Hoe om servikale slym te kontroleer

Baie vroue gebruik die eienskappe van jou servikale slym te gee hulle dop hul menstruele siklusse, aangesien die bedrag en konsekwentheid van servikale slym belangrike leidrade oor ovulasie in vroue kan gee. Dit word soms Billings ovulasie metode genoem of net ovulasie metode. Sommige vroue wat verkies om natuurlike gesinsbeplanning (NFP) as `n metode van geboortebeperking te gebruik, moet hul servikale slym nagaan om swangerskap te voorkom. Aan die ander kant moet sommige vroue dit hersien om `n swangerskap te hê. Leer oor die eienskappe van die servikale slym en kontroleer dit gereeld om swangerskap te voorkom of om swanger te word, afhangende van jou doelwit.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Gaan jou servikale slym na

Prent getitel Check Servikale Slym Stap 1

Herken die eienskappe van servikale slym. Voordat jy die servikale slym nagaan, leer jy oor die eienskappe daarvan dwarsdeur die siklus. Dit kan u help om die menstruele siklus en ovulasie doeltreffend te volg.

U mag nie enige servikale afskeiding vir drie of vier dae na die einde van die menstruasieperiode sien nie.
Na die eerste paar dae kan jy drie tot vyf dae skaars, bewolkte en taai servikale slym afskei.
Van dan af sal die servikale slym verhoog en nat wees, wat ooreenstem met die tyd voor en tydens ovulasie. Die slym kan ook dun, glad en baie elasties voel. Dit is die oomblik wanneer jy die meeste vrugbaar is.
Na die ovulering het u moontlik geen merkbare servikale afskeiding tot twee weke voor die volgende tydperk nie. Jy kan ook dikker, maar skaars sekresies hê.
Dit is belangrik om te erken dat die spesifieke lengte van elk van hierdie fases in elke vrou kan verskil. Deur `n rekord van servikale slym te hou, kan u die duur van elke fase van u eie siklus identifiseer.
Dit kan moeilik wees om te onderskei tussen normale servikale sekresies en semen of seksuele smering gedurende die eerste siklus. Jy kan oorweeg om seksuele omgang te vermy gedurende hierdie tyd om jou te help om normale servikale slym te identifiseer.

Prent getitel Check Servikale Slym Stap 2

Hou `n rekord van slym eienskappe. Skryf die spesifieke eienskappe van jou servikale slym elke dag neer. Dit sal u help om die spesifieke fases van u siklus te identifiseer en wanneer u die meeste vrugbaar is of wanneer u seksuele omgang moet vermy. Jy moet na die eerste siklusse begin om `n patroon te sien.

Begin die kenmerke van jou servikale slym op die dag na die einde van jou menstruasieperiode.

Kontroleer dit elke dag, ongeveer dieselfde tyd van die dag om jou te help om die patrone van verandering oor tyd te sien.

Maak seker jy hou `n rekord van die kleur as geel, wit, helder of bewolk.

Hou die konsekwentheid in gedagte: is dit dik, taai of elasties?

Noteer hoe die slym voel om te raak. Dit kan droog, nat of glad wees. Jy kan ook jou vulva raak en neerskryf of dit droog, nat of nat is.

Prent getiteld Check Servikale Slym Stap 3

Gaan die servikale afskeidings voor en na urinering na. Die beste manier om servikale afskeidings na te gaan, is om jouself skoon te maak voor en na urinering en ondersoek dan die slym op `n stukkie toiletpapier. Dit kan jou help om die servikale slym en die siklus op te spoor.

Gebruik wit toiletpapier sodat jy die kleur van servikale sekres beter kan identifiseer.

Vee van voor na agter met `n toiletpapier voor en na urinering.

Maak seker dat jy skryf wat jy op die toiletpapier in jou log sien.

Prent getitel Check Servikale Slym Stap 4

Analiseer die servikale afskeidings in jou onderklere. U kan ook die servikale slym nagaan deur die afskeidings wat in u onderklere voorkom, te ontleed. Dit kan u help om die fase van die siklus waarin u betrokke is, beter te identifiseer en kan ook nuttig wees indien daar geen slym is wanneer u skoonmaak.

Skryf die slymkarakteristieke neer wat jy in jou onderklere vind.

Prent getitel Check Servikale Slym Stap 5

Ondersoek die vulva en sy sensasies. Lig die area van die vulva met jou vingers liggies en let op die sensasies wat jy het, asof dit droog, nat of klam is. Dit kan u help om veranderinge in die servikale slym of in die siklus te identifiseer.

Vulva bestaan eksterne vroulike genitalieë, insluitend die klitoris, labia, die vaginale opening en enige vel of weefsel is rond.

Moenie ongemaklik of skaam voel oor die aanraking van jou vulva nie. Jy doen niks sleg nie

Raak liggies aan die verskillende dele van die vulva om die tekstuur te ondersoek. Maak seker dat jy ook die binnekant van die labia voel.

Dit is `n goeie idee om gereeld jou vulva te kontak sodat jy weet wat vir jou normaal is.

Prent getitel Check Servikale Slym Stap 6

Evalueer die registrasie van jou servikale slym. Na die eerste siklus of `n paar siklusse, lees die rekord wat jy met die servikale slym dra. Dit sal jou help om jou siklus en ovulasie doeltreffend te evalueer, wat jou kan help om swangerskap te vermy of swanger te raak.

Deel 2

Die servikale slymmetode gaan voort

Prent getiteld Check Servikale Slym Stap 7

Bly konstant en gemotiveerd. Om hierdie metode te leer, kan tyd neem en die interpretasie van die slym kan `n paar siklusse neem. Om konstant en gemotiveerd te bly om jou servikale slym te ondersoek, kan u help om hierdie metode suksesvol te gebruik om te voorkom of swanger te raak.

As u enige vrae het, kan u die dokter vra.
Miskien moet jy `n paar siklusse benodig om die patrone van jou servikale sekresies en die menstruele siklus te herken. Moenie moedeloos word nie en gaan voort.
As jy nie seker is van slym en die gebruik van hierdie metode as `n vorm van geboortebeperking nie, sal jy dalk `n rugsteunmetode van voorbehoeding, soos kondome, wil gebruik.

Prent getiteld Check Servikale Slym Stap 8

Verstaan die faktore wat die servikale slym kan verander. Daar is sekere faktore wat die vorm van servikale slym kan verander. Deur te verstaan wat dit kan verander, kan jy sekresies en veranderinge in die siklus meer effektief identifiseer.

Sekere medikasie kan vroulike higiëne produkte soos tampons, omgang of bekken eksamen smeer die voorkoms van servikale slym verander. As jy enige verandering in die slym sien as gevolg van enige van hierdie faktore, moenie bekommerd wees nie.

Vermy die gebruik van douching, aangesien dit servikale afskeidings kan maak, wat dit moeiliker kan maak om enige verandering in die slym op te spoor.

Prent getitel Check Servikale Slym Stap 9

Oorweeg om die basale liggaamstemperatuur te hersien. Meet die basale temperatuur van jou liggaam saam met die servikale slymrekord. Hierdie metode, wat bestaan uit die meet van jou temperatuur elke oggend, kan jou addisionele inligting oor jou vrugbaarheidsiklus gee.

Hierdie metode dui aan dat die basale liggaamstemperatuur of liggaamstemperatuur terwyl dit rustig styg, van 0.27 tot 0.55 ° C (0.5 tot 1 ° F) tydens ovulasie styg.

Prent getitel Check Servikale Slym Stap 10

Beplan of vermy seks gedurende vrugbare dae. Afhangende van of jy die servikale slym metode gebruik om te voorkom of `n swangerskap, planne of vermy om seks te hê tydens die tyd wat jy die meeste vrugbaar. Dit kan verhoog of verminder die kanse om swanger te raak.

Onthou dat jy meer vrugbaar is in die dae wanneer die servikale slym toeneem en dit dun en glad is.

Hou in gedagte dat hierdie metode nie `n onfeilbare voorbehoedmiddel is nie en waarborg nie dat u swanger word nie.

As jy servikale slym as `n vorm van geboortebeperking gebruik, wil jy dalk `n rugsteunmetode soos kondome gebruik wanneer jy vrugbaarder is.

Prent getitel Check Servikale Slym Stap 11

Besoek jou dokter. As u enige vrae het oor hoe om die servikale slymmetode te gebruik of om enige verandering daaraan te onderhou, raadpleeg u dokter. Dit kan u help om ernstige siektes uit te skakel en hierdie metode doeltreffend te gebruik.

As u bloed in die servikale afskeidings sien wat nie ooreenstem met die tydperk nie, raadpleeg die dokter.

As die servikale slym `n ongewone kleur, soos groen, of `n gewone reuk voorkom, moet u `n dokter raadpleeg.