dmylogi.com

Hoe lyk dit soos pornostêr

Of jy nou die spikigste dinge in die bed wil maak of op soek is na `n nuwe voorkoms, daar is baie te leer van porno mode. Pornstars bly in vorm, het vertroue en is sexy, maar enigiemand kan hul styl kry met `n bietjie harde werk en moeite.

stappe

Metode 1

Om die liggaam van `n pornostêr te kry
Prent getiteld Kyk soos `n Pornstar Stap 1
1
Elimineer liggaamsvet met oefenroetines 3 tot 4 uur per week. In "kardiovaskulêre" oefeninge verhoog jy jou hartklop tydens `n konstante aktiwiteit soos hardloop, fietsry of swem. Alhoewel daar pornsterre van verskillende vorms, kleure en style is, word hulle gewoonlik gevorm en pas mense. Om ongewenste vet te verbrand en `n gesonde figuur uit te lig, moet jy minstens 3 tot 5 keer per week `n kardiovaskulêre oefenroetine uitvoer.
  • Dans, spin en roei is kardiovaskulêre oefeninge. Eintlik sal elke oefening wat jou hartklop vir ten minste 20 minute elke keer verhoog, `n goeie begin wees.
  • Studies dui daarop dat interval opleiding jou sal help om jou fisiese toestand te verbeter en kalorieë vinniger te verbrand. Hierdie soort opleiding kombineer kort uitbarstings van energie met langer tydperke van minder moeite. Byvoorbeeld, jy kan drie rondtes van `n atletiekbaan hardloop, maar versnel in die vierde.
  • 2
    Toon die spiere deur middel van gewigsoefening en liggaamsoefeninge. Die meeste pornosterre het liggame wat `n aksie ster sou laat skaam, maar hulle het hulle nie natuurlik gekry nie. Leun en sexy spiere kom net met baie moeite. Alhoewel jy moet konsentreer om jou hele liggaam te toning, is daar spiere wat noodsaaklik is om jou as `n pornostêr te sien. Begin vir elke oefening met 3 tot 4 stelle van 10 tot 15 herhalings (byvoorbeeld 10 sit ups drie keer per dag) en probeer elke spier ten minste 3 keer per week uitoefen.
  • maag: voer abdominale, crunches en plate om `n gemerkte buik en indrukwekkende plat te skep.
  • pectorals: Borsopstoot, barbellopstand en -openinge (rolgewigte horisontaal na jou bors) sal jou help om `n bors so hard soos `n rots te ontwikkel. Vroue wat groter borste soek, moet minder op die pectorale fokus.
  • arms: Borspresse, bicepkrulle en skouers sal jou arms toon en verhard.
  • dye: Squats, boks spring, muur squats en been druk sal skep sexy en soliede quadriceps en glutes.
  • Prent getiteld Kyk soos `n Pornstar Stap 2
    3
    Brons jou vel `N Tan sal jou laat lyk soos `n persoon wat die buitelug en aktief liefhet, en ook vet en onvolmaakthede wegsteek. Dit is selfs bewys dat gemiddeld die meeste bruin mense as aantrekliker beskou word. Dit gesê, kan spandeer te veel tyd onder die son kanker en vel skade veroorsaak, dus looieryke is gewoonlik die beste opsie vir `n veilige en selfs bruin.
  • As jy besluit om te bruin, gebruik sonskerm, drink baie water en gaan nooit na `n looiery. As jy buite is, herhaal die beskerming elke 30 minute en beperk jou blootstelling aan die son tot `n uur of minder.
  • Nie alle mense moet gelooi word om aantreklik te lyk nie, natuurlik is die skoonheid van die vel mooi, of jy jouself as pornostêr wil sien of nie.
  • 4
    Eet `n gesonde dieet Om die liggaam van `n pornoster te hê en dit te hou, moet jy `n gebalanseerde dieet eet wat vette en verwerkte suikers beperk. Om jou kalorie-inname te beperk, eet stadig en stop wanneer jy vol is. Drink ook tussen 6 en 7 glase water per dag.
  • Komplekse koolhidrate soos volkoring, hawer en bruin rys is baie gesonder as eenvoudige koolhidrate soos witbrood en suiker.
  • Vervang snacks versadig met suiker en gemorskos vir groente met hummus, jogurt of vrugte.
  • Maak heeltemal uit koeldranke, lekkernye en braai uit jou dieet om die beste moontlike resultate te verkry.

