dmylogi.com

Hoe om op te hou om lui te wees

Om lui te wees, kan `n ongesonde lewenstyl wees. Miskien slegste van alles, val maklik in `n patroon uit lui en geen motivering nie. Hoe jy jou tyd bestuur en wat jy doen, sal jou lewe beïnvloed, lees dus hierdie wenke om te stop om lui te wees en begin meer produktief te wees.

stappe

Metode 1
Liggaam, Gees en Gees

As jy lui voel, kan dit wees omdat jy nie jouself versorg nie. Sien hierdie eenvoudige stappe om jou natuurlik meer energie te gee.

Prent getiteld Stop Lazy Stap 1
1
Slaap. Ideaal gesproke moet jy 8 ure slaap en jy moet `n gereelde slaapsiklus betree. Onreëlmatige slaappatrone of slaap nie, lei tot `n gebrek aan energie en `n neiging om lui te wees.
  • Prent getiteld Stop Being Lazy Step 2
    2
    Was jou gesig. Net nadat jy die oggend opgestaan ​​het, was jou gesig met koue water om af te koel.
  • Prent getiteld Stop Being Lazy Step 3
    3
    Oefen gereeld. Selfs so eenvoudig as om te gaan stap, gee jou baie energie en ook jou liggaam stel endorfiene vry wat jou bui verbeter.
  • Prent getiteld Stop Being Lazy Step 4
    4
    Sorg vir jou dieet As jy nie genoeg groente of gesonde kos gebruik nie, sal jou liggaam `n insinking van energie voel.
  • Prent getiteld Stop Lazy Stap 5
    5
    Kry hulp As niks hiervan werk nie, kan jou gevoelens van luiheid aan depressie gekoppel word. Soek professionele hulp.
  • Metode 2
    Het `n goeie bui

    Gevoelens van luiheid of lusteloosheid hou dikwels verband met hoe ons oor ons lewe voel. Hier gee ons jou `n paar maniere om jou bui te verbeter.

    Prent getiteld Stop Lazy Stap 6
    1
    Maak jou huis en jou kantoor area skoon. Om `n georganiseerde omgewing te hê, sal jou help om jou gedagtes te organiseer en meer gemotiveerd te voel.
  • Prent getiteld Stop Being Lazy Step 7
    2
    Begin jou dag met `n positiewe gesprek. Byvoorbeeld, "Vandag gaan ek hardloop."
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 8
    3
    Luister na energieke musiek. Oefening liedjies help jou versnel en voel meer aktief.
  • Prent getiteld Stop Being Lazy Step 9
    4
    Verander jou omgewing Verskillende omgewings het verskillende impakte op ons aktiwiteit. As jy byvoorbeeld in jou kamer probeer werk, maak dit jou of jy wil werk of net slaap?
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 10
    5
    Omring jouself met produktiewe mense. Die mense rondom jou het jou gedrag beïnvloed. Omring jouself met suksesvolle en gemotiveerde mense.
  • Prent getiteld Stop Lazy Stap 11
    6
    Vertel ander mense oor jou doelwitte. Het jy al ooit `n nuwe werk verlang of `n marathon laat loop? Vertel iemand Dit is `n goeie manier om te probeer om daardie doelwitte te bereik.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 12
    7
    Hou op om dinge te kompliseer. Wag jy op die perfekte tyd om iets te bereik? Daar is nie een nie Ongelukkig is perfeksionisme een van die grootste redes vir uitstel.


  • Metode 3
    Prioriteer jou tyd

    As jy iets het om te doen, kan dit so oorweldigend wees dat jy niks doen nie. Hier is `n paar maniere om jou tyd te maksimeer.

    Prent getiteld Stop Lazy Step 13
    1
    Maak `n lys. As jy `n paar dinge het om te doen, maak `n lys en organiseer wat jy moet doen in "Ek moet doen", "Ek moet doen" en "Ek moet doen". Om dinge op papier te skryf, maak dit vir jou maklik om te sien wat die belangrikste is.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 14
    2
    Moenie eers die minste aangename aktiwiteite skryf nie. As jy fokus op die maklike take, sal jy meer tyd hê om te werk aan die minder aangename aktiwiteite soos die dag verbygaan.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 15
    3
    Kies projekte noukeurig. Weereens, jy wil nie jouself oorweldig nie en eindig niks doen nie. Kies een of twee dinge om op te fokus en jouself heeltemal aan die take toe te ken.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 16
    4
    Breek jou werk in klein stukkies. Nog `n manier om te verhoed dat jou werk baie oorweldigend is, is om dit in klein take te breek, en fokus op elk van hulle.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 17
    5
    Skep `n gedetailleerde tydlyn. As jy `n projek het en `n sperdatum is, is dit baie maklik om alles tot die laaste toe te laat. Maak `n tydlyn wat al die stappe bevat wat jy moet volg om die taak te voltooi en gee jouself `n redelike tyd om dit te doen.
  • Metode 4
    Gradeer jou tyd

    Jou tyd is baie kosbaar. Hier gee ons jou idees om luiheid te vermy en voordeel te trek uit jou dag.

    Prent getiteld Stop Lazy Step 18
    1
    Leer om iets in jou vrye tyd te doen. Vind `n stokperdjie wat produktief is.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 19
    2
    Doen al jou projekte dadelik. As jy `n taak het, moet jy dit nie vir die naweek verlaat nie.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 20
    3
    Elimineer jou uitstelpouses. Jy moet sien waar jy jou tyd mors en aksies doen om daardie aksies uit te skakel. Byvoorbeeld, as jy tyd mors op die web, werk jy op `n plek wat nie toegang tot die internet het nie.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 21
    4
    Stimuleer stiptelikheid As jy sê jy gaan in die namiddag begin werk, begin die middag. Moenie aanvaarbaar wees om 30 of 40 minute later te begin nie.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 22
    5
    Maak `n kalender van jou werk en jou breek. Dit is natuurlik dat jy `n breek uit die werk wil neem, maar maak seker dat dit beperk is. Byvoorbeeld, jy kan 50 minute werk en 10 minute rus.
  • Prent getiteld Stop Lazy Step 23
    6
    Doen dit net Daar is geen genesing om op te hou om lui te wees nie. Die enigste manier om dit te oorkom, is om daarop te fokus en jou take te voltooi. Jy moet dissipline hê.
  • wenke

    • As jy dinge het om te doen, doen dit.
    • As jy verveeld is, lees `n boek of gaan buite. Moenie net TV kyk nie.
    • Raak betrokke by `n sport of aktiwiteit.
    • Probeer om `n langtermyndoelwit te bereik.
    • Onthou dat jy moet werk om jou doel te bereik, jy sal dit nie deur Goddelike genade bereik nie.

    waarskuwings

    • Na `n rukkie kan jy versoek word om terug te gaan na jou ou gewoontes. Vermy dit
    • Om lui te wees, is een ding, en te hard probeer is `n ander. Niks is goed in oormaat nie. Probeer `n plek in die middel vind.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n oggendroetine te handhaaf (tienermeisies)Hoe om `n oggendroetine te handhaaf (tienermeisies)
    Hoe om wakker te word in die nagHoe om wakker te word in die nag
    Hoe om te verhoed dat jy `n terugval kry nadat jy `n energiserende drank gedrink hetHoe om te verhoed dat jy `n terugval kry nadat jy `n energiserende drank gedrink het
    Hoe om energie te kry om te onderneem en doelwitte te bereikHoe om energie te kry om te onderneem en doelwitte te bereik
    Hoe om slaperigheid te bevegHoe om slaperigheid te beveg
    Hoe om jou liggaam te kondisioneer om minder slaap te benodigHoe om jou liggaam te kondisioneer om minder slaap te benodig
    Hoe om vinnig wakker te wordHoe om vinnig wakker te word
    Hoe om die dag te beginHoe om die dag te begin
    Hoe om in die oggend gemotiveer te wordHoe om in die oggend gemotiveer te word
    Hoe om `n gebrek aan slaap te vermyHoe om `n gebrek aan slaap te vermy
    » » Hoe om op te hou om lui te wees
    © 2024 dmylogi.com