Hoe om die kung fu uit die hand van `n ysterspies op te lei

Opleiding yster liggaam is `n faset van Kung Fu Shaolin waar die praktisyn treine sy liggaam in staat wees om waai sonder ernstig beskadig verskillende dele van jou liggaam te gee of in stand te hou, met baie sekondêre talente wat fokus op verskillende liggaamsdele. Hierdie artikel sal jou wys hoe om die stappe van jou vingerpunte op te lei om krag te verhoog.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Trein Yster Speer Hand Kung Fu Stap 1

Jy moet jouself vergewis van die 5 stappe van Chi Kung asemhaling. Dit sal voordelig wees om `n goeie kwaliteit Dit Da Jow salf vir voorbereiding en genesing te hê.

Beeld getiteld Trein Yster Speer Hand Kung Fu Stap 2

Berei jou hande voor om die krag of Chi aan u hande te kanaliseer. Sodra jy jou chi hand kan aktiveer, oefen dit tussen 5 en 7 dae vir 20 weke (100 keer). Gebruik die Dit Da Jow (DDJ) voor en na elke oefening. As jy jou hande elke keer sonder versaking kan aktiveer, kan jy voortgaan met die volgende stap.

Beeld getiteld Trein Yster Spear Hand Kung Fu Stap 3

Berei `n bak, pot of iets wat twee keer die diepte van jou hand en 4 keer die breedte het. Vul dit met kookwater. Gooi dit in die houer voordat jy begin met die voorbereiding vir die 5 asemhalingstappe. Wanneer jou hande is gereed, hardloop 100 houe van vingers slang kop (50 in elke hand) vyf dae tussen 7 en 20 weke sonder `n fout of versuim voor die volgende vlak.

Beeld getiteld Trein Yster Speer Hand Kung Fu Stap 4

Vervang die water in die houer met fyn wit sand. Weereens, soos voorheen, berei u hande voor met die DDJ en met die 5 asemhalingstappe. Maak seker dat jou naels goed gesny is, anders kan jy sand onder kry en dit sal baie pynlik wees. Jy is nog nie gereed hiervoor nie. nou pers Jou hande deur die sand totdat al 4 vingers heeltemal in sand bedek is. Weereens, oefen dit tot jy dit 100 keer, 50 met elke hand in `n oefensessie kan doen. Begin nou die spoed van jou druk, geleidelik totdat jy die spoed van die treffer kry. Neem dit kalm, want dit is die punt of rusfase. Jy kan dit ook aanvul met 100 push-ups, eers met jou vuis, dan met drie vingers van elke hand.

Beeld getiteld Trein Yster Spear Hand Kung Fu Stap 5

Op geen manier moet die vel gebreek word nie! As jou hand seer, stop en begin alles van die begin af.

Beeld getiteld Trein Yster Spear Hand Kung Fu Stap 6

Vervang die korrels van fyn sand met growwe korrels en herhaal soos voorheen, ook met die bochten in drie vingers. As jy tussen 5 en 7 dae 100 push-ups in beide hande kan doen, geen vorder na die volgende vlak. Weereens, as jy met die growwe sand so maklik soos met die dun kan werk, gaan voort met die slagsnelheid.

Beeld getiteld Trein Yster Speer Hand Kung Fu Stap 7

Nadat jy die mungbone maklik kan tref, vervang hulle met wit rivier klippies wat rond is en geen skerp rande het nie. Herhaal die hele proses van die vorige fases.

Beeld getiteld Trein Yster Spear Hand Kung Fu Stap 8

Ten slotte, die laaste fase is om die gruis te vervang met yster- of staalballe en herhaal die oefening. Die oefening is voltooi wanneer jy die balle kan slaan sonder om jouself te seer.

Beeld getiteld Trein Yster Spear Hand Kung Fu Stap 9

Onthou weer: As jy bloei, begin alles van die begin af. As u gesamentlike pyn het, gaan stadiger. Dit is die beste dat u dit alles onder toesig van `n meester Chi Kung of Kung Fu doen.

wenke

Deur jou opleiding moet jy liniment gebruik om te verhoed dat jou vuiste beseer word. Hierdie linement heet Die (1) Da (3) Jiu (3) in Chinees en is algemeen bekend in die Westerse wêreld as Dit Da Jow. Pas hierdie lyn aan op die geaffekteerde areas voor en na die oefening, vryf dit goed binne, dit word gemaak om toekomstige beserings deur ysterliggaamopleiding te voorkom. Jy kan die liniment in Chinese medisyne of internetkamers kry. U moet presies weet of die tipe wat u gebruik vir yster liggaamsopleiding.

waarskuwings

Hierdie kuns is nie iets wat vinnig bereik kan word nie, dit is vir die lewe. Maak seker jy het `n maksimum verbintenis voordat jy begin met opleiding.
Wees versigtig wanneer jy slaan, ken jou grense en probeer om nie verder te gaan nie. Begin liggies en stadig om jou krag te ontwikkel.
Yster liggaamsopleiding werk deur die been te verkalk en die vel te verdik. Dit kan ongewenste misvorming veroorsaak, soos kort vingers. Moenie aan opleiding onderwerp sonder om die risiko`s te ken nie. Hierdie vorm van opleiding word die minste aanbeveel weens sy groot misvormingspotensiaal.
Die inligting wat verskaf word, is slegs vir inligting en moet slegs op eie risiko aanvaar word.
Moenie jou vaardighede aanneem nie. As jy die Kung Fu van die ysterliggaam wil leer ken, moet jy jou motivering weer ondersoek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante