Hoe om natuurlike metodes van gesinsbeplanning te gebruik

Die natuurlike metode van gesinsbeplanning, ook bekend as die ritme-metode, is `n metode van geboortebeperking wat aanvaarbaar is vir alle godsdienste en kulturele instellings. Daarbenewens kan jy dit gebruik om geld te spaar deur slegs `n kalender, `n termometer of jou eie vingers te koop.

stappe

Metode 1

2

Bereken die duur van jou menstruele siklusse in hierdie periode, vanaf die eerste dag van jou periode tot die eerste dag van die volgende periode (gewoonlik 28 dae).

3

Neem die duur van jou kortste tydperk en dié van jou langste tydperk.

4

Trek 18 dae af van die duur van jou kortste tydperk - dit is die eerste dag van jou vrugbare fase.

5

Trek 11 dae van jou langste tydperk af - dit is die laaste dag van jou vrugbare tydperk.

6

Onthou van seks gedurende u vrugbare tydperk.

Metode 2

2

Bereken jou gemiddelde liggaamstemperatuur na ses lesings. Neem die metings en verdeel die resultaat met ses.

3

As jy drie lesings van jou liggaamstemperatuur wat hoër is as die gemiddelde, het ovulasie begin.

4

Vanaf die derde dag dat die temperatuur toegeneem het, het jy jou onvrugbare fase ingeskryf. Jy sal nie van hierdie dag swanger word tot jou volgende vrugbare tydperk nie.

Metode 3

2

Druk die monster met jou duime en skei hulle stadig om die konsekwentheid na te gaan.

3

As die konsekwentheid duidelik en veselagtig is soos eierwit, dan sal jy ovuleer.

4

U sal `n onvrugbare fase van die vierde dag na hierdie punt betree (wanneer daar geen duidelike slym is nie), wat tot u volgende vrugbare tydperk duur.