Hoe om wakker te bly ten minste 24 uur in `n ry

So jy wil `n wedstryd hê om wakker te bly langer? Wil jy al die episodes van The Simpsons sien? Of moet jy binne net 2 dae `n opstel van 100 000 woorde doen? Met hierdie artikel kan jy wakker bly.

2

Bly kalm gedurende die dag. Miskien kan jy `n program op die internet sien. Eet springmielies, koeldrank en ander lekkergoed. Probeer om nie vleis te eet nie, want dit raak jou maklik.

3

Moet nie eet gedurende die middag nie. Probeer om gedurende die dag so min as moontlik te eet.

4

Elke uur neem `n 10 minute bad.

5

Luister na musiek Vinnige popmusiek.

6

Moenie te gemaklik raak nie. Hou die ligte aan.

7

Kook Guide! Bly so aktief en gefokus as moontlik.

8

Alarmprogram elke 15 minute, as jy dompel.

9

Moenie baie tyd spandeer op die rekenaar nie. Speel videospeletjies, kyk televisie of `n interessante rolprent.

10

Gaan stap in die agterplaas van die huis, of om die gebou, as jy in `n woonstel woon.

11

Bly warm!