    • Metode 2

    Sit `n vroulike pornostêr saam
    Prent getiteld Kyk soos `n Pornstar Stap 3
    1
    Wys jou eienskappe af Pornosterre is nie skaam om hul borste of hul bene uit te wys nie. Hierdie liggaamsdele maak `n groot deel uit van die hele porno-voorkoms. Natuurlik, die beste manier om dit te doen is met postuur. Om as `n pornoster te sit, trek jou skouers terug en buig jou agterste rug om die gebiede wat mans en vroue doodmaak, aan te toon.
    • Hierdie houding is om te sit, `n meer natuurlike sou wees om die regter skouers `n reguit lyn van jou skouers tot jou enkels te vorm.
    • Om jou borste beter te laat lyk, sit die korrekte grootte op en steek ondersteuning, en hemde wat pas by jou silhoeët.
    • Moenie dink jy benodig verhogings om daardie voorkoms te hê nie. Vandag is baie pornosterre bekend vir hul klein figure of hul prominente krommes. Kyk wat jy het
  • Prent getiteld Kyk soos `n Pornstar Stap 4
    2
    Maak jou hare vas Pornosterre het gewoonlik lang hare, maar enige kleur of grootte sal werk as jy die tyd neem om dit te versorg. Was gereeld met sjampoe en doen elke twee dae `n conditioner om gesonde en sexy hare te hê.
  • Voeg volume aan jou hare met behulp van die skud of met `n volumizer.
  • Gebruik krulspelde (of rollers) om groot en buigbare krulle te kry as jy `n meer "vaste" voorkoms wil hê.
  • Prent getiteld Kyk soos `n Pornstar Stap 5
    3
    Pas `n eenvoudige maar glansryke make-up toe. `N Ligte lipstiffie, dramatiese skaduwees en gloeiende spykers gee jou die sensuele voorkoms wat jy soek. Jou doel moet `n effens oordrewe voorkoms wees: skaars onvanpas om na die werk te gaan.
  • Die rooi lipstiffie is die klassieke kleur vir beginners.
  • Probeer die styl van "rokerige oë". Begin met die basis en skets dan die lyne van die boonste en onderste wimpers en vul die onderste helfte met `n skaduwee om kontoere te maak. Pas `n sagter kleur van skadu`s op die boonste lyn van die wimpers en `n pêrel op die hoeke om jou oë groter te laat lyk.
  • Dink aan die gebruik van valse wimpers of voeg volume by en skenk aan joune met `n bietjie donker en diep mascara.
  • Prent getiteld Kyk soos `n Pornstar Stap 6
    4
    Onttrek die lyfhaar. Die meeste pornosterren het kaalhaarsny of selfs heeltemal geskeer met was. Almal skeer die oksels en bene gereeld, benewens die gesigshaar verkleur.
  • Dit is ook `n kwessie van smaak, aangesien "ou" pornosterre minder oor pubic hair omgegee het as wat hulle vandag doen.


