrek aan suurstof. In `n kwessie van minute en sonder waarskuwing, kan enigiemand `n beroerte ly. Daar is twee tipes beroertes:

Ischemiese beroerte. Dit is die mees algemene tipe beroerte. Ongeveer 87% van die pasiënte het hierdie toestand. Dit ontwikkel omdat `n bloedklont in `n bloedvat die vloei van bloed na die brein onderbreek. Dit kan ook voorkom deur `n plunjer of stolling wat na ander dele van die liggaam beweeg.
Hemorragiese beroerte. Die breuk van `n bloedvat op die oppervlak van die brein vul die spasie tussen die skedel en die brein, wat `n hemorragiese beroerte veroorsaak. Dit kan ook voorkom as gevolg van die ontploffing van `n slagaar in die brein, wat bloeding veroorsaak in die weefsel wat dit omring.

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n slagstap Stap 15

Jy moet die simptome van `n beroerte ken. Stroke pasiënte kan swakheid aan die een kant van die liggaam voel, kan die arm of been, of albei, beïnvloed. Daar is ook abnormaliteite in spraak, visieprobleme, probleme met geheue of intellek, probleme om te sluk, inkontinensie en blaasprobleme. In ernstige gevalle van beroertes kan daar verlamming of dood wees.

In die besonder, beroerte affekteer die arms en hande. Stroke pasiënte het spastisiteit, hardheid en onbeheerde styfheid van die spier, wat probleme veroorsaak om die hande of arms te beweeg. Die betrokke arm of been is aan die kant van die liggaam teenoor die kant van die brein waar die beroerte plaasgevind het.

Prent getiteld Kry sterkte in die hand terug na `n slagstap Stap 16

U moet die risikofaktore ken om `n ander beroerte te voorkom. Risikofaktore wat `n persoon se kans op `n beroerte verhoog, sluit in:

ouderdom

Familiegeskiedenis van beroertes

geslag

Ras of etnisiteit

Hoë bloeddruk (hipertensie)

diabetes

Siektes van die hart

rook

Hoë bloed cholesterolvlakke

Dwelmmisbruik (marihuana gebruik)

vetsug

Prent getiteld Kry sterkte in die hande terug na `n beroerte Stap 17

Leer hoe rehabilitasie werk. Die hoof doelwit van fisiese rehabilitasie na `n beroerte is om normale beweging te herstel en koördinasie, sterkte en uithouvermoë te verbeter. Ongeveer 80% van pasiënte kan nie alleen na `n beroerte loop nie, met die hulp van fisiese rehabilitasie en natuurlike voorvalbestuur, word dit tot minder as 20% verminder.

Die beroerte pasiënt kan in die eerste fase van fisiese rehabilitasie `n trapmeul of suikerriet gebruik. Dan kan geleidelike vordering van beenbeweging geïmplementeer word totdat die pasiënt onafhanklik kan loop. Stap benodig gekoördineerde bewegings tussen die gesonde been en die aangetaste been.

Sommige rehabilitasiesentrums het goeie geriewe en gebruik `n harnas om die pasiënt tydens die oefeninge in die tredmeul te ondersteun. Dit gee die pasiënt die ondersteuning en balans wat hy nodig het om sy vermoë om te loop, te herwin.

wenke

Die beste tyd om te oefen, is wanneer jy verligting van spastisiteit kry nadat jy die regte medisyne geneem het.

Wys meer ... (5)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante