dmylogi.com

Hoe om die dolfyn se beroerte onder water te maak

Het jy al ooit wou swem onderwater soos `n dolfyn? As dit so is, is jy op die regte plek, want hierdie artikel kan jou leer hoe om dit te doen. Dit is maklik, pret en `n goeie swem tegniek. As jy wil weet hoe hierdie arm lyk, lyk dit soos `n persoon met hul voete bymekaar, arms aan hul kante en bene wat op en af ​​beweeg. (Jy moet `n goeie swemmer wees).

stappe

Prent getiteld Doen die Dolphin Stroke Underwater Step 1
1
Kom in die water en staan ​​op.
  • Prent getiteld Doen die Dolphin Stroke Underwater Step 2
    2
    Bring jou hande agter jou rug en hou die rand agter jou onder jou skouers vas.
  • Prent getiteld Doen die Dolphin Stroke Underwater Step 3
    3
    Plaas jou voete agter jou rug en teen die muur, en hou jou hande op die rand. Los jou kop uit die water.
  • Prent getiteld Doen die Dolphin Stroke Underwater Step 4
    4


    Impulseer jouself met die muur, steek jou hande voor jou uit en draai dan met geweld terug. (Los dit aan jou kante).
  • Prent getiteld Doen die Dolphin Stroke Underwater Step 5
    5
    Hou jou voete bymekaar en bly strek.
  • Prent getiteld Doen die Dolphin Stroke Underwater Step 6
    6
    Beweeg jou bene op en af, maar probeer om nie uit die water te kom nie.

    • wenke

    • Jy kan so naby aan die onderkant swem as wat jy wil.
    • Probeer om nie uit die water te kom nie, want die tegniek sal nie werk nie.

    waarskuwings

    • Maak seker dat jy langs die swembad swem, anders kan jy die muur tref.
    • Maak seker jy het genoeg lug wanneer jy dit nodig het, want jy kan beswyk as dit nie die geval is nie.

    Dinge wat jy nodig het

    • swembroek
    • Poel met `n diepte van 1,2 meter en 30,5 meter of meer in lengte (100 voet)
    • Swembril (opsioneel)
    • Swem pet (opsioneel)

    [Pt: Fazer of Nado Borboleta Debaixo D`Água]]

    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om oefeninge in die water te doenHoe om oefeninge in die water te doen
    Hoe om te leer swemHoe om te leer swem
    Hoe om in die water te beweegHoe om in die water te beweeg
    Hoe om drie verskillende swemstroke uit te voerHoe om drie verskillende swemstroke uit te voer
    Hoe om die hele liggaam met `n stoel te oefenHoe om die hele liggaam met `n stoel te oefen
    Hoe om te oefen om beter te swemHoe om te oefen om beter te swem
    Hoe om borsborsies te doenHoe om borsborsies te doen
    Hoe om die rug in die water te laat flipHoe om die rug in die water te laat flip
    Hoe om `n duik in `n swembad te maakHoe om `n duik in `n swembad te maak
    Hoe om `n valdez te maakHoe om `n valdez te maak
    » » Hoe om die dolfyn se beroerte onder water te maak
    © 2024 dmylogi.com