  • Prent getiteld Kyk soos `n Pornstar Stap 8
    5
    Sit sexy uitrustings of kostuums aan. Jou vermoë om jouself as `n pornostêr te sien hang grootliks af van jou make-up en jou klere. Wees voorstelle en `n bietjie onthullend, dink aan kortbroek, stywe hemde met diep nek en bikini. Sommige "klassieke" pornstertuitrustings kan wees:
  • `N Swart korset, broekiekouse met garters en lang kant of leerhandskoene. Voltooi die styl met hoë hakke.
  • `N Leerbeen met geskeurde toppe en skinny jeans om slawerny te speel.
  • Probeer iets meer "tema" as `n bibliotekaris sexy drag (geruite geplooide romp, `n bloes met front knoppies en lense) of verpleegster kostuum ( `n stywe wit toga met `n baadjie van dieselfde kleur).
  • Prent getiteld Kyk soos `n Pornstar Stap 9
    6
    Wees flirterig Jy sal wil hê dat jou sjarme so eerlik as moontlik is. Flirting is gebaseer op kommunikasie met jou lyftaal, jou toon en `n paar vrae om te impliseer dat daar aantrekkingskrag is. Wees gespreksgesind, glimlag gereeld en wees nie bang om iemand te wys wat jy belangstel nie. Speel om `n "moeilike meisie" te wees deur skuins te wees en ontwykend te wees, sal jou `n aura van raaisel gee wat onweerstaanbaar kan wees.
  • Glimlag en kyk na die oë is twee van die beste en eenvoudigste maniere om te flirt.
  • Die aanraking van die ander persoon se skouers, heupe of gesig is oop tekens van flirt.
  • Om `n kompliment te maak, wanneer dit reg is, is ook `n goeie manier om te flirt.
  • Prent getiteld Kyk soos `n Pornstar Stap 10
    7
    Handvesvraestel. Pornografie beklemtoon dikwels tradisionele geslagsrolle, so `n vrou kan iets so sexy doen `n erotiese dans of die dans van die buis, hoewel dit nie streng nodig is nie. Oortuig jou vroulikheid, nie tot die punt van karikatuur nie, maar net voor. Dit gesê, moenie bang wees vir jou eie krag nie, as jy die voorkoms van `n pornoster wil hê, moet jy onthou dat jy een is!
  • Gebruik `n suggestiewe en dubbele taal wanneer jy praat oor pizza of loodgieterswerk. Enigiets wat jy seksueel kan speel, sal werk.

    • Metode 3

    Bou `n manlike pornostêr
    1
    Verkleed in stywe klein klere. Revelator is die sleutelwoord vir manlike pornosterre en besluit altyd om meer vel te wys wanneer hy twyfel. Revealing of deursigtige klere, soos `n gaas, is ook gewild as jy die selfvertroue het om dit baie goed te dra. Jou klere moet jou spiere en lyne wys, maar onthou die nommer een-reël van porno-mode: dit moet maklik uitkom.
    • hemde: probeer dié met diep, gesnyde V-nekke. Daar is ook eenvoudige opsies oop baadjies wat kaal bors, leer en hemde toon wat voor die nael eindig.
    • Broek of kortbroek: Afhangende van jou styl kan jy baie kort of stywe broek, of broek wat gewig verloor, soos skinny jeans kies. Maak nie saak wat jou keuse is nie, hou hulle op `n lae hoogte op hul heupe sodat hulle die "v" wat van jou maag af vorm, wys.
    • bykomstighede: Gewoonlik is die enigste bykomstighede wat manlike pornosterre kan gebruik, tattoos, oorbelle en hare gel.
  • 2
    Hier is wat "manlike hare verwydering" is". Dit is die kuns om jou gesigshare op `n aantreklike manier te reël. Maak jou nekhare snoei goed en sny jou baard gereeld om enige hare wat nie in plek is, te verwyder nie. Gewoonlik is die kaalhare heeltemal geskeer en sommige manlike pornosterre kies ook om hul bors te onttrek.
  • Deur gereelde kapsels te maak, sal jou gesig skoon en aantreklik lyk.
  • Diegene wat `n "outydse" voorkoms soek, moet die snor so groot en omvangryk as wat hulle kan, groei.
  • Maak jou hare vas met gel en ander produkte. Jy moet gereeld jou hare met sjampoe was en daagliks gebruik maak van die conditioner. Gaan `n rukkie in die oggend om gel of mousse op jou hare aan te trek en draai dit saggies om `n geknipte voorkoms te kry wat sê: "Ek het net uit die bed geklim."
  • Daar is geen "regte" haarstyl nie, maar gewoonlik het mans kort, goedgesnyde hare met `n bietjie gel wat dit aan die voorkant van die voorkop hou.
  • 3
    Ontwikkel lyftaal en postuur wat vertroue toon. Selfs die beste lyf en die beste klere sal onaantreklik lyk as jy jou skouers laat val en jou eienskappe versteek. Dit is belangrik om regop op te staan ​​en in die oë van mense te kyk om jou regtig te sien asof jy `n pornostêr kan wees.
  • Staan met jou rug reguit en jou skouers terug, met jou pectorale oop.
  • Kyk mense reguit in die oë wanneer jy met hulle praat of na hulle luister.
  • Hou jou ken parallel aan die grond en jou kop op.
  • Sit gerieflik maar met die kolom in `n reguit lyn.
  • 4
    Flirt dikwels. Pornosterre ontlok seksuele energie, dus moet jy seksueel optree om hierdie voorkoms te bereik. Flirting is gebaseer op vertroue met vroue en ander mans: praat met hulle, maak subtiele voorskotte (liggies aan die skouers, knip hul oë, ens.) En maak hulle gemaklik. Die belangrikste raad om suksesvol te flirt, is om op te tree asof dit geen poging behels nie.
  • Glimlag en kyk na die ander persoon se oë is die twee beste en eenvoudigste maniere om te flirt.
  • Die aanraking van die ander persoon se skouers, heupe of gesig is oop tekens van flirt.
  • Om `n kompliment te maak, wanneer dit reg is, is ook `n goeie manier om te flirt.
  • 5
    Handvesvraestel. Manlike pornosterre is dikwels stil en stille tipes wat voldoen aan tradisionele geslagsnorme van manlikheid soos krag en selfbeheersing. Wees stil, vertoon jou spiere wanneer jy kan en vertroue in jouself hê. Jy lyk fantasties, so doen soos jy weet!

