Hoe om te strek voor `n basketbalwedstryd
Jy moet spiertrekke voor en tydens enige wedstryd vermy. Die volgende stappe sal jou wys hoe om reg te strek voordat jy `n basketbalwedstryd speel.
stappe
1
Begin strek. Jy moet begin om jou arms te strek.
- Hou jou regterarm en gooi dit aan die teenoorgestelde kant, hou dit met jou linkerarm. Doen dan dieselfde aan die ander kant.



2
Kom strek jou bene.




wenke
- Maak seker jy skiet `n paar skote voor die wedstryd.
- Gebruik altyd die skote op die mandjie en die hantering van die bal.
- Hou altyd `n positiewe houding.
- Maak seker jy bring die regte klere vir die basketbalspeletjies.
- Moenie verwaand wees nie
waarskuwings
- Moenie strek doen waaraan jy nie gewoond is nie of dat jy nie duidelik is oor hoe dit uitgevoer word nie.
Dinge wat jy nodig het
- basketbal skoene
- waterbottel
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om te strek vir die ballet
Hoe om die Pretzel te doen strek
Hoe om die moederskorpioen te maak
Hoe om biceps te strek
Hoe om die hond se postuur op te pas
Hoe om krijger postuur in joga te doen
Hoe om `n fliek flac terug te maak
Hoe om `n valdez te maak
Hoe om `n skoenlapper skop te maak
Hoe om `n kant flip te doen
Hoe om die Hoedown Throwdown-dansroetine te doen
Hoe om reg te strek om te dans
Hoe om die bene te rek
Hoe om in die bed te oefen
Hoe om te strek voordat jy `n skerpioen in cheerleading maak
Hoe om hoër te skop
Hoe om jou elastisiteit te verbeter om jou tone te raak
Hoe om vet in die boarm te verminder
Hoe om buigsaam te wees (vir kinders)
Hoe om die punte van jou voete aan te raak
Hoe om jou kop met jou voete aan te raak