Hoe om op te hou om lui te wees

Om lui te wees, kan `n ongesonde lewenstyl wees. Miskien slegste van alles, val maklik in `n patroon uit lui en geen motivering nie. Hoe jy jou tyd bestuur en wat jy doen, sal jou lewe beïnvloed, lees dus hierdie wenke om te stop om lui te wees en begin meer produktief te wees.

conținut

Stappe
Metode 1liggaam, gees en gees
Metode 2het `n goeie bui
Metode 3prioriteer jou tyd
Metode 4gradeer jou tyd
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Liggaam, Gees en Gees

As jy lui voel, kan dit wees omdat jy nie jouself versorg nie. Sien hierdie eenvoudige stappe om jou natuurlik meer energie te gee.

Slaap. Ideaal gesproke moet jy 8 ure slaap en jy moet `n gereelde slaapsiklus betree. Onreëlmatige slaappatrone of slaap nie, lei tot `n gebrek aan energie en `n neiging om lui te wees.

Was jou gesig. Net nadat jy die oggend opgestaan het, was jou gesig met koue water om af te koel.

Oefen gereeld. Selfs so eenvoudig as om te gaan stap, gee jou baie energie en ook jou liggaam stel endorfiene vry wat jou bui verbeter.

Sorg vir jou dieet As jy nie genoeg groente of gesonde kos gebruik nie, sal jou liggaam `n insinking van energie voel.

Kry hulp As niks hiervan werk nie, kan jou gevoelens van luiheid aan depressie gekoppel word. Soek professionele hulp.

Metode 2
Het `n goeie bui

Gevoelens van luiheid of lusteloosheid hou dikwels verband met hoe ons oor ons lewe voel. Hier gee ons jou `n paar maniere om jou bui te verbeter.

Maak jou huis en jou kantoor area skoon. Om `n georganiseerde omgewing te hê, sal jou help om jou gedagtes te organiseer en meer gemotiveerd te voel.

Begin jou dag met `n positiewe gesprek. Byvoorbeeld, "Vandag gaan ek hardloop."

Luister na energieke musiek. Oefening liedjies help jou versnel en voel meer aktief.

Verander jou omgewing Verskillende omgewings het verskillende impakte op ons aktiwiteit. As jy byvoorbeeld in jou kamer probeer werk, maak dit jou of jy wil werk of net slaap?

Omring jouself met produktiewe mense. Die mense rondom jou het jou gedrag beïnvloed. Omring jouself met suksesvolle en gemotiveerde mense.

Vertel ander mense oor jou doelwitte. Het jy al ooit `n nuwe werk verlang of `n marathon laat loop? Vertel iemand Dit is `n goeie manier om te probeer om daardie doelwitte te bereik.

Hou op om dinge te kompliseer. Wag jy op die perfekte tyd om iets te bereik? Daar is nie een nie Ongelukkig is perfeksionisme een van die grootste redes vir uitstel.

Metode 3
Prioriteer jou tyd

As jy iets het om te doen, kan dit so oorweldigend wees dat jy niks doen nie. Hier is `n paar maniere om jou tyd te maksimeer.

Maak `n lys. As jy `n paar dinge het om te doen, maak `n lys en organiseer wat jy moet doen in "Ek moet doen", "Ek moet doen" en "Ek moet doen". Om dinge op papier te skryf, maak dit vir jou maklik om te sien wat die belangrikste is.

Moenie eers die minste aangename aktiwiteite skryf nie. As jy fokus op die maklike take, sal jy meer tyd hê om te werk aan die minder aangename aktiwiteite soos die dag verbygaan.

Kies projekte noukeurig. Weereens, jy wil nie jouself oorweldig nie en eindig niks doen nie. Kies een of twee dinge om op te fokus en jouself heeltemal aan die take toe te ken.

Breek jou werk in klein stukkies. Nog `n manier om te verhoed dat jou werk baie oorweldigend is, is om dit in klein take te breek, en fokus op elk van hulle.

Skep `n gedetailleerde tydlyn. As jy `n projek het en `n sperdatum is, is dit baie maklik om alles tot die laaste toe te laat. Maak `n tydlyn wat al die stappe bevat wat jy moet volg om die taak te voltooi en gee jouself `n redelike tyd om dit te doen.

Metode 4
Gradeer jou tyd

Jou tyd is baie kosbaar. Hier gee ons jou idees om luiheid te vermy en voordeel te trek uit jou dag.

Leer om iets in jou vrye tyd te doen. Vind `n stokperdjie wat produktief is.

Doen al jou projekte dadelik. As jy `n taak het, moet jy dit nie vir die naweek verlaat nie.

Elimineer jou uitstelpouses. Jy moet sien waar jy jou tyd mors en aksies doen om daardie aksies uit te skakel. Byvoorbeeld, as jy tyd mors op die web, werk jy op `n plek wat nie toegang tot die internet het nie.

Stimuleer stiptelikheid As jy sê jy gaan in die namiddag begin werk, begin die middag. Moenie aanvaarbaar wees om 30 of 40 minute later te begin nie.

Maak `n kalender van jou werk en jou breek. Dit is natuurlik dat jy `n breek uit die werk wil neem, maar maak seker dat dit beperk is. Byvoorbeeld, jy kan 50 minute werk en 10 minute rus.

Doen dit net Daar is geen genesing om op te hou om lui te wees nie. Die enigste manier om dit te oorkom, is om daarop te fokus en jou take te voltooi. Jy moet dissipline hê.

wenke

As jy dinge het om te doen, doen dit.
As jy verveeld is, lees `n boek of gaan buite. Moenie net TV kyk nie.
Raak betrokke by `n sport of aktiwiteit.
Probeer om `n langtermyndoelwit te bereik.
Onthou dat jy moet werk om jou doel te bereik, jy sal dit nie deur Goddelike genade bereik nie.

waarskuwings

Na `n rukkie kan jy versoek word om terug te gaan na jou ou gewoontes. Vermy dit
Om lui te wees, is een ding, en te hard probeer is `n ander. Niks is goed in oormaat nie. Probeer `n plek in die middel vind.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante