Hoe om passiewe reeks bewegingsoefeninge te doen

ROM-oefeninge mobiliseer die gewrig of ledemaat van `n persoon deur `n volledige siklus van beweging van daardie deel van die liggaam. Die reeks bewegingsoefeninge kan aktief of passief wees. Terwyl die aktiewe oefeninge deur die betrokke persoon uitgevoer word om die sterkte en bewegingsvermoë te verbeter, word die passiewe reeks bewegingsoefeninge uitgevoer met die hulp van `n ander persoon om die gewrigte buigsaam te hou in gevalle waar die aangetaste Hy kan deur homself beweeg.

stappe

2

Kies `n sagte oppervlaktafel of bed waarop die pasiënt kan lê. Die beste oppervlaktes is die beddens wat aangepas kan word sodat die assistent nie moet buig om die rug te buig en die pasiënt se gewrigte te mobiliseer nie.

3

Vra die pasiënt om te ontspan en verskeie kere asem te haal. Dit is jy wat die bewegings sal doen, sodat die pasiënt geen spanning moet opmerk of asem uitblaas nie.

4

Maak seker dat die pasiënt u in kennis stel as u tydens die oefeninge `n toename in pyn ervaar. In hierdie geval moet jy die oefening stop en die pasiënt in `n ontspanne posisie lê totdat die pyn verdwyn. Slaan die oefening oor wat die pyn veroorsaak het en gaan voort met die volgende een as die pasiënt in staat is.

5

Klere die pasiënt met buigsame klere. Sommige fisioterapeute adviseer om die oefeninge in die bad te doen indien moontlik, aangesien water die buigsaamheid van die gewrigte kan verbeter en die pasiënt kan ontspan.

6

Hou die ledemaat of deel van die pasiënt se lyf met een hand terwyl dit met die ander beweeg. Normaalweg beteken dit dat `n hand onder elke gewrig van `n ledemaat geplaas word.

7

Beweeg die ledemaat baie stadig in elke oefening. Dit is meer belangrik om die beweging stadig uit te voer en die gewrig uit te brei totdat dit sy maksimum amplitude bereik as om die rek vir `n lang tydperk te behou.

8

Herhaal die oefening met die ander kant. Dit is belangrik om beide kante ewe uit te oefen.

2

Hou die nek met die voorarm en boarm vas terwyl die kop stadig aan die kant kantel. Beweeg dit asof jy die oor aan die skouer raak.

3

Kantel die pasiënt se kop op sy bors. Plaas dit in `n gemaklike posisie.

4

Beweeg die skouer op en af. Hou die elmboog met die een hand en die pols met die ander. Lig die arm vorentoe en oor die kop en laat dit dan weer sak.

5

Gaan om laterale bewegings te maak. Lig die skouer soveel as moontlik uit. Stuur dit terug na sy aanvanklike posisie.

6

Draai die pols sodat die palm van die hand na bo gekyk word. Buig die elmboog en strek dan die arm.

7

Laat die elmboog rus op die bed en hou die pols met een hand vas. Hou die vingers met die ander hand en buig die pols heen en weer en bereik sy maksimum bewegingsveld.

8

Draai die pols deur die hand heen en weer van die een kant na die ander te swaai, met die beweging van `n golf. Maak sirkels met jou pols in een rigting en dan in die ander.

9

Hou die pasiënt se hand met jou hande. Maak jou vingers `n vuis vas en strek dan weer. Herhaal hierdie operasie op al die vingers, een op `n slag.

10

Brei jou vingers soveel as wat jy kan. Maak sirkels met jou vingers in beide rigtings. Bring die punt van elke vinger na die duim.

11

Herhaal hierdie oefeninge van skouers, elmboë, polse en vingers aan die ander kant.

2

Beweeg die gestrekte been na die kant. Neem dit vorentoe om dit effens oor die ander been te steek.

3

Draai die pasiënt se been sodat die tone na binne wys. Draai dit dan in die ander rigting, met die tone wat na buite wys.

4

Plaas `n gerolde handdoek onder die knie. Hou die pasiënt se enkel met een hand en die voet of die tone met die ander. Buig die persoon se voet en strek dit dan.

5

Maak sagte sirkels met jou enkel in een rigting. Herhaal die beweging in die ander rigting.

6

Beweeg die enkel sodat dit na die ander been wys. Dan, beweeg dit uit.

7

Buig die tone na die plant. Strek elke vinger.

8

Sien die tone van mekaar een vir een skei. Laat hulle dan in hul gewone posisie.

9

Herhaal alles met die been, enkel en voet aan die ander kant.