Hoe om suurheid uit te skakel

Die suur in die maag is nie sleg nie, solank daar nie te veel is nie. Baie keer, as jou maag seer, is dit omdat daar nie genoeg suur in jou maag is om alles wat jy geëet het, te verteer nie. Dit is die rede waarom ons sooibrand of suur refluks het as ons baie eet of wat ons geëet het, het baie vet.

2

Ondersoek of jy verteringsensieme moet inneem. GNC en ander vitamiene en selfs natuurlike voedselwinkels het hierdie aanvullings. Hulle is gewoonlik papaja en of pynappel. Hulle bevat Papain en Bromelain, wat natuurlike ensieme is wat die maag help om kos te verteer.

3

Gee aandag aan wanneer u sooibrandprobleme het. Jy mag allergies wees vir `n sekere kos, of jy sal dalk jou dieet moet aanpas.

4

Probeer om voedsel wat suurstof bevat, te verminder, soos kafeïen (hoeveel koppies koffie drink jy per dag?), tamatie, alkohol, hoë vet kos, pittige kos ... Kyk of daar `n verskil is.

5

Ontspan. Kyk na jou stresvlak. Stres kan sooibrand asook ander gesondheidsprobleme veroorsaak. Begin oefen of mediteer.

6

Praat met jou dokter. Jy kan erger wees as wat jy dink en jy kan hulp kry.

7

Moet asseblief nie huiwer om die dokter te skakel of na die hospitaal toe te gaan nie. Dit kan jou lewe red. Beter laat as nooit.