Hoe om oggend siekte te oorkom

Alhoewel daar geen siekte is nie, behalwe om die swangerskap te laat slaag, is daar dinge wat vroue kan doen om hulle te verlig. Oggendsiekte kan op enige tyd van die dag voorkom, nie net in die oggend nie, dus wees voorbereid op naarheid.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Naarheid van swangerskap begin in die vroeë stadiums van swangerskap en verdwyn in die tweede trimester.

Die goue maande van swangerskap is gewoonlik tussen die vierde en sesde maande wanneer die naarheid verdwyn, die maag is nie so groot nie, en dit is meer gesig dat die vrou kan beweeg. Dit is ook wanneer die duidelike tekens dat `n nuwe baba op pad is, gewys kan word, dit beteken dat die volgende moeders hul figuur en hul nuwe kraamklerke kan wys.

Eet klein etes gedurende die dag.

Eet koekies voordat jy die oggend uit die bed gaan.

Soms eet soute-krakers sal help.

Eet sagte kosse. Gelei, ysbroodjies en koeldrank uit Ginger ale kan help om die ontstoke maag te verlig.

Eet koolhidrate Probeer `n eenvoudige gebraaide aartappel of roosterbrood.

Vermy kamers met verwarming of baie warm.

Vermy pittige kosse as hulle jou pla.

Vermy geure en reuke wat jou pla. Vir elke vrou is dit anders, vir sommige kan dit die reuk wees van die eiers wat kook, die koffie of die reuk van houtrook. Vir ander kan hulle parfuum, lugverfrissers of skoonmaakmiddels wees.

Gebruik akupressuur polsbandjies om naarheid te verlig.