    • wenke

    • Wanneer jy hierdie voorkoms aanneem, moet jy in gedagte hou dat jy ongewenste aandag kan trek.
    • As jy nie in jou eie slaapkamer of `n Halloween-party is nie, probeer die voorkoms van die bedekte pornostêr. Sit `n bh met `n duimboot, kantbroekiekouse en dun hoë kouse onder jou jeans. Probeer `n sexy korset onder jou hemp. Niemand sal weet wat jy het nie.
    • Jy hoef nie in die wêreld van pornografie te wees soos `n pornostjer nie, of dit nou op `n fees of `n uitstappie is.
    • Om pornstyle op die internet te soek, is dikwels die beste manier om jou styl te bepaal.

    waarskuwings

    • Real tans kan seermaak en in uiterste gevalle velkanker veroorsaak. Tensy jy reeds gelooi het en weet wat jy doen, kies die bronspuitjies.
    • Moenie dit doen as jy jonger as 18 is nie.
    Wys meer ... (6)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om op te warm om oefeninge met gewigte te doenHoe om op te warm om oefeninge met gewigte te doen
    Hoe om kardiovaskulêre oefeninge by jou roetine in te voegHoe om kardiovaskulêre oefeninge by jou roetine in te voeg
    Hoe om `n liggaam met krommes te kryHoe om `n liggaam met krommes te kry
    Hoe om jou oefenroetines te diversifiseerHoe om jou oefenroetines te diversifiseer
    Hoe om jou liggaam te oefenHoe om jou liggaam te oefen
    Hoe om te oefen vir `n Taai MudderHoe om te oefen vir `n Taai Mudder
    Hoe om met tussenposes op te leiHoe om met tussenposes op te lei
    Hoe om met die trappe te oefenHoe om met die trappe te oefen
    Hoe om die intensiteit van enige oefening te verhoogHoe om die intensiteit van enige oefening te verhoog
    Hoe om vinnig gewig te verloor deur te oefenHoe om vinnig gewig te verloor deur te oefen
    » » Hoe lyk dit soos pornostêr
    © 2024 dmylogi.com