dmylogi.com

Hoe om te voorkom dat jy seergemaak word

As jy in `n afgrond sal spring of iets gaan val, is daar dinge wat jy kan doen om jou beserings tot `n minimum te beperk. LET WEL: Ons beveel NIE aan dat jy van baie hoë of so iets spring nie. Selfs die professionele persone is beseer. Hierdie wenke is om u te help om beserings volgens `n sekere situasie te verminder.

stappe

Metode 1
val

As jy van enige afstand af val, sal jy seergekry word. Om die wond te voorkom of te verminder, moet jy kalm wees. Baie wanneer die val gestop word, sit hulle arms, maar maak hulle seer. Wanneer dit val, is dit belangrik om kalm te bly. Aanvaar dat jy gaan val en dat daar niks is om jou te keer nie.

Metode 2
5-8 voet

Prent getiteld Vermy kry seer Stap 1
1
Bly ontspanne en kalm. Ontspan en maak gereed om die val te stop.
  • Prent getiteld Vermy kry seer Stap 2
    2
    Draai jou liggaam en ondersteuning. Stadig maar slim, dit draai jou lyf in beweging om by jou nek of rug te hou. Rus jou ken op jou bors en hou jou arms naby jou liggaam. Buig jou knieë. Val op jou rug is onveilig, maar dit is moeilik om jou rug op `n plat oppervlak te beskadig, alhoewel dit seer maak en jou asem wegneem.
  • Metode 3
    + van 18 voet

    Prent getiteld Vermy kry seer Stap 3
    1
    Berei voor om pyn te voel. Dit gaan seerkry, maar probeer om die basis van jou voete op die vloer te sit en bly buigsaam.
  • Prent getiteld Vermy kry seer Stap 4
    2
    Buig jou knieë. Sodra jy weet jy gaan met jou voete val, buig jou knieë.
  • Prent getiteld Vermy kry seer Stap 5
    3


    Gebruik jou knieë en heupe om die blaas te absorbeer. Dit val in die vorm van `n bal by die eerste kontak met die grond. Wanneer jy val, sit die basis van die voete en rol. Dit sal die impak minder maak.
  • Metode 4
    `N Gewig val op jou

    Soms wanneer mense dinge optel, kan hierdie dinge op jou val. Baie is bang, maar maak vinnig die voorwerp wat bo jou is, op. Jou taak is om gefokus te wees om die pyn uit die kop te hou.

    Prent getiteld Vermy kry seer Stap 6
    1
    Bly kalm en moenie fokus op die pyn wat jy voel nie. Probeer om nie oor die pyn te dink nie. Dink aan iets anders wat jou kalmeer.
  • Prent getiteld Vermy kry seer Stap 7
    2
    Gebruik enige deel van jou liggaam om die voorwerp wat op jou is, uit te haal of te hardloop. Deur die gewig te verwyder, rus jou liggaam dadelik en probeer dit vinnig. As dit op jou bors val, probeer om dit dadelik te verwyder sodat jy kan asemhaal. Neem `n diep asem om iets te beweeg, want dit sal jou sterker laat voel.
  • Metode 5
    Val op jou nek

    Dit is moontlik dat jy jou nek breek wanneer jy daarop val. As hy nie ouer is nie, sal dit baie seermaak. Pyn is goed in die sin dat dit jou laat weet dat jy nie verlam is nie.

    Prent getiteld Vermy kry seer Stap 8
    1
    Bly stil. Nadat jy val, moenie beweeg nie. Jy sal wil beweeg, maar doen dit nie, wag vir `n mediese spesialis om jou te kom sien. Dit is baie gevaarlik, soveel dat jy die res van jou lewe in `n rolstoel kan bly.
  • Prent getiteld Vermy kry seer Stap 9
    2
    Dien ys toe. Lê af en gebruik ys waar dit seer of jy sal `n kneusplek kry. Begin eers die ys en pas hitte toe.
  • wenke

    • Die meeste van die tyd DOLERA, bly kalm.
    • Moenie paniekerig raak nie Dit sal jou baie meer seer maak.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om te land wanneer Parkour gedoen wordHoe om te land wanneer Parkour gedoen word
    Hoe om die vis te laat springHoe om die vis te laat spring
    Hoe om `n skêrsprong te doenHoe om `n skêrsprong te doen
    Hoe om `n duik in `n swembad te maakHoe om `n duik in `n swembad te maak
    Hoe om `n fliek flac terug te maakHoe om `n fliek flac terug te maak
    Hoe om `n agteruit somersault te maakHoe om `n agteruit somersault te maak
    Hoe om gewig te verloor met eenvoudige oefeningeHoe om gewig te verloor met eenvoudige oefeninge
    Hoe om te val sonder om jouself te seerHoe om te val sonder om jouself te seer
    Hoe om te oefen met `n beseerde skouerHoe om te oefen met `n beseerde skouer
    Hoe om die dab te maakHoe om die dab te maak
    » » Hoe om te voorkom dat jy seergemaak word
    © 2022 dmylogi.com