Hoe om op te lei vir die ysterhemp van kung fu

Opleiding vir die yster liggaam is `n faset van die Shaolin Kung Fu, waarin die praktisyn treine sy liggaam, sodat dit kan gee of kan weerstaan ​​swaar slae sonder besering ernstig verskillende dele van die liggaam en het baie sekondêre vaardighede wat fokus op verskillende liggaamsdele. Hierdie artikel sal presies verduidelik hoe om die maag op te lei sodat dit aanvalle kan weerstaan.

2

Verhoog die krag van die blaas stadig van tyd tot tyd. As jy jou maag met aansienlike krag kan slaan en sonder om baie seer te maak, het jy die eerste stadium van opleiding voltooi. Wees geduldig, dit kan tot 6 maande duur.

3

Doen dieselfde as in stap 1, maar hierdie keer met jou vuiste gesluit. Raak beide met die rand van die vuis en met die kant van die palm en bedek die hele gebied.

4

Nadat nog 6 maande geslaag het, sal jy met aansienlike krag kan slaan en die aanval kan weerstaan.

5

Neem nou `n sak en vul dit met groen soja. Hierdie sak moet van `n harde materiaal soos denim gemaak word en met `n sterk draad gestik word. Neem dit so dat dit `n dun, buisvormige vorm het, en sluit een kant. Sodra jy dit met groen sojabone tot sy maksimum kapasiteit vul, steek die ander kant om die soja in te sluit.

6

Raak die maag area van verskillende hoeke met die sak en bedek die hele area. Soos voorheen, doen dit minstens 200 keer per dag, elke dag.

7

Na nog 6 maande kan jy die groen sojaboon vervang met gruis en herhaal die opleiding soos voorheen.

8

Nog 6 maande later, vervang die gruis met yster- of staalstutte en herhaal dieselfde.

9

Die opleiding is voltooi as jy die sak met maksimum krag kan slaan en jy kan die blaas weerstaan.